scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Trucuri de frumusețeDragoste și SexHoroscopRețete culinare
scroll right

6 motive ca să faci sport sărind coarda

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
Săritura cu coarda te ajută să slăbeşti în timp record Shutterstock
Săritura cu coarda te ajută să slăbeşti în timp record Shutterstock

Săritul corzii nu este doar un joc pentru copii, acesta fiind un adevărat antrenament pentru tonifierea corpului şi pentru pierderea în greutate. Sărind coarda, nu numai că vei slăbi mai repede decât alergând, înotând sau mergând pe bicicletă, dar, în acelaşi timp, vei deveni mult mai sănătoasă.

- Săritul corzii este unul dintre cele mai bune şi eficiente exerciţii fizice, deoarece îţi antrenează toţi muşchii corpului.

- În afară de faptul că este unul dintre cele mai uimitoare exerciţii fizice pentru corp, sărind coarda vei pierde din greutate dar vei obţine şi alte beneficii pentru sănătate.

- Săritul corzii îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular, întărindu-ţi sănătatea inimii.

- Mai mult decât atât, există anumite studii care arată faptul că săritul corzii ajută la arderea a până la 1000 de calorii pe oră.

- De asemenea, muşchii tăi vor fi mai frumoşi şi armonioşi, în timp ce grăsimea inestetică va dispărea din organism, iar tu vei rămâne cu un look impecabil şi de invidiat.

- Nu toată lumea este dispusă să cheltuiască bani pe abonamente la sală. O coardă te costă până în 30 de lei, iar exerciţiile fizice pot fi făcute chiar la tine acasă. Săritul corzii este o metodă mult mai ieftină dar la fel de eficientă în păstrarea ideală a greutăţii şi pentru menţinerea sănătăţii organismului. 

Ghid de cumpărături

image png
Lia Bugnar sare în apărarea lui Anghel Damian. Regizorul, aspru criticat pentru documentarul „Cămătarii”: „Bravo, Anghel, ține-te pe drumul tău!” Vedete românești
banner dinozaure jpg
#Exclusiv Click!
Le recunoașteți? Așa arătau Luminița Anghel și Natalia Guberna când cântau în barul de noapte Melody, vestit în comunism: „Ne dădeau bănuțul” Vedete românești
image
#Analize Adevărul
Ce va alege UE între zâmbetul mieros al chinezilor și ostilitatea lui Trump. „Nu cred prea mult în acest scenariu” adevarul.ro
image
Dragoș Pîslaru, despre noua lege a salarizării: „Niciun venit salarial nu scade” adevarul.ro

Parteneri

image
Shakira, aprecieri la adresa fostului iubit. Ce a spus despre relația cu Gerard Pique, la 4 ani de la despărțire www.fanatik.ro
image
Băuturile vegetale schimbă gustul și prețul cafelei. Cu cât sunt mai scumpe faţă de varianta clasică observatornews.ro
image
Într-o comună din România, americanii construiesc primul centru de date din lume cu inteligenţă artificială cuantică www.antena3.ro
image
Google nu a plătit niciun leu la bugetul de stat din impozit pe profit în ultimii 4 ani, deși a făcut sute de milioane de euro în România www.gandul.ro
image
Răsturnare de situație în cazul crimei din Bihor! Tatăl Alisiei a făcut publice ultimele mesaje ale adolescentei ucise: „Nu mă lasă în pace” www.wowbiz.ro
image
Mama lui Robert, adolescentul care s-a stins din viață în curtea școlii, susține că fiul ei putea fi salvat. Femeia neagă că băiatul ar fi avut probleme de sănătate: ,,Copilul mai avea puls” www.kanald.ro
image
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin www.stirilekanald.ro
image
A câştigat peste 9 milioane de dolari în câteva zile, dar putea pierde tot! Decizia care i-a salvat viaţa as.ro
image
Cea mai scumpă legumă din lume crește pe gardurile din România, dar aproape nimeni nu o culege. „Aurul alb” valorează și 1.000 de euro kilogramul playtech.ro
image
Încă o lovitură pentru CFR Cluj după plecarea lui Pancu: FIFA i-a dat interdicție la transferuri! Despre ce datorie e vorba. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Nicoleta Luciu, în centrul dezvăluirilor făcute de Sile Cămătaru: ,,A fost doar o..'' www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat ieri. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună www.unica.ro
image
Lucruri mai puțin știute despre Alexandra Căpitănescu. A scris istorie pentru România la Eurovision și... playtech.ro
image
O bunică și doi nepoți, găsiți morți într-un apartament. Anchetatorii iau în calcul o crimă urmată de sinucidere: „Se certau des” adevarul.ro
image
Premierul ungar Péter Magyar deschide ușa dialogului cu Volodimir Zelenski, dar pune condiții adevarul.ro
image
Superbul prinț cu sexualitate debordantă s-a însurat cu frumușica sexy ce poza erotic. ”Pretty Woman”, varianta regală okmagazine.ro
image
Prințesa Diana, plină de optimism la începutul căsniciei cu Charles. Nici nu bănuia ce avea să vină: ”Cred că e sigur acum să spun că sunt fericită!” okmagazine.ro
image
#Biografii
Cum a devenit Neagoe Basarab cel mai cult domnitor din istoria Țării Românești historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De ce au furat naziștii un fragment din tapiseria de la Bayeux? historia.ro
horoscop 16 22 mai png
Horoscop joi, 28 mai. În viața unui nativ apar reproșuri de la partener: se simte pus pe locul 2 din cauza programului prea încărcat Horoscop
click ro Unde să zbori în vacanță Descoperă zboruri directe din București jpg
Unde să zbori în vacanță? Descoperă zboruri directe din București Advertoriale
e1a94ff4d669b10e556fd9dae5e134f916 jpg
Merită oja semipermanentă 3 în 1? Avantaje și dezavantaje explicate de Cupio Advertoriale
imagine principala (1) png
Ce pui în geanta bebelușului când pleci de acasă, după vârsta de 6 luni Advertoriale
4993578 jump 2731641 jpg
Secretul fericirii zilnice. Patru obiceiuri simple pe care le practică oamenii împliniți Stil de viață
image png
Cea mai populară rețetă de înghețată rulată din toate timpurile. Ai nevoie de doar două ingrediente ca să o pregătești Rețete
zodii, foto shutterstock jpg
Trei zodii pentru care se schimbă tot de pe 4 iunie. Acești nativi primesc numeroase vești bune, oportunitățile apar ca ciupercile după ploaie Horoscop
image png
Care sunt cele mai populare 6 culori de unghii pentru această vară Trucuri de frumusețe
image
Și-a deschis cafenea într-o fostă cameră mortuară din Brașov. În spate se află un cimitir săsesc vechi de sute de ani | VIDEO actualitate.net
image
Victor Rebengiuc, omagiat în lacrimi și aplauze la Odeon. Marele actor de 93 de ani, discurs impresionant: „Sper ca în curând să-mi întâlnesc foștii colegi. Sunt ultimul din această generație care încă mai vorbește la microfon” | VIDEO actualitate.net