Sănătate

Unele alegeri culinare pe care le facem zilnic, în lipsă de timp sau când cedăm unei pofte exagerate, ne pot costa sănătatea și ne fac să ne îngrășăm peste măsură.Carnea pocesatăPoate părea proaspătă și ușor de adăugat în preparatele tale culinare favorite, dar carnea procesată are un conținut ridicat de sodiu, de aceea favorizează retenția de lichide și apariția unor afecțiuni inflamatoare. Un alt dezavantaj îl constituie nitrații și nitriții adăugați în compoziția sa, substanțe sociate cu risc

Prin lunile aprilie și mai, dealurile și poienile se împestrițează cu florile galbene de ciuboțica-cucului. Puțini știu că această plantă are proprietăţi terapeutice.De la ciuboţica-cucului se pot folosi, în scopuri medicinale, florile, frunzele şi rădăcinile. Planta se administrează sub formă de ceai, infuzie, din frunze și flori, precum și decoct, din rădăcina mărunțită.

Sărace în grăsimi și calorii, coacăzele și fructele de pădure în general te susțin în efortul de a slăbi, întârzie efectele îmbătrânirii și ajută la vindecarea arsurilor sau a rănilor superficiale.Datorită conținutului de fibre ajută la reglarea digestiei și sunt indicate a fi consumate în caz de constipație. Coacăzele negre mai ales se remarcă printr-un conținut important de fitochimicale numite antocianine, care consumate regulat pot preveni instalarea cancerului, a îmbătrânirii premature, inf

Știați că organele, țesuturile, mușchii și hormonii sunt făcuți din proteine? Proteina găsită în alimente este folosită de fiecare parte a corpului pentru a se dezvolta, a crește și a funcționa corespunzător.

Natura ne oferă o paletă variată de plante medicinale şi aromatice extrem de eficiente, cu proprietăţi antibacteriene, antifungice şi antivirale. Acestea sunt capabile să ne protejeze corpul şi să sprijine vindecarea naturală, fără efectele secundare toxice ale medicamentelor sintetice. Uite câteva dintre acestea!

Nutriționiștii români precizează că o persoană care-și începe ziua consumând un pahar cu apă are o șansă în plus să țină la distanță numeroase afecțiuni. Atât apele alcaline, cât și cele carbogazoase sunt benefice în tratarea afecțiuniloe gastrointestinale și hepatobiliare, con- tribuind la reglarea digestiei. Deoarece aceste ape sunt bogte în Ca, Mg, Na, HCO ajută și în afecțiunile metabolice. În privința apelor sunfuroase, acestea sunt diuretice, calmează crizele de colită și reduc glicemia.

Cunoscut și sub numele de răculeț, lemnul-dulce este o plantă folosită de secole în tratarea unor afecțiuni precum hepatita, gripa și ulcerul. În antichitate, Lemnul dulce ( Glycyrrhiza glabra) era folosit mai ales în tratamentul afecțiunilor respiratorii.

Migrena este o afecțiune neurologică, care poate cauza o serie de simptome care sunt caracterizate de intensitatea și puterea durerii de cap. Potrivit mai multor studii, femeilor sunt mult mai predispuse la migrenă decât bărbații.

Legumele trebuie consumate crude astfel încât să te bucuri de toate substanțele nutritive continute. Totuși, unele alimente, prin preparare termică, îşi sporesc calitatea nutrițională, oferindu-ne o cantitate mai mare de substanţe benefice.Roşiile, spanacul, morcovii, sparanghelul şi ciupercile se numără printre alimentele care aduc beneficii mult mai mari organismului dacă sunt gătite.

Nucile sunt necesare pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată și ar trebui mâncate în fiecare zi. Acestea sunt surse importante de grăsimi monosaturate (bune), care scad riscul de afecțiuni cardiovasculare. Nucile, dacă alegi tipul corect, sunt un izvor de proteine, minerale și alte substanțe nutritive esențiale pentru starea generală de sănătate.

Țara noastră se află pe primele locuri în Europa ca rată a mortalității provocată de cancerul de col uterin. Boala poate fi depistată timpuriu, prin testul Babeș-Papanicolau.Statisticile arată că, în fiecare zi, 9 românce sunt diagnosticate cu cancer de col uterin, jumătate din ele având vârste cuprinse între 35 și 55 de ani. Principalul factor de risc în apariția bolii este infecția cu virusurile papiloma umane (HPV).

Consumate împreună în salate sau în smoothie-uri, ananasul și ghimbirul te ajută să slăbești, îți îmbunătățesc digestia, previn balonarea și accelerează metabolismul.

Nu numai frumuseţea şi parfumul inconfundabil te fac să-l primeşti în casă, ci şi nenumăratele beneficii pe care le ai de pe urma lui. Chiar dacă se ofileşte, liliacul merită să fie păstrat. Florile uscate de liliac pot trata numeroase afecţiuni.

Cine ar fi crezut că şi lenea ajută la arderea caloriilor? Un grup de cercetători britanici au realizat un studiu pentru BBC în cadrul căruia au demonstrat că inclusiv statul pe canapea ne ajută la arderea caloriilor. Singurele condiţii pentru a slăbi uitându-ne la televizor sunt: să nu ne aşezăm pe canapea imediat după ce am terminat de mâncat, să deschidem fereastra şi să nu mâncăm la tv.

Despre anticoncepţionale circulă o mulţime de mituri. Unii spun că îngraşă, alţii că afectează fertilitatea pe termen lung. Într-adevăr, au efecte adverse dacă sunt luate după ureche, însă pot trata şi o mulţime de probleme de sănătate.

