Wellness

1. Spală-te pe faţă seara

Pe lângă faptul că previn şi tratează constipaţia, fibrele prelungesc senzaţia de saţietate pentru mai mult timp, ducând la un consum mai mic de calorii.

Dieta pe bază de dovleac are foarte puţine calorii. O puteţi numi prietenul de nădejde atunci când vă hotărâţi să slăbiţi. Mai mult decât atât, dovleacul este o legumă bogată în vitaminele A, B, C, dar şi în magneziu, deci oferă un suport ideal pentr

Alergiile alimentare sunt unul dintre factorii declanşatori ai unei crize de astm. O astfel de criză poate dura de la câteva minute până la câteva zile şi se manifestă prin respiraţie şuierătoare şi dificilă, tuse şi, uneori, prin senzaţie de apăsare

Mit: Dacă dinţii arată sănătos nu mai este nevoie să mergi la dentist. Adevăr: Doar pentru că dinţii tăi arată bine nu înseamnă că trebuie să eviţi dentistul. Ar trebui să mergi de două ori pe an la un control. Multe afecţiuni pot debuta fără să ne d

De asemenea, acest produs este benefic şi pentru persoanele care au intoleranţă la gluten sau suferă de anumite tipuri de dermatită.

Cercetătorii de la Universitatea din Tel Aviv afirmă că femeile care ţin dietă tind să consume mai puţine calorii şi, implicit, mai puţine grăsimi la micul dejun.

Consumă iaurt, kefir şi brânză tofu (de soia), pentru a-ţi asigura necesarul de calciu.

Datorită conţinutului bogat în acid citric, în vitamine şi minerale, lămâia verde îmbunătăţeşte digestia, elimină toxinele, fortifică organismul, previne acumularea kilogramelor cauzate de un metabolism defectuos, întăreşte oasele, acţionând astfel n

Pe aceeaşi temă: Daţi jos grăsimea de pe burtă

La cercetare au luat parte 209 participanţi care sufereau de diabet de tip 1 şi 2.

Lipsa de somn

Este „prietenul ficatului” şi asta pentru că este un bun drenor hepatic şi biliar. Uleiul de măsline nu trebuie să lipsească din casă.

Aşadar, după fiecare program de exerciţii fizice este recomandat să se consume alimente bogate în proteine deoarece aceşti nutrienţi produc aminoacizii care au rolul de a reface ţesuturile musculare afectate în timpul antrenamentului.

Ardeiul iute reduce durerile cauzate de artrită

Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario afirmă că atât greutăţile mici, cât şi cele mari pot tonifia şi dezvolta muşchii în aceeaşi măsură.

Îndepărtează celulele moarte

Nectarinele se numără printre acele fructe care potolosesc setea pentru o perioadă mai lungă de timp decât atunci când bem rapid o cantitate mare de apă.

La ce sunt bune?

Atunci când ne dăm cu loţiune de plajă câteva zile la rând, substanţele din compoziţia acesteia se acumulează în piele în cantităţi mari, motiv pentru care nivelul de protecţie împotriva razelor UV creşte considerabil, reducând astfel capacitatea soa

Mănâncă o salată

Persoanele care aleargă în mod constant aduc organismului şi alte beneficii la fel de importante.

În cele ce urmează află cum poate fi folosit pentru o eficienţă maximă.

Acest lucru este posibil datorită flavonoizilor prezenţi în boabele de cacao care îmbunătăţesc circulaţia sanguină către cavitatea cerebrală, crescând astfel activitatea creierului şi acurateţea percepţiei.

Roşii şi ardei

Calculează-ţi aportul zilnic de calciu

Hiperhidroza poate fi o consecinţă a dereglărilor hormonale, a hiperemotivităţii ori a dezechilibrelor sistemului nervos vegetativ. În general, majoritatea persoanelor transpiră în mod excesiv la nivelul axilelor, palmelor şi tălpilor.

Reduce riscul bolilor de inimă

Experimentele realizate pe şoareci arată că anumite grăsimi duc la alterarea bacteriilor bune din intestin, ceea ce provoacă inflamaţia. Atunci când intestinul este inflamat, apar durerea şi diareea, simptome neplăcute care dereglează sistemul digest

Miere, împotriva ridurilor