Trucuri ca să te relaxezi la locul de muncă

Ultima actualizare:

    Mişcarea aduce relaxare, energie şi o stare de bine în organism, însă acestea nu sunt singurele beneficii.
Mişcarea aduce relaxare, energie şi o stare de bine în organism, însă acestea nu sunt singurele beneficii.

Munca la birou poate să aibă o serie de efecte negative asupra corpului tau, atât fizice cât şi psihice.

Pentru a avea parte de un regim de munca cat mai relaxat si care sa nu va umple de tensiune, iata o serie de trucuri care sa va ajute sa va simtiti bine si dupa munca! -Fixeaza scaunul sub un unghi mai mare de 90 de grade.

-Nu-ti neglija ochii! Nu este benefic pentru sanatatea lor sa te concentrezi prea mult intr-un singur punct (cum ar fi monitorul), asa ca fa pauze dese si uita-te pe fereastra sau intr-un alt punct aflat la o distanta mai mare.Ia in considerare achitionarea unui monitor LCD, care nu este atat de daunator ochilor ca unul clasic. De asemenea, foloseste regula “20-20-20″ pentru a-ti odihni ochii: la fiecare 20 de minute petrecute in fata monitorului, 20 de secunde concentreaza-ti privirea spre ceva aflat la 20 de picioare departare(echivalentul a 6 metri).

-Asculta muzica in timp ce lucrezi pentru a produce miscari ale corpului involuntare si a diminua stresul.

Continuarea pe Lyla.ro

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Meghan Markle interviu, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
horoscop luna noiembrie click webp
1 maioneza de casa png png
Femeie par gri FOTO Shutterstock jpg
index webp
horoscop rune pana la finalul anului 2024 jpg
ingredientele secrete pe care le adauga gospodinele la varza murata jpg
gastro final jpg
click ro (1) png
image
actualitate.net
image
actualitate.net