Ponturi în bucătărie

Doreşti să slăbeşti rapid şi eficient? Dieta Dash pune accentul pe multe alimente sănătoase, ajutând atât la pierderea în greutate, cât şi la scăderea hipertensiunii arteriale. Iată ce presupune acest regim!

Rafturile magazinelor te îmbie la tot pasul cu ispite culinare care mai de care mai apetisante şi mai colorate. Pentru a nu încărca însă coşul de cumpărături cu produse inutile, iată câteva sfaturi de care trebuie să ţii cont.

Diabetul zaharat a devenit o afecţiune din ce în ce mai des diagnosticată, având la bază cauze multiple. Este una dintre bolile care sunt ţinute sub control prin intermediul alimentaţiei şi a băuturilor.

Scovarda este un desert uşor de făcut şi poate fi servită cu tot felul de umpluturi dulci şi nu numai. Pentru bănăţeni, scovarda este unul dintre cele mai comune deserturi.

Aşa cum bine ştii, eliminarea killogramelor în plus nu se întâmplă din senin, peste noapte, însă câteva pregătiri din timpul serii pentru cea de-a doua zi pot fi de mare folos. Dacă îţi doreşti să slăbeşti şi să te bucuri în acelaşi timp de un corp s

Puiul poate fi pus în valoare când foloseşti cele mai bune condimente, care să îi dea gustul unic pentru o masă perfectă alături de familie.

Durerile de stomac nu te lasă să te bucuri de mâncărurile tale preferate? Poate ar trebui să te întrebi dacă nu cumva suferi de gastrită. Un regim alimentar corect te ajută la tratarea afecţiunii.

Variantele nu sunt nicidecum atât de puţine pe cât te-ai fi aşteptat! Nimic prea greu, scump sau complicat de preparat, aşa că vezi propunerile noastre ce îţi vor face ziua mai frumoasă, dar şi mai sănătoasă!

Îndulcitorii artificiali nu sunt cu siguranţă o variantă sănătoasă de îndulcire în special din cauza chimicalelor pe care le conţin. Poate că îi consumi ocazional, doar în cafeaua de dimineaţă din dorinţa de slăbi, însă un lucru mai puţin cunoscut es

Adăugate în dulciuri sau în salate, seminţele şi nucile sunt o sursă de grăsimi sănătoase. Au însă aport energetic mare, aşadar se pot dovedi adevărate bombe calorice dacă sunt consumate în exces.

Mai mult de un sfert din cazurile de cancer sunt cauzate de dieta nesănătoasă. Vezi ce alimente sunt pe lista celor cu potenţial cancerigen!

În trecut, margarinele se obţineau prin hidrogenarea totală sau parţială a uleiurilor vegetale. În urma acestui proces se formau grăsimi tans-, care se depun pe artere. Modul de obţinere a margarinei s-a schimbat, dau asigurări unii medici nutriţioni

Ţi-ai propus să slăbeşti, dar nu ştii exact ce alimente ar trebui să se regăsească în frigider? Ei bine, poţi include în regimul tău alimentar, fără griji, o serie de alimete non-calorice.

Maioneza poate fi proba supremă pentru gospodine. Iată ce să faci pentru a fi sigură că maioneza nu se va tăia.

Cunoscut sunt numele de ”usturoi în vârstă”, usturoiul negru conţine o cantitate mare de substanţe nutritive. Acest tip de usturoi este foarte popular în Asia, mai ales în Japonia, unde este condimentul preferat pentru foarte multe feluri de mâncare.

„Frunzele au proprietăţi dezinfectante, cicatrizante, reglatoare hormonal şi antihemoragice, de aceea sunt considerate ca având calităţi tămăduitoare mai mari decât ale fructelor. Pot fi folosite atât în uz intern, pentru combaterea colicilor, în boa

Ştiai că dacă mănânci 2-3 ciorchini de struguri pe zi îţi reduci nivelul de colesterol rău? Strugurii îmbunătăţesc digestia, funcţionarea aparatului urinar, previn apariţia pietrelor la bilă şi te ajută să scapi de kilogramele în plus.

Considerată cea de-a treia băutură la nivel mondial, doar apa şi ceaiul fiind consumate în cantităţi mai mari, berea nu este doar soluţia ideală care potoleşte setea pe timpul verii, ci şi o sursă de sănătate la pahar.

În sezonul cald, pe lângă fructele şi legumele proaspete pe care trebuie să le mâncăm, este recomandat să se bea cât mai multe lichide. Iar dacă ţii dietă, există câteva băuturi care nu trebuie să lipsească din planul de alimentaţie.

Astăzi avem la îndemână soluţii variate pentru a dispune, tot timpul anului, de legume pentru o dietă echilibrată. Anumite legume le putem congela, pe altele le putem deshidrata, însă pentru cei care preferă vechile reţete de conservare a legumelor v

Alina Petria Amitis ne-a ispitit cu o reţetă de brownie.

Dacă suferi de astm, nu doar respectarea unui stil de viaţă sănătos te ţine departe de posibile crize. Când ai imunitatea scăzută, le previi cu ajutorul unor leacuri bine alese.

Cu puţine calorii, dar cu un conţinut ridicat de proteine, peştele este unul dintre cele mai recomandate alimente pentru creier, deoarece este o sursă de acizi graşi esenţiali.

Dieta GM a câştigat popularitate în ultima vreme, cu toate că ea există încă din anii ̓ 80. Această dietă neconvenţională a fost creată de medicii companiei de maşini General Motors pentru a-şi încuraja angajaţii să se menţină în formă. Dacă ai nevoi

O ciocolată cu lapte îngraşă la fel de tare ca una dietetică? Ai fi crezut că alegerile alimentare sănătoase ar trebui să aibă mai multă grijă de silueta ta. O pasionată de fitness din Marea Britanie vrea să demonstreze contrariul. Eşti sau nu de aco

Dieta, creată de nutriţionistul Angela Dowden, îi încurajează pe adepţi să mănânce de 5 ori pe zi, susţinând că pot slăbi până la 5 kilograme în primele două săptămâni de regim.

Astăzi a apărut noul număr al revistei „Click! Poftă bună!“, sursa ta de inspiraţie pentru cele mai delicioase reţete din bucătăria românească şi internaţională. Pentru a-ţi umple cămara cu cele mai apetisante conserve, răsfoieşte paginile revistei ş

Preparată doar din făină albă, apă, sare şi drojdie, ciabata este o specialitate de pâine italiană. A fost preparată pentru prima dată în 1982, însă a devenit cunoscută în întreaga lume prin intermediul brutăriilor şi patiseriilor italiene.

Îţi doreşti să slăbeşti dar parcă îţi dă inima ghes să mănânci un desert de sezon, răcoritor, cum este îngheţata. Nu-ţi va pune silueta şi nici sănătatea în pericol dacă urmezi aceste sfaturi!

De mare ajutor locuitorilor ţărilor mediteraneene, precum Grecia şi Italia, această dietă te ajută să slăbeşti, asigură sănătatea inimii şi a creierului, previne şi ţine sub control diabetul.