Slăbeşte 3 kg înainte de Revelion
Vrei să arăţi superb în rochia de Revelion? Iată o dietă simplă cu ajutorul căreia îţi recapeţi silueta dorită. Dacă adaugi un pic de mişcare şi o zi de detoxifiere, ai ingredintele perfecte pentru a slăbi 3 kg în doar câteva zile.
Stabileşte-ţi un plan realist
Ca să-ţi recapeţi sileuat nu trebuie să adopţi un regim draconic în care să mănânci doar salată verde şi să bei apă plată cu lămâie. E mai bine să-ţi stabileşti un plan realist în care să scapi de 2-3 kg în câteva zile, renunţând la acele alimente care au multe calorii. O dietă echilibrată, cu alimente bogate în vitamine şi minerale te va ajuta să arăţi strălucitoare în noapte magică dintre ani.
Meniul unei zile
Micul dejun: 1 felie de pâine, 10 g unt, 120 g iaurt, 1 fruct
Prânz:150 g salată de crudităţi150 g carne de pui sau de peşte la grătar300 g sote de legume (fasole verde, morcovi, cartofi)1 fruct
Cină:150 salată de crudităţi150 g peşte300 legume preparate pe aburi120 g iaurt
Află cum să slăbești 3 kg înainte de Revelion pe clickpentrufemei.ro.
Dieta cu nuci: slăbești 1 kilogram pe ziDieta cu alimente colorate. Descoperă ce benefii are asupra corpului!
