Sănătate
Pagina 16
Micul-dejun, oglinda personalităţii tale. Ce trăsături esenţiale dezvăluie preferinţele alimentare
Preferinţele alimentare de la micul dejun ar putea spune mai multe despre tine decât crezi.
Secretul Adinei Alberts pentru combaterea imediată a răcelii: „Fără nas înfundat, secreții nazale și dureri de gât”. Metoda ameliorează simptomele într-o singură zi
Odată cu venirea frigului, tot mai multe persoane încep să resimtă simptome de răceală, precum nas înfundat, secreții nazale și dureri în gât. Din fericire, doctorul Adina Alberts propune o soluție eficientă care poate ameliora disconfortul în doar 24 de ore!
Ce este dieta PHD, crucială pentru salvarea a 40.000 de vieți în fiecare zi
Adoptarea omenirii la o „dietă a sănătății planetare” (Planetary Health Diet – PHD), ar putea preveni 40.000 de decese premature pe zi la nivel mondial, potrivit unui raport semnat de 70 de experți din 35 de țări.
Ce este „dieta sănătoasă pentru planetă” și în ce constă. Ar putea salva 15 milioane de vieți pe an și ar reduce riscul cancerului
O dietă echilibrată, bazată pe plante și cu un consum redus de carne și lactate, ar putea salva aproximativ 15 milioane de vieți anual la nivel global, potrivit unui nou raport al Comisiei Eat-Lancet din 2025.
Ce trebuie să faci dimineața ca să te încarci cu energie. 10 trucuri simple îți pot transforma complet începutul zilei
Te trezești dimineața obosit, cu gândul că ziua abia începe și deja te simți epuizat? Nu ești singur. Mulți dintre noi resimțim diminețile ca pe un obstacol greu de trecut.
Motivul pentru care ai, uneori, vederea încețoșată dimineața. Sfaturile medicilor
Te-ai trezit dimineața și ai observat că vederea îți este încețoșată, iar lucrurile din jur par difuze sau neclare?
Alimentul care nu trebuie să lipsească din farfuriile românilor. Dr. Virgiliu Stroescu îl recomandă în fiecare zi: „Ne curăță și ne vindecă tot organismul”
Doctorul Virgiliu Stroescu, apreciat pentru activitatea sa medicală în endocrinologie și nutriție, a spus ce aliment trebuie se afle în meniul nostru de zi cu zi. Medicul a precizat că aduce beneficii importante pentru digestie, sistem imunitar și detoxifiere. Află mai multe!
Cum să-ți întărești imunitatea și psihicul: ce să bei pe stomacul gol și cum să te adaptezi la frig?
Temperaturile au scăzut brusc, iar frigul i-a luat pe mulți prin surprindere. Specialiștii avertizează că organismul are nevoie de timp pentru adaptare, iar lipsa luminii și a energiei poate duce la apatie sau depresie.
Leguma de toamnă care stimulează creierul. Recomandarea profesorului Vlad Ciurea: „Este cea mai bună!”
În plin sezon de toamnă, piețele sunt pline de legume proaspete, dar puțini știu că una dintre ele este considerată de specialiști drept un „aliment pentru creier”. Profesorul Vlad Ciurea, renumit neurochirurg, recomandă un aliment care are beneficii extraordinare pentru sănătatea creierului.
Mihaela Bilic te învață cum să ronțăi fără să te îngrași. Recomandările medicului: „Tot ce este crocant ne calmează și ne place, doar că...”
Unul dintre cele mai nesănătoase obiceiuri alimentare poate fi ronțăitul gustărilor între mese, atât timp cât nu este făcut corespunzător. Mihaela Bilic vorbește pe marginea acestui subiect și oferă mai multe informații utile pentru persoanele interesate.
Care este rutina de doar un sfert de oră ce diminuează rapid stresul și anxietatea. A fost confirmată de neurologi
Simți că mintea ta nu se oprește niciodată și că stresul și anxietatea domină începutul fiecărei zile? Cercetările recente demonstrează că, în doar 15 minute, este posibil să reduci tensiunea nervoasă și să liniștești activitatea cerebrală, chiar fără a părăsi confortul casei.
Cea mai bună ciupercă pentru refacerea neuronilor. Mihaela Bilic: „Îmbunătățește conexiunea dintre celulele cerebrale”
Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic a explicat pentru urmăritorii săi din social media cum reușește o ciupercă să refacă neuronii. Află din continuarea acestui articol ce afecțiuni poate trata o ciupercă psihedelică.
Tipul de ciocolată care are peste 8g fibre, mai mult decât fasolea boabe sau pâinea cu tarâțe. Mihaela Bilic o recomandă: „Este un aliment funcțional cu numeroase beneficii”
Ciocolata nu este doar un dulce care ne încântă papilele gustative, ci poate fi și un aliat al sănătății, dacă este aleasă corect. Mihaela Bilic, specialist în nutriție, recomandă în mod special ciocolata neagră, subliniind că aceasta este un aliment funcțional cu numeroase beneficii pentru organism
Care este motivul pentru care dimineața ne trezim, uneori, cu dureri de cap și cum putem să le prevenim
Trezitul cu durere de cap poate transforma începutul zilei într-o experiență neplăcută, afectând atât starea de spirit, cât și productivitatea.
Simptomele noilor variante COVID-19 pun medicii în alertă. Manifestările atipice ale infecției
COVID-19 continuă să pună la încercare specialiștii din întreaga lume. Infecția se manifestă din ce în ce mai divers și provoacă reacții neașteptate.
