4 trucuri ca să scapi de celulită
Foarte puţine femei se pot mândri cu un corp fără celulită. Iar odată cu înaintarea în vârstă, aspectul de coajă de portocală poate deveni chiar inestetic. Iată 4 trucuri ca te vor ajuta să scapi de această problemă!
Gomaj cu o perie de corp Gomajul folosind o perie de corp cu peri moi, din fibră naturală, este primul pas pentru a elimina stratul de celulită. Gomajul se efectuează zilnic, înainte de a face duş sau baie. Gomajul va îndepărta celulele moarte, va oxigena pielea şi va activa circulaţia sângelui. În acest fel se va drena lichidul limfatic care ajută la dispersarea toxinelor şi va elimina depozitele de grăsime.
MasajDupă gomaj, urmează masajul. Fie ţi-l faci singură, fie mergi la un specialist. Indiferent de alegerea ta, masajul, mai ales în zonele în care s-a depus stratul de celulită, este capital pentru eliminarea aspectului de piele de portocală. Foloseşte mişcări blânde circulare şi de sus în jos şi nu uita de uleiurile şi loţiunile speciale unuia stfel de proces de îngrijire a corpului.
Fă exerciţii fiziceExerciţiile fizice îţi vor menţine organismul într-o formă de zile mari. Muşchii se vor tonifia, vei scăpa de aspectul de piele flască şi, în timp, de celulită. Nu trebuie să te epuizezi fizic! Încearcă nişte exerciţii simple pentru picioare, posterior şi abdomen. 10, 15 minute pe zi de mişcare sunt suficiente, dacă urmezi un program zilnic.
Atenţie la dietă!Renunţă la dulciuri, făinoase, prăjeli şi grăsimi şi înlocuieşte-le cu fructe, legume şi carne slabă. Nu trebuie să te înfometezi, ci să ai o dietă sănătoasă. Atenţie şi la cum combini alimentele între ele! Nu mânca pâine alătui de cartofi, spaghete, orez sau carne! Consumă mai puţină sare, deoarece sarea reţine apa în corp.
