Cum să slăbeşti 20 kg în 3 luni

Ultima actualizare:

    Înlocuiește dulciurile cu fructewww.clickpentrufemei.ro
Înlocuiește dulciurile cu fructewww.clickpentrufemei.ro

Activitatea fizică redusă și un regim alimentar bogat în produse greu de digerat, grase, sunt principalele motive pentru care luăm în greutate în timpul iernii. Fă următoarele schimbări în dietă, pentru a slăbi până la 20 de kilograme.

Înlocuiește dulciurile cu fructe

Portocalele, grepfrutul, fructele kiwi și merele sunt pline cu nutrimenți, precum vitamina C și bioflavonoide, care previn răceala și gripa. Mănâncă un fruct la fiecare masă, pentru întărirea sistemului imunitar.

Bonus: Dacă mănânci doar cinci porții de fructe pe săptămână în loc de dulciuri, nu vei lua niciun gram în greutate. Dacă obișnuiești să mănânci prăjituri și bomboane de ciocolată de cel puțin trei ori pe săptămână, noul obicei te va ajuta să pierzi până la 5 kilograme în trei luni.

Află cum să slăbești 20 kg în 3 luni pe clickpentrufemei.ro. 

Cum influenţează dietele de slabit imunitatea?Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniul pe 2 săptămâni!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Meghan Markle interviu, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Femeie par gri FOTO Shutterstock jpg
index webp
horoscop rune pana la finalul anului 2024 jpg
ingredientele secrete pe care le adauga gospodinele la varza murata jpg
gastro final jpg
click ro (1) png
FOTO pexels Horoscop 27 octombrie
Top 3 optiuni de incalzire pentru casa ta de vacanta jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net