Sănătate
Pagina 14
Cât este de bine să dormi cu fereastra deschisă. Obicei sănătos sau sabotor tăcut al somnului?
Somnul ar trebui să fie o treime din viața noastră, dar realitatea este că deseori îl sacrificăm fie din cauza stresului, fie din cauza unor obiceiuri aparent banale.
Pastila care ar putea reduce semnificativ riscul de reapariție a cancerului colorectal
O cercetare recentă realizată de cercetători suedezi sugerează că administrarea unei pastile zilnice după operația pentru cancer colorectal poate reduce semnificativ riscul de recidivă.
Lipsa somnului dăunează grav creierului. Cum crește riscul de demență și Alzheimer
Somnul nu este doar o perioadă de odihnă pasivă, ci un proces biologic vital care permite creierului să se regenereze și să se detoxifice.
Alternative la sarea de masă. De ce câștigă popularitate și cum te pot ajuta să îți protejezi sănătatea
Tot mai mulți oameni caută soluții pentru a reduce consumul de sodiu, iar industria alimentară răspunde prin lansarea unor produse care promit același gust, dar cu efecte mai blânde asupra organismului.
Un medic român explică ce trebuie să faci ca să trăiești mult. De acest tratament are nevoie toată lumea
Dr. Alina Dascălu, medic primar obstetrică-ginecologie, vorbește despre legătura dintre hormonii noștri și longevitate, subliniind că pentru a trăi mult și bine avem nevoie de un echilibru hormonal optim.
Care sunt alimentele care pot susține starea de bine după 50 de ani. Ce spun experții
La vârsta maturității, când organismul se confruntă cu schimbări fiziologice și psihologice, alimentația devine mai mult decât un instrument de menținere a sănătății fizice – ea poate influența și calitatea vieții emoționale și mentale.
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi? Acestea sunt efectele care pot avea loc după doar o săptămână!
La prima vedere, fulgii de ovăz par un aliment banal. Nu au culoare, nu sunt strălucitori și, pentru mulți, reprezintă „mic dejunul sănătos” pe care îl consumăm doar atunci când ne propunem să fim mai atenți la alimentație.
Vopseaua permanentă și îndreptatul chimic ne pot îmbolnăvi grav. Ce spun medicii
Rutina zilnică de îngrijire a părului – vopsirea sau îndreptarea chimică – poate părea inofensivă, dar studiile recente sugerează că nu este chiar așa.
Care sunt alimentele care provoacă inflamație în organism
Nu doar stresul sau lipsa somnului afectează organismul, ci și ceea ce punem zi de zi în farfurie. Tot mai multe cercetări arată că anumite alimente stimulează inflamația cronică
Ce este, de fapt, dieta nordică și de ce a cucerit Europa. Mănânci mai mult, slăbești mai repede
Dieta nordică reprezintă un regim alimentar construit pe principii de sănătate, mai degrabă decât o simplă cură de slăbire, fiind inspirată de obiceiurile alimentare din țările Scandinave Danemarca, Suedia, Norvegia, Finlanda și Islanda.
Consumul exagerat de fructe poate crește colesterolul. Mihaela Bilic avertizează: „Porția corectă de fructe are mărimea unui pumn”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra consumului de fructe în această perioadă a anului. Deși sunt considerate un desert natural și sănătos, fructele, consumate în exces, acestea pot afecta nivelul colesterolului și pot duce la depunerea de grăsime pe ficat.
Unguentul, făcut în casă, care te ajută să scapi de hemoroizi, furuncule, răni și arsuri
Hemoroizii, furunculele și arsurile sunt afecțiuni frecvente și neplăcute, care afectează calitatea vieții.
Fructul care este considerat un adevărat somnifer natural. Îți asigură un somn mai bun și este bogat în serotonină
Experții în somn spun că un remediu natural pentru insomnie ar putea fi... în bolul cu fructe de acasă. Kiwi-ul înainte de culcare este tot mai des recomandat de cei care vor să adoarmă mai repede și să doarmă mai profund.
Care este siropul, făcut în casă, care poate să-ți protejeze plămânii și să lupte cu răceala
Pe măsură ce temperaturile scad și zilele devin mai scurte, organismul nostru devine mai vulnerabil la infecții respiratorii și răceli care ne pot afecta stilul de viață.
Care sunt bacteriile din gură care pot declanșa atacuri de cord. Ce spun cercetările recente
Atacurile de cord sunt adesea asociate cu colesterolul ridicat, stresul sau fumatul, însă cercetările recente arată că există și un factor mai puțin vizibil, dar extrem de periculos: bacteriile din cavitatea bucală.
