Posibilele cauze ale mâncatului excesiv

Ultima actualizare:

    Excesele alimentare pot ascunde probleme de sănătate.clickpentrufemei.ro
Excesele alimentare pot ascunde probleme de sănătate.clickpentrufemei.ro

Știi că tot ce este în exces dăunează, dar ce poți face dacă îți este foame constant? Foamea necontrolată poate fi provocată de niște carențe din organism, însă cele mai multe dintre ele sunt cauzate de diferite afecțiuni.

Deshidratarea

Dacă tocmai ai mâncat și îți este foame iar, adu-ți aminte când ai băut ultima oară apă. Bea un pahar cu apă, apoi așteaptă. Vei observa că pofta de mâncare dispare. Cea mai bună modalitate prin care poți hidrata organismul, dar și preveni foamea este să bei imediat ce te-ai trezit apă.

Caloriile extra

Simți nevoia de o gustare. Ce faci atunci? Optezi pentru un iaurt sau o pungă de chips-uri? Gustările dulci, chiar dacă sunt consumate în cantități mici, cresc pofta de mâncare. În plus, organismul nu primește substanțele nutritive de care are nevoie. Redu cantitatea de carbohidrați consumați, și mănâncă în schimb alimente sănătoase.

Descoperă alte cauze ale mâncatului în exces pe clickpentrufemei.ro.

Cum să stai departe de mâncatul compulsiv

Nu beţi lapte după ce aţi mâncat carne!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
carne vita1 jpeg
zodii pixabay jpg
fasole jpg
tratamente naturiste anti imbatranire jpeg
Bomboane cu biscuiti si fulgi de nuca de cocos  Sursa foto shutterstock 107127485 jpg
1 par alb jpg jpeg
ciorba de fasole boabe cu afumatura si rantas jpg
zodii norocoase webp
image
actualitate.net
image
actualitate.net