5 plante pentru un somn odihnitor
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Dacă nu poți să dormi, nu te repezi la pastile! Adu-ți aminte că natura îți pune la îndemână remedii pentru aproape orice problemă.
Acţiunea sedativă a plantelor se datorează prezenţei uleiurilor esenţiale şi flavonoidelor. Poţi prepara infuzii şi decocturi, care se beau călduţe, îndulcite, de preferat cu miere, cu o jumătate de oră înainte de culcare. Nu uita că un important rol sedativ îl au şi băile cu plante medicinale.
Conuri de hamei
Hameiul are efect calmant. Se prepară o infuzie din 1-2 linguri de plantă la o cană de apă clocotită. Se beau 2 căni pe zi, ultima cu o jumătate de oră înainte de culcare. Poţi să-ţi pui conuri de hamei într-un săculeţ şi să-l miroşi. Induce somnul cu uşurinţă.
Măghiran
Măghiranul are acţiune calmantă la nivelul sistemului nervos, alungă stările anxioase şi linişteşte palpitaţiile. Se prepară infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită. Se beau 2-3 căni pe zi, ultima înainte de culcare.
Află ce alte plante te ajută să ai un somn odihnitor pe clickpentrufemei.ro.