Ce trebuie să știi despre hepatita A, boala mâinilor murdare. Gestul simplu care poate distruge virusul
Hepatita A este una dintre cele mai contagioase boli transmisibile prin apă și alimente contaminate, cunoscută adesea sub denumirea de „boala mâinilor murdare”.
Ceaiul minune care arde grăsimea, șterge ridurile și protejează inima
Ceaiul de măceșe, preparat din pseudo-fructele trandafirului sălbatic, este mult mai mult decât o simplă infuzie. Această băutură cu aromă delicată, ușor dulce și acidulată, câștigă tot mai multă popularitate datorită efectelor sale uimitoare asupra sănătății.
Alimentul la care nu trebuie să renunțăm niciodată. Mihaela Bilic, avertisment dur: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”
Mihaela Bilic, medic nutriționist cunoscut pentru pozițiile sale tranșante în privința alimentației sănătoase, a publicat recent pe Facebook un mesaj dur împotriva folosirii excesive a statinelor, medicamente prescrise pe scară largă pentru scăderea colesterolului.
Marele rău tăcut: inflamația din corp. Cum să o calmezi pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată
Inflamația tăcută poate fi vinovată pentru oboseala cronică, durerile și disconfortul pe care le resimțim zi de zi. Din fericire, prin alegeri simple în alimentație
Patru semne cruciale pe care trebuie să le recunoști la timp pentru a salva viața cuiva sau chiar pe a ta
Uneori, viețile se pierd nu din lipsa de medici, ci din lipsa de cunoștințe elementare. Un simplu gest, o observație atentă sau o reacție rapidă pot însemna diferența dintre viață și moarte. Accidentele vasculare cerebrale sunt printre cele mai grave urgențe medicale
De ce persoanele cu un scop clar în viață au mai puține șanse să dezvolte demență
Un studiu recent realizat de Universitatea California, Davis și publicat în The American Journal of Geriatric Psychiatry arată că persoanele care au un scop clar în viață își pot proteja creierul împotriva declinului cognitiv și a demenței.
Beneficiile dovedite ale ceaiului de frunze de smochin: antioxidant, antiinflamator și protector hepatic
Ceaiul din frunze de smochin (Ficus carica) este apreciat în medicina tradițională pentru proprietățile sale terapeutice, iar cercetările recente confirmă efecte benefice asupra sănătății pielii, reglării glicemiei și protecției ficatului.
Ceapa coaptă scoate infecția din piele și grăbește vindecare rănilor
De mii de ani, ceapa a fost folosită ca remediu natural pentru diverse afecțiuni, inclusiv problemele pielii.
De ce e bine să facem duș cu apă fierbinte. Cele mai importante motive
Un duș fierbinte, cu o temperatură a apei cuprinsă între 35 și 40°C, nu reprezintă doar un moment de confort personal, ci și o veritabilă practică de îngrijire a corpului, cu efecte vizibile asupra sănătății fizice și psihice
Cum poți preveni constipația printr-un obicei zilnic simplu
Constipația este una dintre cele mai frecvente tulburări digestive, afectând milioane de oameni la nivel global.
Superalimentul care te ajută să slăbești! Se găsește toamna în piețe și păduri
Într-o perioadă în care toamna aduce nu doar recolte bogate, ci și primele răceli și schimbări de ritm, castanele oferă un plus de energie, vitamine și protecție pentru imunitate. De la sfârșitul lunii septembrie, sezonul castanelor va începe în România, mai ales în zonele de deal și munte.
Plasturele inteligent cu microace pune capăt coșmarului adolescenței: acneea dispare spectaculos
Pentru milioane de adolescenți din întreaga lume, acneea rămâne una dintre cele mai frustrante probleme de sănătate. În fața oglinzii, coșurile aduc nesiguranță, disconfort și, adesea, o căutare nesfârșită de soluții.
Cum calmezi o criză de anxietate fără medicamente
Anxietatea este o reacție normală a organismului la stres, însă atunci când se manifestă sub forma unei crize, poate fi copleșitoare și dificil de gestionat.
Ce nu ți s-a spus despre alimentele ultraprocesate. Unele pot fi chiar bune pentru tine
De cele mai multe ori, când auzim expresia „alimente ultraprocesate”, ne gândim la gustări pline de zahăr, chipsuri sau băuturi carbogazoase – adică exact ce ar trebui evitat pentru o viață sănătoasă.
De ce trebuie verificată tensiunea arterială încă de la vârsta de șapte ani
Tensiunea arterială la copii reprezintă un indicator esențial al sănătății cardiovasculare, iar monitorizarea acesteia încă din școala primară poate preveni afecțiuni severe în viața adultă.