Wellness

Cand te simti obosit, ingrijorat, cand nu te poti bucura de lucrurile bune care ti se intampla ai nevoie de ajutor! Pana identifici cauzele dispozitiei tale mai putin bune, adopta dieta care vindeca depresia.

Datele geografice si istorice ofera indicii interesante despre dieta portugheza. Ne asteptam sa fie asemanatoare cu stilul alimentar hispanic, insa dieta portugheza are, surprinzator, influente din America de Sud si de Nord, China, Japonia si Africa.

Avem tendinţa să asociem noţiunea de grăsimi cu ceva nesănătos, de care trebuie să ne ferim, însă corpul uman are nevoie şi de ele pentru a funcţiona optim. Reprezintă o sursă concentrată de energie, contribuie la funcţionarea creierului, asigură aportul necesar de vitamine solubile în grăsimi (A,D,K,E), menţin sistemul imunitar puternic şi contribuie la formarea unor hormoni esenţiali. Este motivul pentru care o dietă echilibrata în grăsimi este sănătoasă.

Laptele, cafeaua şi vinul îţi pot afecta sănătatea, deşi în mod normal sunt considerate bune. Efectul nociv apare pe fondul unor afecţiuni preexistente sau din cauza unor condiţii speciale. Află când trebuie să fii precaut!

Conceputa de medicii clinicii cu acelasi nume, dieta Mayo da restart metabolismului si elimina kilogramele in exces. Cu aceasta cura poti slabi 5 kilograme in doar 2 saptamani fara sa te infometezi.

Îndrăgitul artist român, singurul din ţara noastră care cântă genul muzical cumbia, a făcut carieră în Argentina şi a reuşit să se remarce lucrând cu muzicieni şi actori internaţionali de la Laura Zapata până la muzicienii Gloriei Estefan. Revenit de sărbători acasă în România, tânărul Radhu ne-a povestit în exclusivitate ce remedii naturiste foloseşte.

Îndrăgita actriţă din “Fructul oprit” şi “Sacrificiul” ne-a povestit despre viaţa ei particulară, dar şi despre cum a fost anul trecut pentru ea. Ana Contea (60 de ani) ne-a spus şi câteva secrete de frumuseţe şi cum îşi protejează sănătatea pentru a putea fi aptă pentru spectacolele în care joacă la teatru.

Cu toţii ştim că ar trebui să bem aproximativ 2 litri de lichide pe zi, dar nu ştim întodeauna de ce este necesar acest lucru. Toate schimburile din organism sunt facilitate de apă şi pentru a bea suficientă, este util să înţelegem multiplele beneficii pe care ea ni le aduce în fiecare zi. Iată o listă cu 20 dintre cele mai importante roluri pe care le împlineşte apa în organism, realizată de nutriţionistul Lorena Săroiu.

Stiai ca ajungem sa consumam pana la 60 de kg de zahar pe an, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii? Ti se pare o exagerare? Gandeste-te ca 1 pahar de suc tip cola contine aproape 10 lingurite de zahar. Din pacate, este foarte simplu sa faci exces de zahar.

Produsele dietetice, cu 0 % zahăr sunt la modă în toată lumea. Marile companii de produse alimentare se întrec să aibă câte o variantă light pentru fiecare aliment. De fapt ce înseamnă produse light şi de ce ar trebui să le consumăm cu grijă în timpul dietelor? Află în articolul de mai jos.

Daca vrei sa iti incepi ziua cum trebuie, incearca aceasta reteta delicioasa de smoothie. Contine cafea, pentru un boost de energie, si ovaz pentru extra fibre.

Tenul sensibil se înroşeşte uşor, se irită la agresiunea factorilor externi şi tolerează greu cosmeticele. Însă, cu îngrijirea potrivită, pielea poate rămâne sănătoasă şi frumoasă.

