Wellness

Medicii vă sfătuiesc să acordaţi o mare atenţie dietei copiilor, pentru a-i feri în viitor de problemele de sănătate. Puştii obezi, sedentari şi cei a căror dietă este bogată în sare şi alimente de tip fast-food sunt cei mai expuşi bolilor, la maturi

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea Las Palmas de Gran Canaria, mâncarea fast-food afectează starea de sănătate psihică, în aceeaşi măsură în care o afectează şi pe cea fizică.

Unul dintre acestea constă în protejarea pielii de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Acest lucru se datorează conţinutului mare de betacaroten, care menţine pielea frumoasă şi sănătoasă.

De asemenea, buzele se pot usca repede şi din cauza deshidratării organismului, iar până la apariţia crăpăturilor nu mai e decât un singur pas. Însă, aceste efecte negative pot fi prevenite printr-un ritual de îngrijire a buzelor, care nu este deloc

1. Fructele uscate şi nucile Ia-le la serviciu şi ronţăie de câte ori simţi nevoia să iei o gustare. Un pumn de fructe uscate şi nuci sau seminţe pe zi pot îmbunătăţi circulaţia şi tonusul muscular. Noi studii au relevat că sunt surse bogate în vitam

Apa este principalul constituent al organismului. Acesta reprezintă în mod normal aproximativ 60% din greutatea corpului la bărbaţii adulţi şi 50-55% din greutatea corporală la femei.

Acest lucru se datorează conţinutului ridicat de calciu din compoziţia brânzei care accelerează procesul de ardere a grăsimilor.

Cercetările efectuate recent arată că ceaiul verde poate fi un adjuvant de nădejde în lupta contra hepatitei C. Un flavonoid din compoziţia ceaiului nu permite virsului să intre în celulele ficatului.

Concentraţia de alcool care intră în organism şi modul în care este aceasta absorbită depinde de factori cum ar fi cantitatea pe care o consumaţi şi cât de repede, greutatea, sexul şi dacă beţi sau nu pe stomacul gol. Există însă câteva trucuri pe ca

Specialistul Click!, dr. Mircea Tampa, dermatolog, ne spune cum putem preveni această afecţiune.

Kilogramele în plus, aduse în cazul ei de modificările hormonale, i-au creat destule neplăceri.

Bea un pahar de lapte pe zi

Exerciţiile fizice măresc nivelul de endorfine de la nivelul creierului, acei hormoni care te ajută să te relaxezi şi să ai o stare bună de spirit.

Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina tradiţională indiană, ne spune ce alimente sunt indicate în această perioadă.

Cătina are un rol important în stimularea producţiei de colagen, o proteină structurală care menţine elasticitatea pielii.

Gabriela Cristea, de cinci ori pe săptămână la sală

Meniul include o serie de alimente sănătoase, repartizate în cele trei mese principale, dar şi o mulţime de snacks-uri ce pot fi consumate pe parcursul zilei.

Pulpa de pepene galben conţine numeroase substanţe nutritive care menţin organismul sănătos.

Adăugaţi în dieta zilnică multe fructe şi legume. Consumaţi-le ca salate şi sucuri naturale, fără adaos de zahăr.

Multe specii de peşti şi de fructe de mare au un conţinut scăzut de colesterol, sodiu şi grăsimi, dar sunt bogate atât în vitamine precum B6 şi B12, cât şi în minerale (potasiu, zinc, fier, fosfor).

Cu toate astea, oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Zurich, Elveţia, au descoperit, în urma unor studii realizate pe şoareci, că un anumit hormon din creierul uman îi motivează să alerge mai repede.

Cu siguranţă, te întrebi cum te poţi machia vara, având în vedere că transpiraţia poate da de furcă fardurilor. În primul rând, nu-ţi încărca tenul! Machiajul în exces nu ­numai că este inestetic, dar poate crea probleme tenului, care oricum are de s

Prin stimularea frecventă a bătăilor inimii, antrenamentul cardio protejează inima de afecţiunile cardiovasculare. De asemenea, persoanele care fac exerciţii cardio (aerobice) cresc capacitatea plămânilor, reduc nivelul ne stres din organism şi au un

Conţine grăsimi mononesaturate

Totodată, este bogat în vitaminele B12 şi B6, care menţin nivelul scăzut al unei molecule periculoase, care afectează pereţii vaselor de sânge. Vitaminele din salata verde dau energie întregului organism.

Senzaţia accentuată de mâncărime, clipitul foarte des, lăcrimatul excesiv şi imposibilitatea de a ţine ochii deschişi la lumină foarte puternică sunt semne că razele UV îţi afectează ochii.

Redu consumul de zaharuri rafinate

Lămia s-a dovedit a fi un remediu natural eficient pentru diverse probleme de sănătate. Bogată în vitamina C, calciu, fier, proteine, sodiu, carbohidraţi şi zaharuri, lămâia poate fi consumată ca atare sau sub formă de limonadă (în combinaţie cu zaha

Acest ulei are o serie de beneficii asupra pielii. Pe lângă faptul că reduce roşeaţa şi inflamaţiile, uleiul de argan nu permite razelor ultraviolete să atace piele.

În cele ce urmează află ce este indicat să faci şi ce nu!