Cum să faci fericirea să dureze mai mult
Cercetări ştiinţifice extinse pe mai bine de 40 de ani au demonstrat că modul în care gândim ne influenţează felul în care ne simţim.
Cu alte cuvinte, gandurile negative genereaza trairi negative, iar cele pozitive – trairi frumoase.
Desi unele intamplari din viata de zi cu zi sau probleme pe termen lung nu tin neaparat de noi, pentru ca nu au fost create de noi, insine, modul in care le abordam conteaza pentru propria stare de spirit si chiar pentru sansele de a trece peste greutati.
Vestea buna este ca ne putem antrena creierul astfel incat sa ne mearga mai bine, fapt ce ne va ajuta sa fim mai mult timp binedispusi si optimisti, sustine Jan Bruce, directorul si unul dintre fondatorii meQuilibrium, care consta intr-un program optimizat de gestionare a stresului care ajutat deopotriva si indivizii si corporatiile.
Jan Bruce sustine ca sunt cativa pasi pe care am punea sa ii urmam pentru a face starea de bine sa dureze mai mult, pentru a fi, de fapt, fericiti mai mult timp. „Trebuie sa iti inveti creierul sa se concentreze pe gandurile pozitive si sa nu se lase surmenat de cele negative. Creierul este la fel ca un muschi. Cum il antrenezi, asa va functiona”, spune Bruce.
