Băutura pe care Marilyn Monroe o consuma în fiecare dimineață. Ai nevoie de doar două ingredient banale, iar beneficiile pentru sănătate sunt garantate
Marilyn Monroe, o icoană a frumuseții și a eleganței, era renumită pentru regimul ei de viață și rutinele de frumusețe. Unul dintre secretele sale cel mai bine păstrate era băutura pe care o consuma în fiecare dimineață, care nu avea nevoie decât de două ingrediente simple, o combinație de lapte și ou. Această băutură nu doar că îi oferea un început revigorant în fiecare zi, dar ara și beneficii incredibile pentru sănătate.
![Marilyn Monroe, o icoană a frumuseții și a eleganțe. Sursa: Click.](https://cdn.adh.reperio.news/image-1/10b963e9-6d1d-46da-90f2-bec677c0347a/index.jpeg?p=a%3D1%26co%3D1.05%26w%3D700%26h%3D750%26r%3Dcontain%26f%3Dwebp)
Ingrediente necesare pentru prepararea acestei băuturi extrem de sănătoase
- 1 ou crud, proaspăt și de înaltă calitate
- 1 pahar de lapte proaspăt
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale combinației de lapte cu ou crud
Această băutură pe care o consuma Marilyn Monroe în fiecare dimineață are numeroase beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre cele mai importate, vei vrea și tu să o încerci:
Proteine de calitate: Ouăle sunt surse excelente de proteine de înaltă calitate, esențiale pentru refacerea și dezvoltarea țesuturilor musculare.
Nutrienți esențiali: Ouăle sunt bogate în nutrienți esențiali precum vitamina D, vitamina B12, fier și zinc, susținând sănătatea generală a organismului.
Energie și sătietate: Această băutură furnizează energie durabilă și menține senzația de sațietate, ajutând astfel la gestionarea poftei de mâncare în timpul zilei.
Calcium pentru oase și dinți sănătoși: Laptele este o sursă excelentă de calciu, esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților.
Promovarea sănătății pielii și a părului: Proteinele și nutrienții din această băutură contribuie la menținerea sănătății pielii și la promovarea unui păr strălucitor și puternic.
Aport de antioxidanți: Ouăle conțin antioxidanți, precum luteina și zeaxantina, care sunt benefice pentru sănătatea ochilor.
Cum se prepară
Pentru a pregăti această băutură revitalizantă, trebuie doar să amesteci oul crud și laptele într-un blender până când obții o consistență omogenă. Consumă această băutură dimineața pentru a începe ziua cu energie și vitalitate, urmând exemplul legendarului star de la Hollywood, Marilyn Monroe.