Sfaturi de slăbit pe perioada caniculei

Bea un pahar de lapte pe zi

Consumul ridicat de produse lactate sărace în grăsimi în combinaţie cu efectuarea unor exerciţii de tonifiere a abdomenului te vor ajuta să scapi mai repede de colăceii de grăsime, potrivit unui studiu realizat la Universitatea McMaster din Canada.

Fă mişcare

În aces sezon poţi slăbi cu uşurinţă dacă mergi la înot. Acest exerciţiu de tip cardio este unul dintre cele mai recomandate de către specialişti, mai ales dacă vrei să slăbeşti.

De asemenea, şi exerciţiile acvatice au un rol benefic asupra siluetei, aşadar cu cât faci mai multă mişcare în apă, cu atât îţi vei subţia talia mai mult.

Renunţă la alcool

Pe lângă faptul că alcoolul nu este indicat pe perioada caniculei, deoarece duce la deshidratarea organismului şi îi scade rezistenţa în faţa temperaturilor ridicate, contribuie şi la creşterea în greutate.

Se ştie că alcoolul creşte nivelul cortizolului, un hormon care depune grăsimile pe abdomen.