Sănătate

Într-o lume în care alimentația sănătoasă a devenit tot mai importantă, există un superaliment care iese în evidență datorită beneficiilor sale extraordinare pentru digestie și imunitate: kefirul. Originar din Munții Caucaz, kefirul nu este doar un lapte fermentat la modă, ci o băutură tradițională

Deochiul este o credință străveche, prezentă în numeroase culturi din întreaga lume, care are la bază ideea că o privire încărcată de invidie, admirație exagerată sau chiar răutate poate transmite o energie negativă unei persoane.

Pe insula Creta, oamenii trăiesc mai mult și mai bine decât în multe alte părți ale lumii. Secretul nu stă în suplimente sau în restricții alimentare severe, ci în mâncărurile simple, gustoase și sănătoase.

Vlad Toma, cercetător în biologie moleculară și biotehnologie în cadrul Universității Babeș-Bolyai (UBB), a vorbit într-un interviu pentru Adevărul despre cea mai sănătoasă dietă, cele mai nocive alimente și miturile legate de alimentația sănătoasă. Contrar percepției larg răspândite, tradiția român

Mulți dintre noi asociem ventilatorul cu ideea de răcorire rapidă și sigură în zilele toride de vară, însă un nou studiu arată că acest dispozitiv poate avea efecte neașteptate și chiar periculoase asupra sănătății, mai ales în condiții de căldură uscată.

Stresul acumulat în tăcere îți poate afecta grav creierul. Un obicei aparent inofensiv, dar repetat constant, accelerează pierderea memoriei și poate crește riscul de Alzheimer.

Chiar și atunci când avem grijă ce mâncăm, kilogramele în plus pot apărea fără să ne dăm seama.

Aerul condiționat este un aliat indispensabil în zilele toride, oferind confort termic și control asupra umidității. Totuși, când nu este întreținut corespunzător, poate deveni o sursă de îmbolnăvire.

Colesterolul mărit este o problemă tot mai frecventă în societatea modernă, fiind strâns legată de alimentația dezechilibrată, stres și lipsa de mișcare.

Când inflamaţia urechii se limitează strict la canalul auditiv extern – adică porţiunea dintre pavilionul urechii şi timpan – vorbim despre otita externă.

Vitamina D, cunoscută mai ales pentru rolul său în menținerea sănătății oaselor, se dovedește a fi esențială și pentru sănătatea creierului.

Modul în care ne începem dimineața joacă un rol important pentru sănătatea fiecăruia dintre noi. Specialiștii gastroenterologi anunță că implementarea anumitor obiceiuri practicate în fiecare dimineață pot susține funcționarea intestinului și preveni disconfortul digestiv.

Prunele – dulci, acrișoare, parfumate – sunt adevărate comori ale sfârșitului de vară și începutului de toamnă.

Nutriționistul Mihaela Bilic a împărtășit publicului secretul unui abdomen plat: dieta FODMAP, un regim alimentar special conceput pentru reducerea balonării și a disconfortului digestiv.

Cu toții ne dorim un fizic de invidiat, însă lupta împotriva kilogramelor în plus poate fi una foarte dificilă. Cu toate acestea, nu trebuie să ne lăsăm descurajați de greutatea arătată de cântar! Un bărbat din Venezuela a reușit să dea jos 55 de kilograme într-un singur an!

În jurul vârstei de 40 de ani, pierderea masei musculare și scăderea tonusului devin preocupări comune – un fenomen adesea asociat cu sarcopenia. La această etapă a vieții, abordarea recuperării și menținerii sănătății musculare trebuie să fie strategică și adaptată particularităților fiziologice al

Toamna aduce în piețe și grădini un fruct cu coaja catifelată, gust unic și puteri uimitoare: fortifică imunitatea și contribuie la frumusețea pielii.

Există o vreme când nimic nu se arunca, ci se valorifica la maxim. De exemplu, pe vremuri, bunicii noștri știau că și cojile de ceapă, nucă sau ouă ascund secrete prețioase pentru sănătate și frumusețe.

Țelina este binecunoscută pentru beneficiile rădăcinii sale, însă frunzele nu sunt deloc mai prejos. Bogate în vitamine, minerale și fitohormoni, acestea au efecte detoxifiante, reîntineritoare și reglatoare hormonale.

Genuflexiunile sunt, fără exagerare, regele exercițiilor funcționale. Simplu de executat, fără echipament special și cu beneficii care se resimt în tot corpul, acest exercițiu activează simultan mai multe grupe musculare și îmbunătățește rezistența, forța, echilibrul și postura.

Ora la care ar trebui să luăm ultima masă a devenit, de-a lungul anilor, un subiect extrem de controversat. E corect sau nu să mâncăm după ora 18.00? Răspunsul îl oferă Cătălina Preda, nutriționist-dietetician autorizat de Colegiul Dieteticienilor din România

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, menținerea sănătății creierului devine o prioritate tot mai importantă.

Trosnitul degetelor este un obicei comun, prezent în viața multor persoane, fie din simpla curiozitate, din dorința de relaxare sau pentru a combate senzația de rigiditate.

Pielea ne apără de agresiunile din mediu, aşa că trebuie menţinută echilibrată – nici uscată, nici prea umedă. Dacă te confrunţi cu transpiraţie excesivă, un consult medical este esenţial, deoarece poate fi vorba despre hiperhidroză. Între timp, poţi apela la remedii naturiste, ştiute din bătrâni.

Baconul și cârnații sunt adesea considerați alimente periculoase pentru micul dejun, din cauza legăturilor cu boli grave precum cancerul.

Specialiștii au identificat trei tipuri de diete care ne pot ajuta să îmbătrânim sănătos. Mai mult, studiile arată că aceste obiceiuri alimentare pot preveni pe termen lung afecțiuni precum diabetul, bolile cardiovasculare și demența.

Osteoporoza este o afecțiune frecventă după menopauză, caracterizată prin slăbirea și fragilizarea oaselor, care devin astfel mult mai predispuse la fracturi.

Mersul pe jos rămâne una dintre cele mai accesibile forme de exercițiu fizic – nu presupune abonamente costisitoare, echipamente speciale sau planuri complicate. Avem nevoie doar de picioarele noastre și de câteva minute libere.

Un val de cercetări recente aduce în prim-plan rolul semnificativ al produselor lactate în menținerea sănătății.

Trei băuturi care te mențin hidratat pe perioada caniculei.