Cum să treci peste despărţire

Toţi trecem prin despărţiri. Unii suferim mai mult, alţii mai puţin. Dar faptul că ne-am despărţit de partener nu este o tragedie - viaţa merge mai departe. Iată ce sfaturi oferă experţii persoanelor care s-au despărţit de persoana iubită!

Oferă-ţi timp

Oferă-ţi spaţiu şi timp pentru descărcare – plângi, fii furioasă, ţipă. Găseşte un loc unde te poţi elibera de durere: baia este cel mai bun loc. Scapă de sentimentele conflictuale şi, în cele din urmă, te vei simţi mai bine. Nu trebuie să te închizi în tine, cum s-ar spune, ci să exprimi tot ce îţi trece prin cap, să îţi faci o baie şi apoi să mergi la culcare mai devreme.

Renunţă la reţelele sociale

Este imposibil să treci peste durere când te uiţi peste pozele cu voi doi pe Facebook, Instagram sau Snapchat. (Sau, să fim sinceri, o să stai toată noaptea pe paginile de social media pentru a vedea ce a mai postat, ce comentarii a mai scris etc.) Mai bine ai face o pauză de la toate reţelele sociale. Vei evita să te răneşti şi să suferi şi mai mult.

Ascunde într-o cutie toate amintirile voastre

Îndepărtează-te de amintirile dureroase – este un pas către un viitor mai fericit. Ascunde cadourile primite de la el, tot ce ţi-a dat, astfel încât să nu fii nevoită să le vezi în fiecare zi. dacă trebuie să-i înapoiezi ceva persoanei, acceptă întâlnirea dar conversaţia să fie scurtă. Nu este momentul ca reloaţia să reînvie.

Ai mai multă încredere în tine

Potrivit consultatului în relaţii Lori Salkin, după despărţire apare întrebarea: ”Este ceva în neregulă cu mine?” Cu siguranţă nu acesta este motivul real! Tu nu trebuie să renunţi niciodată la încrederea pe care o ai în tine, iar familia şi prietenii îţi vor arăta cât de uimitoare eşti şi care este valoarea ta. ”Cu cât îţi vei aminti mai repede cât de incredibilă eşti, cu atât mai repede vei reveni la normal”, spune Lori Salkin.