Rețete de regim

Salamul de biscuiți este un desert clasic și foarte popular în multe gospodării, datorită faptului că este ușor de preparat, nu necesită coacere și este extrem de versatil.

Prăjitura glazurată cu lămâie este un desert fresh și aromat, ideal pentru iubitorii de citrice.

Checul cu roșcove este o variantă sănătoasă și delicioasă, în care pudra de roșcove (care are un gust asemănător cu cel de cacao) adaugă o notă subtilă de dulceață și o aromă ușor caramelizată.

Fie că alegi legume sau pește, mesele fără carne pot fi o variantă bună atunci când optezi pentru acest stil de viață, ești în post sau ții regim.

Alege acest desert savuros fără a te gândi la calorii!

Încearcă acest desert rapid și delicios, care conține alternative sănătoase ale zahărului și care o să fie cu siguranță pe placul întregii familii.

Descoperă și tu acest deliciu sănătos!

Acest desert de Paște este potrivit și pentru cei care nu consumă zahăr sau țin diete.

Hrișca nu conţine grăsimi şi este bogată în rutin, un element care, aşa cum arată studiile, reduce colesterolul şi tensiunea arterială.

Această rețetă este varianta perfectă pentru un desert delicios fără zahăr.

Aceste trufe te vor cuceri. Conţin doar ingrediente naturale şi sunt perfecte pentru toată familia.

Ne-am gândit să îţi recomandăm o reţetă de paste cu avocado cu puţine calorii.

Aceste variantă de desert fără zahăr nu este doar extrem de delicios, ci se prepară într-un timp scurt.

Acest desert fără zahăr este extrem de delicioas.

Iată o idee pentru un prânz sau o cină gustoasă și conținut redus de calorii.

Un desert cu nucă de cocos poate fi o alegere delicioasă și sănătoasă, perfect și pentru cei care doresc să evite zahărul.

Un desert cu nucă de cocos poate fi o alegere delicioasă și sănătoasă.

Alternativa deserturilor fără zahăr nu înseamnă să renunțați la gustul dulce, ci să-l savurați într-un mod mai sănătos și mai echilibrat.

Vă plac omletele? Iată cum poți face o omletă ditetică.

Există şi deserturi dietetice mai puţin dulci, dar foarte gustoase, aşa cum este panna cotta cu kiwi.

Conopida cu iaurt perfectă pentru a fi servită la prânz sau la cină.

Încearcă această rețetă la un ceai.

Uşoare, bune de păstrat în congelator şi delicioase, acest mic dejun pe care îl prepara din timp este îndesat cu vitamine şi proteine. Prepară şi tu aceste mini fritatas şi bucură-te de ele la micul dejun.

Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, ştii cât este de important să adopţi un regim sărac în calorii. Tocmai de aceea ne-am gândit să îţi recomandăm o reţetă de paste cu avocado cu puţine calorii.

O salată simplă şi super sănătoasă cu un dressing delicios, pe care o poţi prepara în 10 minute şi o poţi lua la birou pentru un prânz sănătos.

Oricând ai poftă de ceva dulce, poţi face această reţetă de clătite de post, pe care le poţi servi cu dulceaţă sau doar cu zahăr pudră deasupra. Sunt subţiri, dulci şi perfecte pentru zilele de post.    

De câte ori se întâmplă să nu ai timp să iei micul dejun pentru că eşti pe fugă şi mereu în grabă? Prepară aceste biluţe proteice cu ovăz şi banane potrivite pentru dimineaţa, pentru gustarea de la prânz şi pentru oricând ai poftă de ceva dulce. Ovăzul este un aliment bogat în proteine, grăsimi nesaturate şi vitamina B. Fibrele din ovăz absorb cantităţi mari de apă astfel că te vei simţi mai sătul pe o perioadă mai mulgă de timp şi vei mânca mai puţin, aspect care se va răsfânge în mod pozitv şi

În cel mai scurt timp vei prepara cele mai pufoase clătite americane. Prepară-le în varianta mai sănătoasă, cu fulgi de ovăz şi banane.

Gustoase şi uşor de preparat, pastele sunt mereu o soluţie salvatoare când ai musafiri. Le poţi face rapid un sos de roşii, sau le poţi presăra cu brânză şi gata: ai cina perfectă.

Ştiai că avocado poate fi un aliat de bază în prevenţia osteoporozei? O jumătate de avocado îţi aduce aproximativ 25% din doza zilnică recomandată de vitamina K, o substanţă nutritivă care este, de cele mai multe ori, trecută cu vederea, dar care este esenţială pentru sănătatea oaselor tale. Adoptând o dietă ce conţine cantităţi adecvate de vitamina K, vei contribui la menţinerea sănătăţii oaselor tale, prin creşterea absorbţiei de calciu. Aşadar, dacă te-am convins, prepară-ţi o salată rapidă