Pofta de gheață, un indiciu al carențelor nutritive

Ultima actualizare:

    Pofta de gheață indică o carență de vitamine clickpentrufemei.ro
Pofta de gheață indică o carență de vitamine clickpentrufemei.ro

Organismul este mecanismul în care funcțiile sunt îndeplinite în același timp. Însă, câteodată, se întâmplă să aibă nevoie de ajutor din exterior. Dacă vrem ca prevenim din timp afecțiuni mai grave, nu trebuie să ignorăm următoarele simptomele.

Insomnie, stare de nervozitate și crampe musculare

Dacă te confrunți cu aceste tulburări, corpul are nevoie de magneziu și de potasiu. Pentru ca organismul să asimileze aceste minerale, consumă mai multe roșii, portocale, banane și spanac în fiecare zi. 

Piele uscată

Pielea uscată de provocată cel mai des de carența de vitamina E din organism. Încearcă să mănânci mai multe legume, fructe, pește și nuci. 

Poftă de dulce

Dacă ai poftă de ceva dulce, stresul, depresia sau oboseala pot fi tulburările din spatele acestei dorințe pentru că organismul cere glucoză. Dar, acest obicei alimentar poate duce la îngrășare. În schimb, mănâncă un cub de ciocolată neagră sau o lingură de miere. 

Află ce alte pofte pot indica carențe nutritive pe clickpentrufemei.ro.

10 carențe de substanțe nutritive care provoacă depresie

Eşti la menopauză? Vitamina C îţi protejează oasele!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
supa jpg
masca ten jpg
image png
Trei zodii au probleme de sănătate în luna februarie, sursă foto: Pixabay
horoscop jpeg
Cum să menții aerul curat în bucătărie  Sfaturi și soluții eficiente jpg
IMG 3157 PNG
chef scarlatescu jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net