Trucuri ca să te relaxezi la locul de muncă

Ultima actualizare:

    Mişcarea aduce relaxare, energie şi o stare de bine în organism, însă acestea nu sunt singurele beneficii.
Mişcarea aduce relaxare, energie şi o stare de bine în organism, însă acestea nu sunt singurele beneficii.

Munca la birou poate să aibă o serie de efecte negative asupra corpului tau, atât fizice cât şi psihice.

Pentru a avea parte de un regim de munca cat mai relaxat si care sa nu va umple de tensiune, iata o serie de trucuri care sa va ajute sa va simtiti bine si dupa munca! -Fixeaza scaunul sub un unghi mai mare de 90 de grade.

-Nu-ti neglija ochii! Nu este benefic pentru sanatatea lor sa te concentrezi prea mult intr-un singur punct (cum ar fi monitorul), asa ca fa pauze dese si uita-te pe fereastra sau intr-un alt punct aflat la o distanta mai mare.Ia in considerare achitionarea unui monitor LCD, care nu este atat de daunator ochilor ca unul clasic. De asemenea, foloseste regula “20-20-20″ pentru a-ti odihni ochii: la fiecare 20 de minute petrecute in fata monitorului, 20 de secunde concentreaza-ti privirea spre ceva aflat la 20 de picioare departare(echivalentul a 6 metri).

-Asculta muzica in timp ce lucrezi pentru a produce miscari ale corpului involuntare si a diminua stresul.

Continuarea pe Lyla.ro

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
bit.ly
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Patru zodii primesc un mesaj important de la Univers pe 8 martie, foto Shutterstock jpg
zodii meteoriti png
Eclipa de Luna de pe 14 martie 2025 : foto Shutterstock jpg
Cum prepară chef Cătălin Scărlătescu o garnitură delicioasă care conține fasole : foto Facebook jpg
click ro (8) jpg
chiftele pexels jpg
image png
image png
image
actualitate.net
image
actualitate.net