Sănătate

De cele mai multe ori, mesele copioase de Sărbători se transformă în disconfort și probleme de sănătate pentru cei mai mulţi dintre noi. Florin Damsa, specialist în fitness şi culturist cu experienţă, ne-a dat câteva sfaturi pentru a știi cum și cât să mâncăm, astfel încât să un ne stricăm Sărbătorile.

Ai băut la masa de Sărbători și vrei să conduci după? Gândește-te de două ori înainte și nu uita la ce pericole te expui. Click! îți spune în cât timp iese alcoolul din organism atât în cazul femeilor, cât și în cazul bărbaților.

Cadouri, târguri de Crăciun, colindători, întâlniri cu familia, mese îmbelșugate de pe care nu lipsesc cârnații, sarmalele, dulciurile și vinul fiert, asta înseamnă pentru mulți Crăciunul. Aceeași atmosferă de sărbătoare cu același meniu, stropit din plin cu alcool, ne așteaptă de Revelion. Cum să nu iubești luna decembrie? Dar orice răsfăț se plătește scump și nu ne referim aici la aspectul material, ci la sănătate. Excesele alimentare și greșelile care se fac în această perioadă pun la grea în

Sărbătorile sunt legate de familie, tocmai de aceea pentru cei singuri urmează o perioadă mai puțin fericită. Dacă te afli în asemenea situație, ai grijă să nu intri în depresie, Iată care sunt semnele depresiei și cum o poți evita!

Îţi place mierea, dar nu eşti convins dacă e autentică sau contrafăcută? Există câteva teste pe care le poţi face chiar la tine în bucătărie. E bine să încerci măcar două sau trei dintre ele, pentru a fi sigur de rezultat. Citeşte mai multe în numărul de decembrie al revistei Click! Sănătate!

Toată lumea se îngraşă de Sărbători! Însă conform doctorului Helen McCarthy din Bristol, Marea Britanie, acest fenomen nu este cauzat de excesele alimentare de la cina de Crăciun şi de mesele îmbelşugate de la neamuri.

Obiceiul de a mânca mult şi nesănătos, sedentarismul şi un stil de viaţă dezorganizat duc, de cele mai multe ori, la acumularea de kilograme în plus. Pentru a le da jos e necesară în primul rând o dietă adecvată care să devină permanentă, asociată cu mişcare. În paralel, există remedii de mare ajutor.

În afară de cadouri, brazi împodobiţi şi vacanţe, Săr­­bătorile mai vin cu un beneficiu, de această dată pentru sănătate: ne întâlnim cu cei dragi pe care îi îmbrăţişăm. Poate nu ştiai, dar acest gest atât de banal poate avea foarte multe efecte benefice pentru sănătatea trupească şi cea sufletească.

Tot mai multe persoane ajung la urgențe după ce s-au înecat cu mâncare sau un alt corp străin. Sunt unii pacienți care nu ajung la timp în grija personalului medical și își pierd viața. Și asta pentru că ei sau persoanele din jurul lor nu știau câteva reguli de bază care i-ar fi ajutat să rămână în viață. Medicul Tudor Ciuhodaru ne dă câteva sfaturi vitale pentru a acționa în astfel de cazuri critice.

Iarna, frigul şi vântul sunt principalii adversari ai pielii tale. Pe lângă hidratare, pe care trebuie să o menţinem şi în anotimpul rece, pielea are nevoie şi de măşti.

Schimbările bruște de temperatură dar și umiditatea în exces favorizează infecțiile respiratorii. Cei mai afectați sunt copiii care încă nu au sistemul imunitar bine dezvoltat. Însă specialiștii spun că nu neapărat temperatura scăzută ar fi vinovată de afecțiunile respiratorii ci faptul că cei mici petrec prea mult timp în spații închise, neaerisite. De asemenea, copiii care cresc într-un mediu familial plin de dragoste și înțelegere au un sisitem imunitar mai puternic.

Apa reprezintă aproximativ trei sferturi din greutatea corpului uman și este vitală pentru supraviețuire. Atunci când organismul pierde cantități mari de apă și săruri minerale care sunt esențiale pentru funcționarea normală a acestuia, apare deshidratarea cronică.

Să uităm anumite lucruri sau detalii este destul de frecvent, mai ales la vârste ceva mai înaintate. Însă atunci când problemele de memorie afectează viața cuiva drag sau chiar pe a ta, ele ar putea indica o afecțiune mai gravă. Boala Alzheimer afectează în jur de 44 de milioane de oameni de peste 65 de ani și este mai frecventă în rândul femeilor. Datele statistice ne mai arată și că aproximativ o treime din bătrânii de peste 85 de ani suferă de această boală incurabilă, care cauzează grave pro

În aceste zile de post, creștinii țin seama de anumite criterii. În timp ce unii postesc din respect pentru vechile tradiţii, alţii urmează Postul fiind convinși că vor fi mai sănătoși. Mulți postitori practică acest exercițiu de purificare sufletească și trupească, fără abateri de la ritualul corect, din evlavie pentru marea sărbătoare a Nașterii Domnului Iisus Hristos.

