Gătește sănătos

Răcoritoarele de casă sunt mult mai bune decât cele cumpărate din comerţ, aşa că, merită să încerci o reţetă de suc de cireşe şi vişine, sănătoasă şi cu un gust atât de bun.

Aceasta este o garnitură perfectă de vară, iar dacă vrei să îi dai un plus de gust, trebuie doar să adaugi puţină carne de miel făcută pe grătar sau brânză de capră. Va deveni astfel vedeta de pe masa ta, iar toţi invitaţii se vor bucura să guste ace

Dacă nu serveşti de obicei peştele alături de o porţie de cartofi, îţi recomandăm o reţetă delicioasă care îţi va schimba părerea. Asezoneză-l cu mazăre, pentru un plus de savoare.

Acest şerbet se prepară din doar 2 ingrediente şi reprezintă un desert light, răcoritor, ideal în zilele caniculare de vară. Este gustarea perfectă şi sănătoasă pentru a te răcori la finalul unei zile pline.

Acesta este – de departe – cel mai uşor desert pe care l-ai făcut vreodată. Trebuie doar să pui fructele şi iaurtul într-un blender şi să adaugi un pic de lapte şi îndulcitor natural. Rezultatul va fi unul pe măsură: un desert demn de un câştigător.

Profită de prospeţimea roşiilor şi prepară-ţi şi tu o delicioasă salată de ton, versiunea light. Poţi servi compoziţia de ton ca umplutură, într-o roşie mare, pe o frunză de salată sau între două felii de pâine integrală.

În locul clasicei omlete, alege varianta de ouă închegate la cuptor în sos, după reţeta italiană, cu care te poţi răsfăţa la micul dejun.

Vrei un preparat sănătos şi light, care să nu îţi pice greu la stomac? Avem reţeta perfectă pentru tine: o delicioasă salată cu porumb făcut pe grătar şi roşii zemoase, care te va răcori în zilele toride de vară. Trebuie să încerci reţeta aceasta sim

În această perioadă, profită de gustul căpşunilor şi prepară-ţi o delicioasă marmeladă, pe care o poţi consuma ori de câte ori ţi se face poftă de aceste fructe zemoase şi dulci.

Ai poftă de cireşe şi vrei să te bucuri cât mai mult timp de savoarea lor? Atunci trebuie să încerci această reţetă de compot de cireşe.

Sorbetul este o băutură răcoritoare preparată din suc de fructe, zahăr şi lichior sau apă. Noi îţi recomandăm astăzi o reţetă testată de bucătarul Jamie Oliver, cu suc de rodie. Încearc-o şi tu şi bucură-te de gustul delicios al sorbetului.

Această budincă gustoasă poate fi servită la micul dejun. Este absolut delicioasă şi conţine broccoli din plin, bacon, caşcaval, ouă şi arpagic. Desigur, poţi folosi ceapă verde mai matură. Este asemănătoare cu o tartă franţuzească, doar că nu ai nev

Acest savuros cheesecake va fi o mare vedetă la următoarea masă în familie. Gustul de ardei iute şi crema de brânză sunt combinaţia perfectă de arome, aşa că merită să încerci această reţetă.

Încearcă o salată colorată, în ton cu vremea de afară, cu morcov, conopidă şi brânză feta, pentru zilele în care îţi doreşti o masă uşoara, dar în acelaşi timp săţioasă.

Un desert ingenios, dar în acelaşi timp delicios, nu are nevoie decât de puţină imaginaţie şi doar câteva ingrediente. Încearcă şi tu bananele în glazură de ciocolată şi unt de arahide, pe care poţi să le împarţi cu cei dragi!

Din când în când, renunţă la număratul caloriilor şi la grijile legate de siluetă şi răsfaţă-te cu o porţie de tagliatele cu şuncă, cu un sos cremos şi delicios.

O gustare apetisantă sau servite la micul dejun, combinatia de somon afumat şi cremă de brânză este un deliciu.

Mozzarella este o brânză proaspată, nerafinată, bogată în proteine şi calciu. Alege să o incluzi într-o reţetă gustoasă de tartă cu roşii, care se prepară cât ai bate din palme.

Primăvara este sezonul salatelor. Le poţi încerca în orice combinaţii, cu orice ingrediente. Noi îţi propunem o reţetă delicioasă cu pui şi parmezan, cu sos de alune, ideală pentru un prânz uşor sau cină.

Prepară-ţi în propria bucătărie o salată de ciuperci marinate din ciuperci proaspete, pe care o poţi folosi ca aperitiv la o toate felurile de mâncare preferate.

Dacă nu mai ştii ce să găteşti, încearcă o reţetă cu peşte şi cartofi noi, pe care o poţi servi alături de o salată uşoară de primăvară.

Dacă nu ai încercat niciodată această combinaţie, trebuie să ştii că somonul este delicios atunci când îi adaugi mango, fruct ce provine din Asia de Est.

Este sezonul salatelor aşa că le poţi încerca în orice combinaţii. Îţi propunem o reţetă delicioasă cu pui şi spanac.

Sănătoasă şi săţioasă, salata grecească este o alegere bună de fiecare dată când ai poftă de un preparat uşor, dar care nu necesită prea mult timp petrecut în bucătărie.

Acest sos grecesc extrem de îndrăgit poate fi preparat şi cu alte ingrediente. De pildă, pentru a-i da un plus de savoare şi de culoare, foloseşte în reţeta ta sfeclă roşie. Cei mici, dar şi cei mari vor fi încântaţi de rezultat.

Cine poate rezista tentaţiei unei shaorma delicioase? O poţi pregăti chiar tu, cu doar câteva ingrediente, pe care sigur deja le ai la îndemană. Nu uita să o împarţi şi cu cei dragi!

Perfect pentru micul dejun sau ca gustare între mese, sandwich-ul crocant cu ciuperci şi unt este gata cât ai bate din palme şi foarte gustos.

Aceste fursecuri vor fura privirea invitaţilor care nu se vor abţine să servească doar unul singur. Află cum se prepară cele mai fragede fursecuri „zi şi noapte“!

Când nu ai mult timp la dispoziţie dar vrei să le prepari celor mici un dulce sănătos, oferă-le aceste mini prăjituri cu morcovi care nu conţin zahăr şi nici nu trebuie să le coci.

Spanacul oferă un gust special pastelor, iar atunci când alegi să prepari o reţetă cu bacon, felii de roşii şi parmezan, rezultatul nu are cum să fie decât unul delicios.