Obiceiul banal din Italia care poate avea efecte surprinzătoare pentru sănătate. Motivul pentru care experții îl recomandă
Este un obicei foarte comun în Italia, care merită adoptat de oricine. După cină, străzile din multe orașe din peninsulă se umplu cu familii care ies la plimbare și stau de vorbă cu vecinii și prieteni. Iar această tradiție poate avea unele avantaje tangibile pentru creier și sănătate, în general.
În Italia, acest obicei vechi este cunoscut drept passeggiata și, practic, este o metodă simplă de a face tranziția între zi și noapte, dar cu avantajul socializării cu cei din jur. Iar această tradiție, potrivit realsimple.com, are și unele avantaje tangibile pentru buna funcționare a organismului nostru.
Practic, după cină, familiile ies la plimbare, fără să se grăbească, iar cu această ocazie socializează și cu vecinii sau prietenii. Iar medicul Gbolahan Okubadejo spune că această activitate lentă susține mobilitatea coloanei vertebrale și sprijină circulația sângelui către mușchi și articulații.
Obiceiul italian cu numeroase beneficii pentru organism
„Passeggiata este una dintre acele idei simple care pare prea banală pentru a conta. Pacienții mi-au vorbit despre acest obicei de ani de zile”, a spus și medicul Mikel Daniels, conform sursei citate.
Experții spun că există o componentă socială a acestei tradiții care îi sporește efectele pentru sănătate. Practic, organismul face lin tranziția către noapte, mulțumită acestei simple plimbări de după cină.
„Din punct de vedere istoric, a evoluat din vechiul coro, strada principală a orașelor romane, iar apoi italiene, unde oamenii socializau, se plimbau și își etalau cele mai bune haine”, mai spune medicul.
Este o practică comună în Italia
Practic, există câteva beneficii practice ale acestei tradiții din Italia. Experții spun că passeggiata poate să calmeze sistemul nervos, lucru ce este de ajutor seara, pentru o odihnă cât mai bună. De asemenea, plimbarea lentă poate elibera tensiunea acumulată în mușchi, lucru ce ajută oamenii să se simtă mai relaxați.
În plus, mișcarea poate ajuta digestia și poate ține sub control nivelul de zahăr din sânge. Această plimbare lentă, pe care italienii nu o fac doar pentru sănătate, ci și pentru a socializa alături de rude și prieteni, poate fi mult mai benefică pentru organism decât am avea inițial impresia.