Mierea şi scorţişoara sunt folosite de secole întregi pentru proprietăţile vindecătoare pe care le au. Ambele ingrediente au efecte benefice asupra organismului, însă împreună au un puternic efect antiinflamator, antioxidant, dar şi antimicrobian, eficient în tratarea multor afecţiuni.

Are o aromă puternică atunci când e crudă şi un gust dulceag când e gătită, dând un gust deosebit tuturor mâncărurilor. Cât despre efectele asupra sănătăţii noastre, ceapa este o legumă excelentă atât în scopul prevenirii unor afecţiuni, cât şi în tratarea lor.

România ar putea produce, din nou vaccinuri, la Institutul Cantacuzino. Ministrul Sănătății spune însă că acest fapt se poate întâmpla abia peste câțiva ani.

Unul din zece români suferă de diabet şi numai o jumătate se tratează. Din păcate, tot mai mulţi oameni tind să accepte ca informaţii medicale tot ceea ce găsesc pe diverse site-uri mai mult sau mai puţin specializate. Din acest motiv Forumul Român de Diabet a înaintat celor două comisii din Parlament un set de principii pentru un program național de prevenție.

În plin sezon de pregătiri pentru Crăciun, gospodinele îşi trec pe listă ingredientele pentru praparatele care vor umple masa de sărbătoare. Printre ele se află şi carnea de porc, cea mai consumată carne în această perioadă. În mod paradoxal, consumul de carne de porc nu este deloc contraindicat şi, adesea, poate fi mai sănătos pentru organism decât puiul sau vita.

Uneori, tindem să ne ignorăm simptomele, deşi acestea pot ascunde afecţiuni grave. Pentru a nu te afla într-o astfel de situaţie, este bine întotdeauna să ştii când este cazul să te grăbeşti să ajungi la medic. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Mai este foarte puţin până când lumea creştină va sărbători Crăciunul, iar pregătirile sunt pe ultima sută de metri. Se face curăţenie generală, se cumpără cadouri şi ingredientele pentru mâncărurile ce vor umple mesele de sărbători. Şi pentru că timpul este tot mai scurt şi dulciurile nu trebuie să lipsească din peisaj, tot mai mulţi români aleg să le cumpere din comerţ, gata făcute, sau să le prepare rapid cu ajutorul unor prafuri şi blaturi pline de aditivi, mulţi dintre aceştia fiind pericul

Cea mai bună informaţie în prag de Crăciun vine de la nutriţionişti, care susţin că mâncărurile tradiţionale stimulează imunitatea organismului, astfel că cei care consumă lebăr, tobă, cârnaţi şi alte astfel de preparate sunt mai puţin predispuşi la răceli şi gripe. Atenţie, însă, toate acestea trebuie consumate în cantităţi moderate!

Mesele festive și lipsa de activitate din timpul iernii sunt principalele vinovate pentru un colesterol crescut. De aceea, acum mai mult ca în orice altă perioadă de peste an, este foarte important să mâncăm cel puțin două mere pe zi.

Aciditatea are rolul său în digestie, însă provoacă neplăceri dacă este la un nivel ridicat. Astfel pot apărea afecţiuni ca gastrita, ulcerul gastric, ulcerul duodenal şi reflux gastroesofagian. Ca să nu ajungi într-una dintre aceste situaţii, uite ce alimente este bine să eviţi sau, dacă nu poţi, să mănânci în cantităţi moderate.

Plantă cu miros plăcut, maghiranul este deosebit de apreciat în mâncare şi în remediile pentru diverse boli nervoase, respiratorii şi digestive. Citeşte mai multe în numărul din decembrie al Revistei Click! Sănătate!

Poate ţi se pare prea puţin important faptul că nu te-ai odihnit suficient noaptea trecută sau mai multe nopţi la rând. Însă, pe termen lung, somnul insuficient are efectele negative asupra organismului tău şi favorizează o serie de boli. De ce nu dormim? Potrivit studiilor, motivul variază în funcţie de sex şi de vârstă.

Frica de doctor e o problemă des întâlnită la copii, în special la cei mici. E de ajuns să intri cu ei în cabinetul medicului ca să izbucnească în plâns. Iată cum îi ajuţi să fie mai cooperanţi şi să accepte consultaţia!

Ceapa este leguma cu cele mai multe proprietăţi nutritive şi asigura organismului o putere antioxidantă mult mai mare după consum. Acesta este unul dintre motivele pentru care nutriţioniştii o recomandă a fi inclusă în dieta zilnică.

Te confrunţi cu dureri abdominale, cu balonări, diaree sau cu constipaţie? S-ar putea să suferi de sindromul de colon iritabil. Gemoterapia reprezintă una dintre metodele care tratează cu succes această afecţiune, iar noi îţi prezentăm câteva dintre extractele recomandate. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Frecvent utilizată în tratarea durerilor şi în reducerea febrei, aspirina, cunoscută şi sub numele de acid acetilsalicilic, este pastila pe care este bine să o ai mereu la îndemână, deoarece are numeroase beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, nu ar trebui luată la întâmplare. Află mai multe din noul număr al Revistei „Click! pentru femei“!