Sănătate
Pagina 15
Condimentul care accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. Este bogat în vitamine și antioxidanți
Un simplu condiment ar putea fi aliatul tău secret în lupta cu kilogramele în plus. Ardeiul iute cayenne, cunoscut pentru gustul său intens și picant, nu este doar un ingredient care dă savoare mâncărurilor, ci și un adevărat stimulent natural pentru metabolism.
Alimentele delicioase care protejează creierul împotriva demenței. Trebuie consumate la micul dejun
Doar câteva schimbări banale în dietă pot avea un efect important asupra sănătății noastre. Iar potrivit experților, există unele alimente simple și delicioase care pot proteja creierul împotriva demenței, atunci când sunt consumate la micul dejun.
Alimentul banal care menține echilibrul imunitar. Mihaela Bilic îl recomandă: „Miracolul din...”
Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment natural cu proprietăți remarcabile pentru sănătate. Potrivit nutriționistului, consumat regulat, acesta contribuie la menținerea echilibrului imunitar. Află mai multe detalii!
Obiceiul care încetinește procesul de vindecare în urma infecției COVID-19. Un medic de renume avertizează: „Subminează sănătatea vasculară”
Un medic de renume avertizează că un obicei pe care și unii români îl au poate amplifica efectele infecției COVID-19. Iată de ce trebuie să stai departe dacă vrei să îți protejezi sănătatea!
Alimentul care te ferește de răceală. „Fundamentul unui sistem imunitar rezistent”. Îl găsești în orice supermarket
Pe măsură ce ne apropiem de sezonul rece, organismul are nevoie de sprijin pentru întărirea imunității. Mâncarea sănătoasă ne este aliat de nădejde, mai ales un aliment popular care poate fi cumpărat din orice supermarket.
Vitamina crucială pentru buna funcționare a creierului. Deficiența ei poate provoca probleme grave de sănătate
Lipsa unui nivel optim de vitamine în organism va provoca probleme de sănătate, mai ales dacă problema persistă pe termen lung.
Cum ne afectează problemele cotidiene sănătatea mintală
Sănătatea mintală reprezintă fundamentul unei vieți echilibrate, însă ritmul alert al societății moderne, combinat cu crizele globale, generează un val fără precedent de stres și suferință emoțională.
Care este alimentul adorat de români care ne scurtează viața. Ce provoacă în corp
Cercetătorii revin cu un nou avertisment privind consumul de carne: porțiile mari și frecvente ar putea contribui nu doar la degradarea sănătății, ci și la dezechilibrul mediului.
Mihaela Bilic, sfaturi utile pentru consumul de lapte. Cum îl putem integra în alimentația zilnică
Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic continuă seria postărilor din mediul online cu subiecte diferite, dar care au același scop comun: sănătatea organismelor noastre. Astăzi, specialista a vorbit despre consumul laptelui și cum îl integrăm corect în alimentația zilnică.
Ce efecte benefice are o legumă cultivată în România încă din vremea dacilor. Puțini oameni știu cât de săntoasă este
Ceapa se numără printre cele mai populare ingrediente din țara noastră, fiind cultivată încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, nu foarte multă lume știe și cât de multe beneficii pentru sănătate are aceasta.
Care sunt cele mai bune alimente pentru un stomac sănătos? Sunt ieftine, gustoase și se găsesc în orice magazin
Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta are un rol crucial atunci când vine vorba despre buna funcționare a organismului nostru. Nu numai greutatea corporală ne va fi afectată de produsele pe care le consumăm, ci și modul în care funcționează organele noastre interne.
Superalimentul ieftin pe care românii îl ignoră. Ce beneficii are și de ce trebuie introdus în dietă
Mulți oameni ignoră acest superaliment, în ciuda numeroaselor beneficii pe care le poate avea pentru organism. Deși nu este foarte comun în dieta multora dintre noi, experții spun că, de fapt, un aliment plin de vitamine și de minerale cruciale pentru buna funcționare a organismului.
Mai multe produse pe care le folosim cu toții, zi de zi, pot reduce fertilitatea. Avertizările medicilor
De la săpunul antibacterian și pasta de dinți, până la creme, detergenți sau soluții de curățenie, multe dintre aceste produse conțin compuși chimici care, potrivit studiilor, pot afecta echilibrul hormonal și fertilitatea
Cu ce boală te poți alege dacă faci zilnic curățenie. Cât de periculoase sunt produsele de uz casnic
Mulți dintre noi credem că un mediu curat este cheia unei vieți sănătoase. Însă, potrivit unui studiu recent, curățenia zilnică ar putea avea un efect neașteptat asupra sănătății respiratorii.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă cu oțet de mere dimineața. Adevărul pe care puțini îl știu
Un obicei aparent banal a devenit, în ultimii ani, un adevărat fenomen de wellness. Tot mai multe persoane își încep ziua cu un pahar de apă amestecată cu oțet de mere, convinse că această rutină simplă poate transforma starea de sănătate, digestia sau chiar silueta.
