Wellness

Zaharurile sunt carbohidraţi, principalul nostru combustibil. În organism, carbohidraţii sunt transformaţi în glucoză pentru a alimenta celulele, inclusiv creierul. Aceştia se împart în:

Seminţele de in - sunt bogate în acizi graşi Omega-3 care sunt buni pentru inimă. Poţi adăuga puţină pudră de seminţe de in în supe, în cerealele de la micul dejun, în sucuri, lapte sau prăjituri. De asemenea, seminţele pot fi consumate ca atare, îns

Ceaiul alb previne obezitatea

Ştiai că şi nevinovata cafea contribuie la extinderea celulitei? Pentru că favorizează reţinerea apei în organism. Iată câteva dintre plăcerile noastre alimentare la care ar trebui să renunţăm, dacă ne dorim o piele frumoasă, fermă şi sănătoasă, adic

VIDEO: Alimente care te pot ajuta să te concentrezi

Reguli de alimentaţie

4 alimente care combat cancerul de prostată

Gama tot mai variată de produse de pe piaţă şi numărul tot mai mare de magazine cu alimente tradiţionale ne pot îngreuna alegerile. Conform definiţiei, un produs tradiţional este unul realizat din materii prime, dar care are la bază o reţetă şi un pr

Pentru păstrarea tinereţii, un regim alimentar sănătos ar trebui să includă alimente precum: fructe, legume şi ceai verde, deoarece sunt bogate în antioxidanţi şi alţi compuşi anti-îmbătrânire.

Sarea îmbolnăveşte inima

Stimulează digestia

Te ajută să slăbeşti Nutriţioniştii susţin că persoanele care beau apă cu miere îşi menţin sub control poftele alimentare, ceea ce implică automat un consum mai mic de calorii. De asemenea, apa cu miere ajută la refacerea ţesuturilor corpului şi sti

Dacă ai pus câteva kilograme în urma consumului de alimente bogate în calorii “goale”, ai nevoie de un regim alimentar care să contribuie atât la detoxifierea organismului, cât şi la arderea depozitelor de grăsime. Respectarea unor reguli de alimenta

Nu uita să zâmbeşti

Specialiştii au identificat o serie de alimente sănătoase, care, consumate în cantităţi mici, pot reduce pofta. Aceştia sunt de părere că poftele apar din cauza lipsei de minerale din organism.

În primul rând, pentru a fi sigur că uleiul de măsline pe care vrei să-l cumperi este de calitate, trebuie să ţii cont de următoarele aspecte:

Fructele proaspete conţin aproximativ 15-20 de calorii per 30 de grame. Spre exemplu, un măr de dimensiuni medii (aproximativ 200 de grame) conţine aproximativ 100 de calorii.

Balsam pentru buze

E300- vitamina C

Exfoliere cu seminţe de mac

Portocale şi avocado pentru grăsimea depusă pe abdomen

Gutuile sunt bogate în vitamina C (asigură 23% din necesarul zilnic al organismului) şi în fosfor, potasiu, fier şi magneziu. De aceea, previn apariţia răcelilor şi a gripei.

Acneea care apare pe restul corpului, în afară de faţă, chiar şi sub forma unor pete, poate semnala anumite dezechilibre interne. Iată despre ce poate fi vorba. Zona 1: Dereglare hormonală Dacă acneea apare de obicei de-a lungul maxilarului sau pe

Dudele cresc imunitatea

Dieta e simplă şi trebuie urmată şapte zile, perioadă în care vei reuşi să dai jos patru kilograme. Secretul constă în faptul că supa nu trebuie să lipsească nicio zi din meniul tău.

... înseamnă că vărfurile se despică rapid, iar firele de păr sunt uscate şi deshidratate. Din această cauză, podoaba ta capilară este lipsită de strălucire. Poţi remedia aceste probleme dacă foloseşti pentru îngrijirea părului ulei din lemn de sant

Uneori, cele care dau insomnii sunt chiar mesele copioase servite seara târziu. Digestia implică o uşoară creştere a temperaturii corpului şi cu cât vei mânca mai mult cu atât îţi vei suprasolicita organismul, lucru ce perturbă somnul. După ce ai lu

„Mi-e poftă de ceva dulce!” De câte ori nu ai spus şi tu asta! Iar în astfel de situaţii, soluţia de urgenţă pare a fi ciocolata... Sau orice prăjitură, nu? Îţi propunem o mică schimbare: în locul dulciurilor rafinate, alege fructele uscate (numite ş

Cine nu a ţinut un regim de slăbire pentru a scăpa de colăcei şi de kilogramele în plus? Şi cine nu ştie cât de dulce este micul premiu culinar oferit la terminarea dietei?

Gogonelele, castraveţii, varza, ardeii, ciupercile şi conopida sunt doar câteva dintre deliciile iernii care se pregătesc încă din această lună.