Tonifiază-ți trupul în ritmul chakrelor

Ultima actualizare:

    Cele șapte chakre te ajută să te regăsești și să te reinventezi.www.clickpentrufemei.ro
Cele șapte chakre te ajută să te regăsești și să te reinventezi.www.clickpentrufemei.ro

Chakrele sunt centre de energie din corpul nostru, care au rolul de a ne echilibra psihic, fizic, spiritual, astfel încât să avem o viață armonioasă. Profită de gimnastica în funcție de chakre și îți vei recăpăta silueta și vitalitatea de altădată.

Rezervă-ți zilnic câteva zeci de minute pentru a face mișcare și, în timp ce-ți modelezi corpul, devii mai încrezătoare în forțele proprii, maioptimistă și mai organizată în tot ceea ce faci.

Cele șapte chakre te ajută să te regăsești și să te reinventezi. În acest articol găsești modul de executare a patru dintre cele șapte exerciții ale chakrelor, și în funcție de ele îți poți personaliza programul de mișcare.

Chakra sacrală

Exercițiul care are la bază această chakră îmbunătățește circulația sangvină, întinde mușchii și modelează picioarele și fesele.

Așază-te ghemuit, pe vârful picioarelor și cu călcâiele lipite. Pune-ți palmele pe podea, între picioare, și sprijină-ți trunchiul pe degete. Inspiră, ridică-ți bazinul, lasă călcâiele în jos, spre podea, întinde picioarele cât de mult și trage bărbia spre piept. Expiră și revino în poziția inițială.

Află cum să profiți de gimnastica în funcție de chakre pe clickpentrufemei.ro. 

Puterile practicării de yoga pentru o piele strălucitoareCum te ajută yoga să dormi mai profund

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Regele Felipe și Regina Letizia la dineul de gală de la Roma, Italia, în rochie de la un brand de masă   profimedia 0945642160 jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Tottenham Hotspur v AZ   UEFA Europa League 202425 League Phase MD3 (1) (1) jpg
horoscop decembrie logo jpg
image png
sarmale freepik jpg
horoscop saptamanal shutterstock 1677373537 jpg
image png
zodii norocoase webp
culori norocoase februarie zodii 1170x780 jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net