Dezvoltare personală

Un român de peste 18 ani din trei este supraponderal, iar 15% sunt obezi. Totodată, numărul persoanelor cu o greutate normală scade dramatic după vârsta de 35 de ani, se arată un studiu recent realizat de ISRA Center.

Să ridice mâna toate doamnele şi domnişoarele care, după o zi grea, nu răsuflă uşurate când se debarasează de… sutien. Pe lângă sutele de standarde de frumuseţe cărora ne conformăm fără să crâcnim, mai avem şi sutienul. Oricât de bine l-ai alege, oricât de dependentă ai fi de acesta, într-un moment de sinceritate, tot vei admite că l-ai da jos cu plăcere.

Ştiai că acea zonă a corpului pe care alegi să o speli mai întâi în timpul duşului poate dezvălui multe despre personalitatea ta? Iată ce!

Dacă îţi doreşti să scapi de depunerile de grăsime de pe abdomen şi totodată să te bucuri de gustul bun al bananelor, poţi să îţi prepari un suc foarte prietenos cu silueta ta.

O tânără în vârstă de 25 de ani din Alba a reuşit performanţa de a deveni şofer profesionist pe TIR. Alina Emanuela Cioancă conduce de câteva luni un autocamion de peste 40 de tone pe drumuri şi autostrăzi din toată Europa.

Cireşele pot reprezenta o gustare sănătoasă şi pot înlocui cu succes dulciurile. Au o grămadă de beneficii asupra întregului organism, de aceea integrează-le cât mai rapid în dieta ta!

Dacă încerci să renunţi la fumat, ar trebui să ştii că nicotina este eliminată din organism numai după 2-3 zile. Cu toate acestea, există un ingredient, care, dacă este combinat cu suc de portocale, ajută la îndepărtarea ei din corp mai repede!

Îl foloseşti des în bucătărie, în prepararea mâncărurilor şi, mai ales, a ciorbelor, dar poate nu ştiai sau nu te-ai gândit niciodată că leuşteanul te ajută să slăbeşti. Vezi ce proprietăţi benefice are şi cum poţi să prepari ceaiul de leuştean.

Dieta cu iaurt şi castravete face parte din regimurile restrictive, cu rezultate vizibile în doar 14 zile. Dacă respecţi cu stricteţe această cură, vei reuşi să slăbeşti până la 7 kilograme, susţin nutriţioniştii.

În trecut, pâinea neagră era considerată alimentul celor săraci, în timp ce doar bogaţii îşi permiteau să cumpere pâine albă. Astăzi, ea este alimentul de bază de pe masa românilor. Însă, care este diferenţa între aceste două tipuri de pâine?

În fiecare an, pe 23 aprilie, creştinii îşi îndreaptă rugăciunile către Sfântul Mare Mucenic Gheorghe, cel care şi-a jertfit viaţa pentru credinţă.

Lupta cu kilogramele este o problemă majoră pentru multe femei, care ar face orice ca să elimine grăsimea ce se depune pe abdomen şi nu numai. Anumite alimente te pot ajuta să scapi mai repede de depozitele adipoase.

Alimentaţia vegetariană a câştigat destul de mult teren în Europa. Principiul ei de bază este acela de a mânca sănătos, obţinând astfel un organism puternic şi frumos.

În fiecare lună ne confruntăm cu crampe abdominale şi dureri, pofte pentru anumite alimente şi modificări ale dispoziţiei. Toate aceste schimbări sunt cauzate de menstruaţie şi de modificările hormonale. Însă, în acea perioadă foarte importantă este alimentaţia pe care-o avem.

Izvorul Tămăduirii este sărbătorit în fiecare an de ortodocşi, în prima vineri de după Paşte. Sărbătoarea reprezintă un praznic închinat Maicii Domnului şi are rolul de a arăta importanţa acestuia în ceea ce biserica numeşte „lucrarea mântuirii neamului”.

Când vine vorba de pierderea în greutate, nu puţini sunt cei care au renunţat la dorinţa de a mai slăbi, din cauza unor planuri de dietă nereuşite. Din fericire, există un regim alimentar, care, urmat cu stricteţe, te ajută în lupta cu kilogramele nedorite.

Hipertensiunea este una dintre cele mai frecvente boli din zilele noastre. Ea poate crea probleme grave de inimă precum infarct, afecţiuni coronariene sau atac cerebral.

În intestin trăiesc 100 de trilioane de bacterii benefice, care îmbunătăţesc digestia, protejează corpul de infecţii şi menţin sănătatea reproductivă. Pe lângă acestea, în intestin se mai găsesc şi diverse specii de ciuperci, inclusiv Candida. Aceasta poate provoca numeroase probleme de sănătate.

Ştim cu toţii că trebuie să evităm anumite ciuperci misterioase, însă nu ştim că şi unele fructe şi legume pe care le consumăm pot fi periculoase.

În momentul în care vrei să slăbeşti, este recomandat ca, pe lângă o alimentaţie sănătoasă, să creşti nivelul de efort fizic pentru a avea un consum caloric mai mare.

Suntem înconjuraţi de fluxuri energetice nevăzute. Unele dintre ele sunt pozitive, altele, dimpotrivă. Le poţi îndepărta pe acestea din urmă prin câteva metode simple, restabilind astfel echilibrulul şi armonia în viaţă. Iată cum scapi de energiile negative.

O mamă mereu se gândeşte la bunăstarea copilului şi îşi doreşte tot ce este mai bun pentru el. Chiar dacă câteodată mai există şi neînţelegeri, o mamă întotdeauna se va ruga pentru fiica/fiul ei, rugăciune care trebuie rostită din toată inima.

Să nu subestimezi niciodată puterea naturii! Păpădia este o plantă care te poate scăpa rapid de cele câteva kilograme în plus acumulate de sărbători. Iată în ce constă cura de slăbire cu păpădie.

Vrei să scapi de kilogramele câştigate de Paşte în timp record şi nu ştii cum să faci acest lucru fără să-ţi pui sănătatea în pericol? Dieta cu ananas ar putea fi asul tău din mânecă dacă îl combini cu ghimbir.

Numită şi vitamina soarelui, vitamina D este una dintre cele mai importante substanţe nutritive de care corpul are nevoie. Ea este responsabilă de sistemul imunitar şi osos, dar şi de sănătatea dentară, deoarece ajută la absorbţia calciului şi a fosforului.

Indiferent prin ce treci în fiecare zi, trebuie să mergi mai departe şi să găseşti calea spre fericire. De aceea, este necesar să te relaxezi şi să treci mai uşor peste zilele stresante. Iată cum o poţi face!

Aerul pe care îl respirăm, apa pe care o bem şi unele alimente pe care le mâncăm pot conţine substanţe toxice, care pot avea efecte fatale asupra organismului nostru.

În fiecare an, în Noaptea de Înviere, toată suflarea creştină se adună în faţa bisericilor, aşteptând cu credinţă Lumina. De fiecare dată, sărbătoarea aceasta este la fel de impresionantă, strângându-ne laolaltă în momentele care vestesc biruinţa vieţii asupra morţii.

Periodic, Sfintele Paşti sunt celebrate la aceeaşi dată atât de creştinii ortodocşi, cât şi de cei catolici. Anul acesta, în timp ce noi ne vom bucura de Învierea Domnului, şi pe alte meridiane se va celebra acelaşi lucru – obiceiurile fiind însă diferite.

Adăugate în dulciuri sau în salate, aceste seminţe şi nuci sunt o sursă de grăsimi sănătoase. Au însă aport energetic mare, aşadar se pot dovedi adevărate bombe calorice dacă sunt consumate în exces.