Această dietă are grijă de tiroidă

Fierul este important în dieta benefică glandei tiroide. www.clickpentrufemei.ro

Include aceste alimente în meniul tău zilnic. Este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta, mai precis pentru sănătatea glandei tiroide.

Numărul cazurilor de tulburări ale glandei tiroide a crescut în ultimii ani, iar medicii specialiști recomandă schimbarea stilului de viață cu totul sau, măcar, să faci anumite modificări în regimul alimentar. Pe lângă dietă, ar fi bine să faci zilnic exerciții fizice, care să permită glandei tiroide să funcționeze la capacitate maximă. Iată ce produse ar trebui să se găsească în bucătăria ta!

Alimente cu iod

Surse bune de iod sunt fructele de mare, precum scoici, creveți, stridii, somon și sardine, sarea de mare iodată, ouăle, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, semințele de susan, usturoiul.

Alimente bogate în seleniu

Include în dieta ta nuci braziliene, ciuperci, ton, organe, precum ficat, inimă, carne de vită, soia, semințe de floarea-soarelui.

Află în ce constă această dietă pe clickpentrufemei.ro. 

Slăbește cu dieta cu fructe de pădure!Dietă braziliană. Slăbești 8 kg în 30 de zile