Cum să-ți menții sănătatea hormonală în sezonul rece. Alimente și suplimente pe care să le incluzi în dieta ta
Sezonul rece aduce cu sine o serie de provocări subtile, dar semnificative pentru sănătatea noastră hormonală. Zilele devin mai scurte, expunerea la lumina naturală se reduce considerabil, iar temperaturile scad, generând un stres suplimentar pentru organism.
Cea mai bună soluție pentru prevenirea virozelor. Recomandarea celebrei doctorițe Monica Pop: „E vitamina imunității!”
Toamna este important să ne pregătim sistemul imunitar pentru sezonul rece, când numărul virozelor crește considerabil. Cunoscutul medic Monica Pop oferă soluția pentru întărirea imunității și protejarea organismului. Află mai multe!
Legumele care devin chiar mai benefice pentru sănătate atunci când sunt preparate termic
Deşi nutriţioniştii recomandă consumul zilnic de legume şi fructe crude, unele dintre acestea devin chiar mai benefice pentru sănătate atunci când sunt preparate termic.
Mihaela Bilic ne învață cum să mâncăm pastele corect, ca să nu ne îngrășăm: „Sunt mici secrete care fac diferența”
Dintotdeauna pastele au fost considerate un dușman în lupta cu silueta, însă nutriționistul Mihaela Bilic a explicat că pastele nu sunt, de fapt, un inamic al siluetei noastre, atât timp cât sunt incluse cu ușurință într-o alimentație echilibrată — dacă știm cum să le alegem și cum să le gătim.
Cum să ai plămânii sănătoși, chiar dacă îmbătrânești. Ce spune Mihaela Bilic despre fumători
Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect mai puțin discutat al procesului de îmbătrânire: degradarea treptată a plămânilor.
Adevărul despre calciu și demență. Ce arată cea mai amplă cercetare din ultimul deceniu
Un studiu amplu desfășurat pe parcursul a 14 ani aduce vești bune pentru femeile care iau suplimente de calciu.
Ce plante și condimente susțin digestia și reduc balonarea. Nu ar trebui să lipsească din alimentația ta
Problemele digestive, precum balonarea, gazele sau constipația, sunt frecvente după mese copioase sau în perioadele de stres.
Care sunt semnele ce îți arată că ai o tiroidă leneșă. Când este cazul să mergi la medic
Tiroida, deși mică, controlează funcții esențiale ale organismului. Când această glandă încetinește producția de hormoni, corpul tău poate începe să dea semne evidente.
Sucurile fără zahăr, mai periculoase pentru ficat decât cele cu zahăr. Ce arată noile cercetări internaționale
Băuturile carbogazoase cu „zero zahăr” nu sunt deloc o alternativă sigură pentru sănătate. Un studiu amplu, prezentat la Congresul European de Gastroenterologie, arată că sucurile dietetice pot afecta ficatul chiar mai grav decât cele care conțin zahăr.
Ce tip de ou e mai bun pentru slăbit: fiert sau prăjit? Răspunsul vine de la medicul Mihaela Bilic
Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic explică modul corect de a consuma ouăle, în funcție de nevoile fiecăruia. În cea mai recentă postare din mediul online, specialistul a detaliat cum integrăm oul în alimentația noastră într-un mod sănătos, mai ales atunci când suntem la dietă.
Ceaiul de muștar face minuni pentru organism. Lidia Fecioru: „E foarte bun în scăderea în greutate, inclusiv pentru cei care au diabet”
Cunoscutul bioenergoterapeut Lidia Fecioru vorbește despre beneficiile ceaiului din frunze de muștar. Nu doar că reduce kilogramele în plus, dar ajută la o mai bună funcționare a organismului.
Aceasta este o greșeală pe care aproape toată lumea o face atunci când prepară ceai. Distruge toate vitaminele!
Ah, toamna. Acea perioadă a anului în care ne înfășurăm într-o pătură pufoasă, pornim televizorul și ne prefacem că facem parte dintr-o reclamă minimalistă scandinavă pentru hygge. Și ce lipsește din această scenă? Bineînțeles – o ceașcă de ceai fierbinte
Alimente de evitat atunci când iei suplimente de magneziu. Ce legumă îți poate reduce absorbția acestui mineral
Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru sănătatea generală, implicat în funcționarea corectă a inimii, reglarea glicemiei și prevenirea migrenelor.
De ce nu trebuie să ignorăm amorțelile. Pot semnala probleme neurologice grave
Amorțelile sau senzația de „furnicături” nu trebuie ignorate atunci când apar frecvent sau persistă
Care este noua modalitate în materie de slăbit și sănătate. Mihaela Bilic anunță că dietele tradiționale pierd teren: „Degeaba mănânci carne roșie și ciocolată neagră”
Dieta ketogenică (keto) a dominat piața curelor de slăbire încă de la ascensiunea sa la mijlocul anilor ‘90. Într-o postare recentă, nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția asupra schimbării trendurilor în materie de slăbit și sănătate.