scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Cele mai bune metode de a ne proteja de insolație, caniculă și de deshidratare

Vara a sosit, aducând cu ea zile însorite și pline de energie, ideale pentru a petrece timp în aer liber. Cu toate acestea, temperaturile ridicate pot pune în pericol sănătatea dacă nu ești precaut. În acest sens, câteva trucuri simple te pot ajuta să te protejezi de insolație, caniculă și deshidratare în această perioadă toridă.

Insolație. Foto: arhiva.
Insolație. Foto: arhiva.

1. Hidratarea, esențială pentru sănătate:

Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei, chiar dacă nu simți sete. Optează pentru apă plată, la temperatura camerei, ceaiuri neîndulcite sau sucuri naturale de fructe. Evită băuturile alcoolice și carbogazoase, care pot accentua deshidratarea.

Citește mai multe pe canal33.

Ghid de cumpărături

banner andi moisescu jpg
Prima reacție a lui Andi Moisescu și a echipei sale la plecarea de la Pro TV! „Ne-am reinventat mereu pe fugă” PrimeTime
zodii, foto shutterstock jpg
Zodiile care vor avea parte de un final de martie neașteptat. Universul le susține, iar o șansă unică apare în viața lor Horoscop
image
#Război în Orientul Mijlociu
O rachetă a explodat lângă o echipă de propagandiști ruși: momentul a fost surprins în timpul unei filmări în Liban adevarul.ro
image
Doi cunoscuți interlopi, puși la punct de instanță după ce au amenințat o tânără într-o sală de fitness adevarul.ro

Parteneri

image
Apă contaminată cu plumb în școli și instituții publice din România. Medic: ”E greu să-ți dai seama de când a fost infectată” www.fanatik.ro
image
Militarul care a călcat intenţionat şi a omorât un câine a fost reţinut. Câţi ani de închisoare riscă observatornews.ro
image
Singura țară din UE care se declară „pregătită să discute” de securizarea Strâmtorii Ormuz alături de America lui Trump www.antena3.ro
image
Cum poți verifica rapid, sigur și gratuit dacă rovinieta ta este valabilă. Ce servicii asigură CNAIR www.gandul.ro
image
“Ce avere aveţi?” Aroganţa milionarului român care merge cu metroul: “Nu pot să număr atât de mult” as.ro
image
Kate Middleton a surprins cu ţinuta sa la cel mai recent dineu! Prinţesa a atras toate privirile cu un obiect neaşteptat playtech.ro
image
Decizie radicală după venirea lui Mirel Rădoi la FCSB! Ia în calcul retragerea din fotbal www.fanatik.ro
image
Cătălin Măruță revine în forță după PRO TV. Mutarea care surprinde pe toată lumea www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Prinși sărutându-se, ziua în amiaza mare!! E oficial! Vedeta și-a făcut iubit cu 12 ani mai tânăr ca ea, iar acum avem dovada! „E îndrăgostită!” / FOTO www.unica.ro
image
A construit acasă, cu doar 400 de lei, un lansator de rachetă ghidată. Sistemele reale ajung și la 500.000 de dolari playtech.ro
image
Regimul din Iran devine din ce în ce mai opresiv: Au confiscat sistemele Starlink ale lui Elon Musk. Americanii rămân fără o sursă valoroasă de informații www.stiripesurse.ro
image
Fost șef antiterorism rupe tăcerea: SUA, împinse într-un război inutil cu Iranul? „Ultimul lucru pe care trebuia să-l facem” www.stiripesurse.ro
image
Prințesa Kate a ales din nou VERDELE la dineul de stat ce a avut loc miercuri seară. A strălucit cu o tiară impresionantă okmagazine.ro
image
Kate Middleton, „dependentă” de „Botox la sticluță”? Prințesa luptă să-și păstreze tinerețea după ce a împlinit 44 de ani okmagazine.ro
image
#Preistorie
Primele obiecte din fier nu erau de pe Pământ: adevărul istoric historia.ro
image
#Conflictele din Orientul Mijlociu
Război în Orientul Mijlociu, cum va arăta lumea de după? historia.ro
BeFunky collage 2026 03 19T181145 966 jpg
VideoPreparatul delicios care i-a înnebunit pe doi români în vacanța din America de Sud. Prețul i-a surprins total: „Dacă la final nu ești sătul, primești câteva polonice în plus, din partea casei” Fapt divers
Alimetarea cu combustibil la benzinarie foto freepik com jpg
Controale masive la pompe! ANAF face verificări după explozia prețurilor Național
loto foto pixabay png
O româncă din Italia a dat lovitura la loto. Ce sumă uriașă a câștigat cu doar 5 euro Internațional
Carabinieri politie Italia FOTO EPA EFE jpg
Jaf de sute de mii de euro în Italia. Hoții au blocat poliția pentru a fura pantofi din fabrica unui brand de lux Internațional
mare foto freepik png
Unde se află „marea fără țărm”, locul care te lasă fără cuvinte! Motivul pentru care este esențială pentru planetă Fapt divers
suvajit child labor 934893 jpg
Câți bani câștigă un mecanic din schimbarea roților distruse de gropile din asfalt. Afacerea i-a adus sume impresionante Internațional
trafic malta shutterstock jpg
Cine renunță la permis primește 25.000 de euro! O țară europeană a recurs la această măsură pentru a combate traficul Fapt divers
telegondola elvetia jpg
Telegondola care a căzut în Elveția avea o defecțiune? O femeie de 61 de ani și-a pierdut viața Internațional
image
Prima soție a lui Călin Georgescu rupe tăcerea, după 20 de ani de la divorț. Daniela a avut o căsnicie de calvar. Candidatul la prezidențiale își bătea soția: „Devine periculos să spun ceva” actualitate.net
image
Cătălin Botezatu dezvăluie cea mai „inteligentă” tactică de furt. Așa i-au luat ceasul de 2 milioane de euro chiar de la mână: „S-a întâmplat în câteva secunde” VIDEO actualitate.net