Sănătate

Un fruct aparent banal, ușor de găsit și extrem de gustos, se dovedește a fi un aliat puternic pentru sănătatea intestinală, funcția cerebrală și sistemul cardiovascular.

Consumul de cafea este adesea privit cu suspiciune de persoanele cu hipertensiune sau boli de inimă. Un studiu internațional publicat recent vine însă cu concluzii surprinzătoare, care contrazic multe dintre recomandările restrictive vehiculate până acum.

Micile alegeri alimentare pot face diferența între un sistem cardiovascular sănătos și unul vulnerabil. Un reputat cardiolog atrage atenția asupra unui aliment pe care ar trebui să-l eliminăm din meniul zilnic pentru a ne proteja arterele. Iată care este!

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la University of the Sunshine Coast (UniSC) arată că antrenamentele de tip HIIT (High-Intensity Interval Training) reduc eficient grăsimea corporală la persoanele în vârstă, fără a afecta masa musculară.

Ești obișnuit să stai treaz până târziu seara? Cercetările recente arată că acest obicei poate avea efecte directe asupra sănătății cardiovasculare.

Mihaela Bilic, una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din România, te învață cum să îți planifici dieta în acest început de an, fără să cazi în extrema interdicțiilor totale. Specialista pune accent pe moderație și explică exact cum să consumi în siguranță alimentele care conțin...

Antibioticele sunt medicamente esențiale în lupta împotriva infecțiilor bacteriene, acționând fie prin eliminarea bacteriilor, fie prin blocarea capacității lor de multiplicare. Pentru a obține efectul maxim și a preveni complicațiile, este crucial să respecți exact dozele și orele indicate

În epoca modernă, stilul de viață și utilizarea excesivă a medicamentelor pot diminua eficiența acestei “armate” interne, iar stimularea naturală a imunității devine esențială.

Buzele și mâinile sunt printre cele mai expuse zone ale corpului la factorii de mediu, de la frig și vânt, până la soare, detergenți și spălări repetate. Aceste agresiuni duc adesea la uscăciune, crăpături dureroase și iritații, transformând îngrijirea lor într-o necesitate zilnică.

Bogată în fibre, proteine și minerale, lintea are toate atuurile pentru a fi un aliment vedetă. Iată cum contribuie la îmbunătățirea sănătății, potrivit explicațiilor a două dieteticiene.

Modul în care începi dimineața poate avea un impact major asupra sănătății tale pe termen lung, chiar înainte de prima masă a zilei.

Dimineața, când te privești în oglindă, poate observi o piele mai ternă, linii fine care apar și articulații care nu mai sunt la fel de flexibile ca înainte. Căutarea unui supliment scump de colagen poate fi descurajantă, dar vestea bună este că soluția poate fi chiar în bucătăria ta.

Suplimentele alimentare sunt percepute de multe ori ca fiind sigure, naturale și lipsite de riscuri. Totuși, specialiștii trag un semnal de alarmă: unele vitamine, extracte din plante și forme de administrare aparent inofensive pot avea efecte grave asupra sănătății

Ai simțit vreodată că, dintr-o dată, picioarele „nu te mai țin”? Această senzație poate fi derutantă și chiar înfricoșătoare.

Problemele digestive sunt adesea puse pe seama stresului sau a acidității gastrice, însă realitatea medicală este mult mai complexă.

Schimbările bruște de temperatură pun presiune asupra organismului, scăzând imunitatea și influențând negativ starea psihică. Specialiștii atrag atenția că, în astfel de perioade, riscul de îmbolnăvire crește, iar persoanele anxioase resimt mai intens efectele schimbărilor de vreme.

Oboseala nu vine întotdeauna din suprasolicitare sau munca intensă. Uneori, ceea ce te epuizează cel mai mult sunt lucrurile neterminate, acele sarcini și decizii care rămân suspendate în mintea ta.

În această perioadă, când expunerea la soare este redusă, iar virozele și oboseala apar mai frecvent, alimentația copiilor devine un factor-cheie pentru menținerea sănătății. Specialiștii în nutriție subliniază că iarna nu ar trebui să însemne mese monotone, ci dimpotrivă.

Pâinea, unul dintre cele mai consumate alimente din alimentația zilnică, are un efect puternic asupra creierului, stimulând eliberarea dopaminei, cunoscută drept „hormonul fericirii”. Acest mecanism este explicabil din punct de vedere biologic, deoarece organismul este programat să caute surse rapid

Apa alcalină a devenit tot mai populară în ultimii ani, fiind promovată ca o alternativă mai bună la apa obișnuită. Susținătorii ei afirmă că ajută organismul să reducă aciditatea internă și să funcționeze mai eficient.

Medicul Marius Sava, devenit viral în mediul online datorită postărilor sale informative cu privire la sănătate, trage un semnal de alarmă asupra modului în care alimentația pe care o avem poate declanșa boli grave.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect important al industriei alimentare, denumit „vârful de fericire”. Acest concept este mai puțin cunoscut publicului larg și face referire la modul în care comportamentul alimentar al oamenilor este influențat negativ.

Curele de detoxifiere au devenit tot mai populare, mai ales după perioadele de excese alimentare, însă aplicate greșit pot face mai mult rău decât bine.

Medicul oftalmolog Monica Pop (72 de ani) a venit cu o serie de sfaturi importante care vizează protecția ochilor pe timpul iernii. Prin intermediul unei postări pe Facebook, specialistul oftalmolog a explicat cum trebuie să fie aplicată igiena corectă a ochilor, și cum trebuie să procedăm dacă avem

Un aliment adesea contestat de nutriționiști revine în centrul atenției, după ce un nou studiu sugerează că carnea de porc slabă, minim procesată, ar putea avea efecte benefice surprinzătoare asupra sănătății vârstnicilor.

Confortul din mașină poate ascunde pericole neașteptate pentru sănătate, mai ales în cazul bărbaților. Scaunele încălzite, deși oferă un răsfăț plăcut în zilele reci, pot influența negativ funcțiile reproductive și nivelul hormonilor masculini.

Felul în care începe dimineața poate avea un impact profund asupra sănătății creierului, iar specialiștii avertizează că multe dintre problemele de concentrare, anxietate și epuizare psihică își au originea chiar în primele momente după trezire.

Românii apreciază mâncărurile tradiționale care se regăsesc pe mesele lor, însă un preparat poate fi dăunător pentru organism, dacă este consumat în anumite combinații alimentare. Medicul Virgiliu Stroescu a oferit mai multe informații pe care le puteți descoperi din continuarea acestui articol.

Făina de mere, prezentată recent la târgul tradițional SIGEP din Rimini, Italia, nu este doar un produs nou, ci o inovație culinară extrem de sănătoasă. Bogată în fibre și antioxidanți, această făină susține digestia

De la hidratarea imediat după trezire până la mesele echilibrate de peste zi, obiceiurile sale alimentare sunt concepute pentru a susține sănătatea inimii și performanța maximă.