Nu exista frumusete fara sanatate, de aceea recomandarile medicului primar in Chirurgie Plastica, Estetica si Microchirurgie Resconstructiva, dr. Ina Petrescu se refera in egala masura la sanatate si la frumusete. Ea a alcatuit un top 10 al actiunilor pe care orice femeie care are grija de ea insesi ar trebui sa le aiba pe lista de prioritati in anul 2020, in functie de nevoile varstei. Iata-le mai jos:

Alimentaţia poate avea un efect protector cerebral. Specialiştii americani au creat o dietă numită MIND, care poate reduce riscul de apariţie a bolii Alzheimer şi care este utilă şi în perioadele cu efort intelectual intens precum examenele.

Afecţiune de cauză necunoscută, endometrioza i-a dat bătăi de cap timp de mai bine de 10 ani actriţei americane Lena Dunham (33 ani), creatoarea seriei HBO „Girls”.

Ştim că frumuseţea vine din interior, inclusiv atunci când ne referim la alimentele pe care le mâncăm. Părul, pielea, unghiile, arată impecabil atunci când eşti sănătoasă şi când te hrăneşti cu alimente de calitate.

A fost acuzat că se droghează, dar afecţiunea de care suferă l-a schimbat în totalitate. Justin Biber a făcut o dezvăluire cutremurătoare: a fost diagnosticat cu boala Lyme, o afecţiune transmisă de căpuşe.

Un studiu realizat pe un eşantion redus de pacienţi din Elveţia a demonstrat că bărbaţii poartă în barbă o mulţime de agenţi patogeni, chiar mai mulţi decât în blana murdară a câinilor. S-a ajuns la această concluzie după ce au fost prelevate pentru analiză mostre din barba a 18 bărbaţi cu vârste între 18 şi 76 de ani, şi de asemenea, din blana a 30 de câini din rase diferite.

Te-ai hotărât să ţii dietă, însă nu vrei să renunţi la anumite grupe de alimente? O metodă sigură să topeşti kilogramele în plus este să mănânci mai puţin din anumite produse. Iată cum poţi să reduci porţiile şi numărul de calorii ca să slăbeşti fără să te înfometezi.

Daca vrei sa slabesti si sa renunti la unt sau margarina, iti recomandam sa il inlocuiesti cu acest fruct sanatos.

Acest desert va fi in centrul atentiei pe mesele de Sarbatori. Se prepara rapid, din doar trei ingrediente simple.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts din Boston au realizat o cercetare pe parcursul a 11 ani.

Daca vrei sa iti pastrezi pielea tanara, este important sa ai un stil de viata echilibrat, sa bei apa, sa dormi suficient si sa scapi de stres.

Uleiul de cocos are o multime de utilizari in bucatarie, insa poate fi folosit si ca remediu pentru iritatiile pielii. Poate face adevarate minuni.

Proteinele, substanţe vitale pentru sănătate, sunt structuri complexe, alcătuite din aminoacizi. Pentru că o parte dintre aceştia nu pot fi produşi de organism, trebuie obţinuţi prin dietă. Care este doza de proteine recomandată zilnic, ne spune nutriţionistul.

Una dintre soluţiile cele mai eficiente de înlăturare a grăsimilor localizate, cu efecte similare liposucţiei chirurgicale este cavitaţia, care a primit şi numele de liposucţie virtuală, tocmai datorită efectelor vizibile şi de durată.

Gratarul ca preparat este usor de facut si foarte sanatos, insa exista riscul sa te expui la cateva pericole.

Unghiile pot spune multe despre personalitatea ta.  In functie de cum iti place sa le porti si de cat de des le ingrijesti specialistii pot sa "citeasca" in ele felul tau de a fi.

Avem pentru tine doua retete de suc care lupta cu radicalii liberi din corp, cei care pot due la aparitia bolii.

Aceasta bautura are si alte beneficii pentru organismul tau: iti creste nivelul de energie si iti face pielea sa arate minunat.