Cum să slăbeşti 20 kg în 3 luni

Ultima actualizare:

    Înlocuiește dulciurile cu fructewww.clickpentrufemei.ro
Înlocuiește dulciurile cu fructewww.clickpentrufemei.ro

Activitatea fizică redusă și un regim alimentar bogat în produse greu de digerat, grase, sunt principalele motive pentru care luăm în greutate în timpul iernii. Fă următoarele schimbări în dietă, pentru a slăbi până la 20 de kilograme.

Înlocuiește dulciurile cu fructe

Portocalele, grepfrutul, fructele kiwi și merele sunt pline cu nutrimenți, precum vitamina C și bioflavonoide, care previn răceala și gripa. Mănâncă un fruct la fiecare masă, pentru întărirea sistemului imunitar.

Bonus: Dacă mănânci doar cinci porții de fructe pe săptămână în loc de dulciuri, nu vei lua niciun gram în greutate. Dacă obișnuiești să mănânci prăjituri și bomboane de ciocolată de cel puțin trei ori pe săptămână, noul obicei te va ajuta să pierzi până la 5 kilograme în trei luni.

Află cum să slăbești 20 kg în 3 luni pe clickpentrufemei.ro. 

Cum influenţează dietele de slabit imunitatea?Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniul pe 2 săptămâni!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
 Ce cadou inedit a primit Anca Lungu în Franța, de la tatăl ei!
arsenie boca jpg
horoscop saptamana 5 11 august webp
carne vita1 jpeg
zodii pixabay jpg
fasole jpg
tratamente naturiste anti imbatranire jpeg
Bomboane cu biscuiti si fulgi de nuca de cocos  Sursa foto shutterstock 107127485 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net