În era vitezei, când niciodată nu ai timp cât îţi doreşti, chiar şi preparatul mâncării devine o corvoadă, de cele mai multe ori. Aşa îţi vin în ajutor produsele congelate, care te salvează când vrei să găteşti ceva rapid. Află dacă sunt şi sănătoase.

Herpesul apare sub forma unei erupții de vezicule pline cu lichid, de obicei în jurul gurii, dar uneori și în nas sau pe organele genitale. Bășicile sunt dureroase și se acoperă de cruste, care cad după 8-10 zile. Este o afecțiune des întâlnită, despre care există o sumedenie de idei și păreri preconcepute.

Produsă în Noua Zeelandă, mierea de Manuka aduce o serie de beneficii întregului organism, grație calităților sale antibacteriene care ajută la vindecarea rapidă a rănilor și la tratarea infecțiilor.

Ai nevoie de un mineral ca zincul pentru un sistem imunitar eficient, dar contează mult alegerea surselor și păstrarea limitei de 40 mg pe zi. În caz contrar, pot apărea o serie de efecte nedorite.Îți poți acoperi necesarul zilnic de zinc din alimentație (carne de pasăre, cereale integrale, carne roșie, nuci, fasole uscată), suplimente și chiar apă. Atâta timp cât îl iei din alimente nu este o problemă, dar dacă adaugi și alte surse este posibil să depășești doza zilnică.

Pe lângă mirosul plăcut și aroma sa inconfundabilă, scorțișoara are numeroase efecte benefice în privința vindecării unor afecțiuni. Este renumită pentru aroma sa în deserturile cu lapte, mere sau compoturi, dar și un remediu natural foarte apreciat care combate durerile de cap, distruge bacreriile care generează bolile digestive și scade valorile colesterolului în timp record, susțin specialiștii în Terapii pentru trup și suflet.

Deși acetaminofenul (popularul paracetamol) este un medicament administrat pe scară largă de mii de pacienți din lume pentru combaterea durerii și scăderea febrei, totuși, cercetătorii din numeroase țări au continuat să studieze efectele ”banalului” medicament.

Laxativele n-ar trebui să fie prima alegere când te confrunți cu o constipație. Dieta și remediile naturale te pot ajuta dacă nu este cauzată de o afecțiune digestivă care s-a cronicizat.Decoct de cruşinCrușinul îl găsești sub formă de pulbere din care poți face un decoct. Îl poți lua și ca atare (3 g pe zi). Pentru decoct, fierbe 15 minute 1 lingură de pulbere într-o cană cu apă. Bea 1 cană de decoct în fiecare seară până când observi o îmbunătățire a stării tale de sănătate.

Infecțiile urinare sunt mai răspândite chiar și decât cele respiratorii. Statisticile arată că o jumătate din femei au fost afectate măcar o dată în timpul vieții de un astfel de episod. Când o astfel de infecție revine de mai multe ori, vorbim despre cistita recidivantă.

Cartofii noi copți în coajă și sucul lor sunt cele mai bune alegeri pentru cei care suferă de afecțiuni cardiace, digestive sau care doresc să slăbească.Îngrașă dacă nu-i prepari corectConsumul cartofilor noi, copţi fără grăsimi, constituie o sursă de fibre care oferă protecţie împotriva bolilor de inimă şi, mai mult, furnizează foarte puţine calorii.

Este un lucru dovedit că aromele unor plante ne asigură mai multă energie în comparație cu băuturile calorice sau batoanele proteice. Efectele aromaterapiei se bazează tocmai pe puterea uleiurilor volatile extrase din plante, remedii care stimulează funcţiile organismului.

Simţi un disconfort la nivelul pieptului care apare şi dispare. Durerea se extinde la nivelul umerilor, braţelor, spatelui, gâtului. Abia respiri, de parcă te-ar strânge cineva de gât. Ei bine, acestea sunt simptomele unui atac de cord. Află detalii din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Din timpuri străvechi sunt cunoscute o serie de leacuri miraculoase cu Aloe vera. Planta este originară din țările calde și uscate ale Africii , dar astăzi Aloe vera este răspândită în lumea întreagă. Studii clinice recente, privind utilizarea frunzelor de Aloe pentru efectele lor interne și externe, au dovedit eficiența plantei în tratamentul unor boli foarte grave. Aceste studii au fost efectuate, pe această temă, tocmai pentru că s-au răspândit numeroase controverse.

Odată cu venirea primăverii, păpădiile au invadat parcurile, poienile și dealurile. Îmi amintesc cum, în copilărie, adunam în buchețele florile de culoarea soarelui, fără să bănuim câtă sănătate se ascunde într-o cană de ceai din această plantă cu proprietăţi terapeutice.Consumată sub formă de dulceață, ceai, sirop sau de salată, păpădia aduce o mulțime de beneficii sănătății. Bogată în vitaminele A, B, C și D, precum și în minerale precum fierul, potasiul sau zincul, fiecare parte a păpădiei es

Fiecare corp are un miros specific, însă pot exista momente când devine extrem de deranjant. Acesta este un semnal că organismul nu funcționează întocmai cum ar trebui, așa că nu-l ignora.

Combinarea corectă a alimentelor favorizează asimilarea eficientă a vitaminelor și mineralelor. Descoperă ce trebuie să alături când mănânci pentru a preveni anumite afecțiuni grave!