Pericolele ascunse ale slăbirii rapide
Îţi doreşti să scazi cât mai repede în greutate, iar din acest motiv ţi-ai impus o dietă drastică. Nu e cea mai bună idee, deoarece organismul va avea de suferit în urma privării de anumite substanţe nutritive. Iată care sunt riscurile la care te expui!
Oboseală accentuată
Organismul transformă vitaminele şi mineralele din alimente în resurse de energie pe care le va utiliza pentru a funcţiona corespunzător întreaga zi. Când îi vor lipsi substanţele nutritive necesare, el va lucra din ce în ce mai încet, economisind energia pentru funcţiile vitale. Astfel, te vei simţi tot timpul obosită, apatică, şi oricât de mult vei dormi îţi va fi în continuare somn.
Predispunere la fracturi
Calciul este una dintre principalele substanţe minerale de care are zilnic nevoie corpul tău. O dietă severă presupune, în general, o scădere a numărului de alimente bogate în această substanţă. Totuşi, organismul va încerca să suplimenteze lipsa lui prin absorbţia de calciu din oase, care vor deveni din ce în ce mai fragile. Astfel te poţi alege cu alte afecţiuni precum un risc crescut de a suferi de artroză sau de fracturi, iar în timp e posibil să faci osteoporoză.
