6 motive ca să faci sport sărind coarda
Săritul corzii nu este doar un joc pentru copii, acesta fiind un adevărat antrenament pentru tonifierea corpului şi pentru pierderea în greutate. Sărind coarda, nu numai că vei slăbi mai repede decât alergând, înotând sau mergând pe bicicletă, dar, în acelaşi timp, vei deveni mult mai sănătoasă.
- Săritul corzii este unul dintre cele mai bune şi eficiente exerciţii fizice, deoarece îţi antrenează toţi muşchii corpului.
- În afară de faptul că este unul dintre cele mai uimitoare exerciţii fizice pentru corp, sărind coarda vei pierde din greutate dar vei obţine şi alte beneficii pentru sănătate.
- Săritul corzii îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular, întărindu-ţi sănătatea inimii.
- Mai mult decât atât, există anumite studii care arată faptul că săritul corzii ajută la arderea a până la 1000 de calorii pe oră.
- De asemenea, muşchii tăi vor fi mai frumoşi şi armonioşi, în timp ce grăsimea inestetică va dispărea din organism, iar tu vei rămâne cu un look impecabil şi de invidiat.
- Nu toată lumea este dispusă să cheltuiască bani pe abonamente la sală. O coardă te costă până în 30 de lei, iar exerciţiile fizice pot fi făcute chiar la tine acasă. Săritul corzii este o metodă mult mai ieftină dar la fel de eficientă în păstrarea ideală a greutăţii şi pentru menţinerea sănătăţii organismului.
