Ponturi în bucătărie

Ştiai că nutriţioniştii ne recomandă ca între 45 şi 65% din caloriile zilnice consumate să provină din diferite surse de carbohidraţi? Partea bună în acest lucru este că atunci când aceştia spun carbohidraţi nu se referă la alimente precum paste, gog

Vârsta la care se instalează menopauza variază de la caz la caz, însă un lucru este cert, şi anume faptul că are un impact major asupra sănătăţii femeii, de aceea este bine ca acest lucru să se întâmple cât mai târziu. Potrivit studiilor, factorii ca

Colesterolul mărit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular şi poate afecta toate grupele de vârstă. Instalarea acestuia poate fi prevenită printr-o alimentaţie sănătoasă şi un stil de viaţă activ care include exerciţii fizice. Chi

Antioxidanţii pe care îi conţin anumite alimente reglează funcţia multor organe, inclusiv a pancreasului pe care-l feresc şi de inflamaţii şi diverse afecţiuni.

Dieta cu limonadă şi sirop de arţar te ajută să pierzi rapid în greutate, rezultatele începând să se vadă încă din primele două săptămâni. Totodată, elimină toxinele dăunătoare din organism. Iată de presupune!

Legumele trebuie consumate crude astfel încât să te bucuri de toate substanţele nutritive continute. Totuşi, unele alimente, prin preparare termică, îşi sporesc calitatea nutriţională, oferindu-ne o cantitate mai mare de substanţe benefice.

Deşi în timpul zilei mănânci sănătos, după-amiaza este momentul în care pofta de dulce o ia razna complet. Pentru a combate acest lucru, ai nevoie de câteva gustări sănătoase, care să îţi ofere energie până la finalul zilei.

A venit momentul să dezvăluim şi care sunt cele nu mai puţin de 27 de restaurante care vă aşteaptă la BURGERFEST 2018.

Ceaiul de muşetel nu este singurul remediu calmant în perioadele obositoare sau mai grele din punct de vedere emoţional în care insomnia nu-ţi dă pace. Ai de ales dintre alte 5 băuturi care te ajută să te odihneşti mai bine.

S-o treci pe alimentaţie crudă ar însemna să slăbeşti foarte repede câteva kilograme bune, să-ţi măreşti mult cantitatea de elemente nutritive zilnice şi, nu în ultimul rând, să ai un ten de catifea.

Cojile de legume şi fructe sunt aruncate, deşi ar putea fi folosite ca remedii pentru o serie largă de afecţiuni, dacă sunt spălate bine şi ţinute o vreme în apă cu bicarbonat. Cele de ceapă sunt ideale pentru vopsirea ouălor de Paşte, dar şi pentru

Rinichii sunt organe vitale, care, după cum bine ştii, acţionează ca nişte filtre. Ei elimină apa în exces şi toxinele. În zilele noastre, foarte mulţi sunt cei care se plâng de pietre la rinichi. Acestea sunt nişte mase solide care se formează din c

Sărace în grăsimi şi calorii, coacăzele şi fructele de pădure în general te susţin în efortul de a slăbi, întârzie efectele îmbătrânirii şi ajută la vindecarea arsurilor sau a rănilor superficiale.

Antibioticele luate în exces au un efect negativ asupra sănătăţii, deoarece creeaă o rezistenţă în organism, afectează flora bacteriană din intestine şi anticorpii. În schimb, antibioticele naturale nu provoacă rezistenţă bacteriană. Sunt cel mai bun

Vedeta BURGERFEST 2018 rămâne gustul perfect al burgerului gourmet, cu o chiflă pufoasă, carne făcută atât cât trebuie, sosuri originale şi garnituri delicioase, însă anul acesta line-up-ului de restaurante i se adaugă şi un star în devenire – The Bu

Combinarea corectă a alimentelor favorizează asimilarea eficientă a vitaminelor şi mineralelor. Descoperă ce trebuie să alături când mănânci pentru a preveni anumite afecţiuni grave!

Dacă te întrebi cât de eficientă poate fi dieta cu supă pentru modelarea siluetei, află că aceasta are numeroase proprietăţi nutritive valoroase şi nu conţine multe calorii. Iată cum se prepară şi cum trebuie consumată!

A BURGĂRI, burgăresc, burgăreşti, burgărim vb. 1. A degusta un număr cât mai mare de burgeri, la iarbă verde, la BURGERFEST 2018 2. A nu lăsa niciun burger neterminat. 3. A te bucura de un weekend în aer liber, cu multă muzică bună, distracţie

Kilogramele în plus pot creşte riscul de obezitate, boli de inimă şi alte afecţiuni. Oamenii urmează diete şi practică sport pentru a se menţine în formă sau pentru a slăbi, dar uneori au un efect negativ asupra corpului. În schimb, dacă şi tu eşti î

Te-ai decis să scapi de obiceiul nesănătos de a fuma şi ştii cât de dificilă este perioada care urmează? Aceste infuzii te ajută să te înfrânezi când ai pofta de a mai aprinde o ţigară!

Castravetele este leguma cu cea mai mare cantitate de apă şi substanţe nutritive - vitaminele B, C şi E, calciu, zinc, magneziu şi fibre - sunt cele mai importante. Poate nu ştiai, dar multe diete includ castravetele, deoarece te ajută să slăbeşti în

Dacă îţi plac roşiile, ai toate motivele să le eonsumi cât mai des! Gustoase şi săţioase, roşiile te ajută să slăbeşti întrucât au puţine calorii şi merg combinate cu tot felul de alimente!

Cartofii au o reputaţie mai puţin bună, fiindcă sunt asociaţi cu apariţia obezităţii, dar de fapt, sunt săraci în grăsimi şi pot fi folosiţi într-o alimentaţie sănătoasă. Modul cum îi preparăm şi ingredientele pe care le adăugăm cartofilor, precum un

Leguminoasele sunt alimente cu o mare valoare nutriţională, bogate în proteine, magneziu şi fier. Lintea, năutul, fasolea ori mazărea nu ar trebui să lipsească din meniul nostru cel puţin de 2-3 ori pe săptămână.

Ştevia este o plantă cunoscută şi apreciată de oameni, se vinde primăvara în piaţă la ţărani. În comparaţie cu spanacul, ştevia este mai gustoasă în preparatele culinare pentru că are gustul puţin acrişor. Ştevia este o plantă bogată în minerale şi v

O sursă importantă de calciu şi de proteine de origine animală, brânzeturile se numără printre cele mai consumate alimente. Conţin multe vitamine şi minerale, de aceea sunt produse potrivite pentru orice categorie de vârstă.

Dacă vreţi să scăpaţi de grija mâncărurilor tradiţionale, vă recomand o reţetă care vă dă timp să vă şi bucuraţi de liniştea sărbătorilor, fără să petreceţi mult timp în bucătărie. Vă trebuie un cuptor bun şi răbdare pentru nişte paşi pregătitori. Re

Boala digestivă cronică numită reflux gastroesofagian provoacă o regurgitare acidă a alimentelor şi o senzaţie neplăcută de arsură. Există multe medicamente care ajută la menţinerea sub control a refluxului, dar este recomandat să eviţi următoarele p

Este cel mai bun moment în care poţi să găseşti în pieţe verdeţuri şi legume proaspete. Profită din plin de acestea, mai ales de ştevie şi vei observa efectele benefice.

O dietă echilibrată se bazează în primul rând pe varietatea de alimente care să ofere corpului nostru vitaminele, fibrele şi proteinele de care are nevoie.