Care este simptomul COVID de care unii oameni nu vor scăpa niciodată. „Există posibilitatea ca unele persoane să nu își mai recupereze..."
Un nou studiu realizat în Statele Unite sugerează că pierderea mirosului cauzată de infectarea cu COVID-19 ar putea fi permanentă pentru anumite persoane.
Cum să obții o talie de viespe chiar și după 40 de ani. Exercițiul care înlocuiește abdomenele clasice
Abdomenele tradiționale sunt pentru mulți un exercițiu chinuitor: gât tensionat, spate dureros și repetări interminabile. O alternativă inovatoare și mai prietenoasă cu corpul câștigă popularitate: abdomenele din picioare.
Mic dejun energizant cu migdale și nuci braziliene. Secretul unei zile pline de vitalitate
Un mic dejun sănătos poate seta tonul pentru întreaga zi, iar combinația dintre migdale și nuci braziliene este una dintre cele mai eficiente atunci când vine vorba de energie, sațietate și beneficii pentru sănătate.
Boala care îți schimbă total viața peste noapte. Motivul pentru care este considerată cea mai chinuitoare afecțiune
Fibromialgia este o afecțiune complexă și adesea invalidantă, care poate transforma viața unei persoane într-o luptă zilnică cu durerea, oboseala și tulburările de somn.
Boli care pot fi evitate cu apă şi săpun: „Cel mai important este să prindem momentele de risc”
Întoarcerea copiilor în colectivităţi a crescut semnificativ numărul de îmbolnăviri în rândul celor mici. Şi, cel mai adesea, cauza contactării virusurilor este igiena precară. Spălatul mâinilor corect poate face diferenţa între sănătate şi boală.
Dr. Dan Benția, medic primar neurochirurgie: „Tumorile maligne sunt a treia cauză de deces după accidentele vasculare cerebrale și infarctul miocardic“
Dr. Dan Benția, medic primar neurochirurgie: „Pacientul trebuie să iasă după operație cel puțin la fel de bine cum a intrat sau mai bine“
Fasole bătută, hummus, salată de vinete sau zacuscă? Ce recomandă Mihaela Bilic într-o dietă de slăbire: „Am un secret pentru voi”
Apertivele, precum fasolea bătută, hummusul, salata de vinete și zacusca, fac parte din mesele românilor de zi cu zi, însă acestea pot reprezenta un pericol pentru siluetă datorită conținutului ridicat de ulei. Cunoscutul medic nutriționist, Mihaela Bilic, are soluții...
Afecțiunea care evoluează în tăcere și scurtează viața. 3 factori care grăbesc moartea
Milioane de oameni suferă fără să știe de o boală a ficatului care nu provoacă simptome la început, dar care în timp poate fi fatală. Medicii atrag atenția: riscul de deces crește dramatic atunci când apar anumiți factori ascunși.
Câte calorii ascund cartofii prăjiți și de ce ar trebui să îi consumi cu moderație. Sunt mult mai nocivi decât crezi
Cartofii prăjiți sunt probabil unul dintre cele mai populare alimente de tip fast-food, iubiți pentru gustul lor crocant și modul în care completează orice masă. Cu toate acestea, atracția lor ascunde riscuri reale pentru sănătate, mai ales dacă devin un obicei alimentar frecvent.
10 etape ale pierderii în greutate în care aproape toată lumea renunță. Cum să depășești aceste obstacole și să-ți atingi obiectivul
Pierderea în greutate este, în realitate, mult mai complexă decât simpla scădere a kilogramelor. Este un proces ce implică voință, disciplină și autocunoaștere, o călătorie care testează răbdarea și puterea interioară a fiecăruia.
Ce și cât trebuie să bei zilnic pentru o viață mai lungă. Ce spun specialiștii
Hidratarea zilnică este unul dintre pilonii sănătății pe termen lung, iar alegerile noastre în materie de băuturi pot influența semnificativ longevitatea.
De ce să incluzi urzica moartă albă în dieta și remediile tale naturiste. Este considerată planta acestei luni. Cum să o folosești
Odată cu sosirea lunii octombrie, natura ne oferă una dintre cele mai valoroase plante medicinale: urzica moartă albă. Spre deosebire de urzica obișnuită, această plantă nu provoacă iritații la contact și a fost folosită de secole în medicina tradițională
Motivul pentru care nu ar trebui să ignori venele sparte. De ce apar pe picioare pete roșii sau albastre
Multe persoane consideră venele sparte la picioare doar o problemă estetică, însă acestea pot fi un semnal discret, dar important, al stării sănătății tale circulatorii.
Care sunt semnele cirozei, boala care ar fi răpus-o pe Ioana Popescu. La ce trebuie să fii atent
Moartea Ioanei Popescu a atras din nou atenția asupra cirozei hepatice, o boală gravă a ficatului care, în stadiu terminal, poate deveni fatală. Tragedia jurnalistei subliniază cât de importantă este prevenția și monitorizarea atentă a sănătății ficatului.
Felul de mâncare ce te ține sătul mult timp. Mihaela Bilic: „Nu există un produs mai echilibrat nutrițional”
Supa sau ciorba nu sunt doar feluri de mâncare delicioase, ci și extrem de benefice pentru sănătate și sațietate. Nutriționista Mihaela Bilic explică de ce aceste preparate sunt considerate „paradoxul supei” și cum pot ajuta la menținerea unei alimentații echilibrate.