Alimente care-ţi cresc libidoul

Vrei să-ţi îmbunătăţeşti viaţa sexuală? Atunci începe prin a-ţi schimba stilul alimentar. Nu este nevoie să mănânci fructe de mare, ci doar să combini anumite alimente!

Un mic dejun sănătos

Poate meniul format din fulgi de ovăz şi nuci nu ţi se pare unul deosebit de romantic,dar când îi vei simţi efectele benefice nu vei mai avea aceeaşi părere. Fulgii de ovăz conţin o substanţă nutritivă care stimuleaza producţia de testosteron,în timp ce nucile,şi seminţele în general,sunt îmbogăţite cu arginină. Această substanţă asigură buna circulaţie a sângelui,în special în zonele genitale.

Cafeaua,un bun afrodiziac

Două cafele pe zi aromate cu puţin praf de nucşoară pot face minuni asupra sistemului nervos şi a celui circulator. În acest mod vei arde de nerăbdare să fii cu cel drag. Nucşoara poate fi adăugată şi în ceai sau în ciocolata caldă.

Citeşte şi:

Alimente care-ţi dau chef de sex

Avantajele sexului de dimineaţă!

Cât mai multe grăsimi mononesaturate

Pentru stimularea apetitului sexual şi menţinerea erecţiei,organismul are nevoie de grăsimi Omega-3,care pot fi procurate cu uşurinţă din somon. Prepară-l pe grătar şi foloseşte drept garnitură o mână de sparanghel,iar cantitatea de hormoni sexuali eliberată,precum testosteron şi estrogen,va creşte.

În loc de apă,suc de citrice

Cu siguranţă ştiai că este bine să consumi multe citrice dacă vrei să ai un sistem imunitar puternic,dar antioxidanţii,în special acidul folic,din conţinutul lor sunt esenţiali pentru sănătatea organelor sexuale masculine.

Şi desertul are rolul lui

Dacă vrei să elimini stresul şi să ai o stare generală de bine alege pentru desert banane învelite în ciocolată. Această combinaţie conţine potasiu,magneziu precum şi o parte din complexul de vitamine B,ceea ce va stimula producţia de endorfine,aşa numitul hormon al fericirii.