Sănătate

Cunoscut ca ingredient în bucătărie, oregano poate fi folosit și ca remediu natural pentru diverse afecțiuni. Atât frunzele proaspete, cât și cele uscate conțin uleiuri volatile cu proprietăți tonifiante, carminative, diuretice, expectorante, antibacteriene și antioxidante.

Ai avut o zi agitată la muncă, ţi-e greu să te relaxezi? Poate că somnul tău este superficial, iar când te trezeşti nu te simţi odihnit?

Cercetările au demonstrat că melatonina este un antioxidant de două ori mai puternic în comparație cu vitaminele C, E şi betacarotenul. Mai mult, cercetătorii precizează că melatonina este singurul antioxidant care, după ce ajunge în sânge, este transportat în celulele întregului corp.

Fierul este un mineral important pentru hemoglobină, proteina care transportă oxigenul, și esențial pentru producerea de energie, menținerea tonusului muscular și funcționarea optimă a organelor. Analiza care determină concentrația fierului în sânge se numește sideremie.

Nelipsit de la asezonarea multor feluri de mâncare, pătrunjelul pe cât pare de banal pe atât de prețios este pentru sănătatea ta.Considerat ca fiind un veritabil întăritor natural al sistemului imunitar, dar în același timp și un bun stimulent al sistemului nervos, antiinfecţios, vasodilatator, bun renegerator capilar, pătrunjelul poate devine  periculos dacă este consumat în exces. Ca orice alt aliment trebuie consumat cu moderație, pentru a te bucura de toate beneficiile sale.

Dacă te trezești în toiul nopții din cauza senzației puternice de urinare, ca apoi să constați că a fost o alarmă falsă, lucru deloc plăcut, este foarte posibil să ai pietre la rinichi. Pe lânga disconfort, apar și durerile, însă există remedii care le pot alina.

Sportul în general te ajută să capeți mai multă încredere în tine și mai multă energie. Dacă nu reușești să ajungi la sală decât seara după serviciu, află cum poți să previi insomnia de după antrenament.O viață sănătoase are nevoie de mișcare, un corp frumos și armonios are nevoie de antrenamente regulate și de o alimentație echilibrată.De regulă după un antrenament la sală nivelul de energie crește, dar și nivelul de serotonină din creier, motiv pentru care te poți confrunta cu o serie de idei

De secole, longevitatea este o problemă care trezește mereu interesul. Experții susțin că în România trăiesc mai bine de 5000 de centenari, iar în America, numărul longevivilor depășește semnificativa cifră de 70.000. Cum au ajuns la această vârstă atâtea mii de oameni ? Cercetătorii susțin că stilul de viață al fiecărui centenar a contribuit la obținerea acestei performanțe.

Saschiul, (brebenocul sau merișorul în denumirea populară) este descris de specialiști ca o plantă cu efecte terapeutice deosebite. Această plantă mică, perenă, are flori de culoarea albastră- violacee și, în scopuri terapeutice, se folosesc frunzele recoltate în timpul înfloririi .

Starea fizică, dar și cea psihică au de suferit dacă privarea de somn se întinde pe perioade mari. Lipsa somnului produce dezechilibre la hormonii implicați în multe dintre funcțiile importante ale organismului.Persoanele cu insomnie sunt mai expuse unor boli precum diabetul, din cauza dereglării nivelului insulinei, și hipertiroidia, produsă de excesul de hormoni tiroidieni.Studiile au arătat că insomnia favorizează apariția infarctului și a accidentului vascular cerebral.

Ca în fiecare an, schimbarea de anotimp, care vine la pachet cu oscilaţii de temperatură şi polenul plantelor, dă de furcă multora dintre noi. Pentru că anumite boli şi alergii se acutizează în această perioadă, iată cum le tratezi pe cele mai frecvente dintre ele!

Înainte de existența industriei farmaceutice, oamenii obișnuiau să se folosească de leacurile din natură pentru a se trata de diverse afecțiuni. Chiar și în prezent, pentru cei care au sensibilitate la anumite medicamente, există plante care îi pot ajuta să își îmbunătățească starea de sănătate.

Poate că ești cu analizele la zi și de aceea consideri că acest lucru este suficient cât să te ferească de apariția diverselor afecțiuni. Trebuie să știi, însă, că anumite boli precum cancerul acționează în tăcere, nefiind mereu depistate în fazele incipiente. Există totuși câteva semnale pe care organismul le dă, de aceea este bine să-l asculți și să fii atentă dacă s-au produs schimbări.

Durerile și crampele sunt câteva dintre simptomele care indică prezența endometriozei. Află ce alte semne dă această boală pe care este important s-o tratezi la timp.Endometrioza este o afecțiune cauzată de creșterea anormală a țesutului care căptușește uterul. Țesutul se poate extinde spre ovare sau trompele uterine, ceea ce conduce la o inflamație. Dacă această afecțiune trece neobservată, este ignorată și netratată poate să favorizeze infertilitatea.

Din ce în ce tot mai populară, dieta cu apă are și o serie de dezavantaje de care este recomandat să ții cont.Cu siguranță că nu ai auzit doar o singură dată „atunci când îți este foame bea apă”, și asta din cauza faptului că de multe ori senzația de foame poate fi confundată cu deshidratarea, setea mascată și lipsa organismului de lichide.

Fisticul nu e doar un fruct gustos, ci are şi multe beneficii pentru sănătate. Consumat crud, el te apără de numeroase boli şi menţine organismul sănătos. Iată câteva dintre proprietăţile curative pe care le are fisticul!

În opinia terapeuţilor din multe țări, nardul este o plantă cu puteri unice, miraculoase. Datorită aromei deosebite pe care o răspândeşte, floarea de nard, apreciată din cele mai vechi timpuri de japonezi, chinezi, indieni şi de egipteni, ca leac pentru zeci de boli trupeşti, este folosită la prepararea multor sortimente de parfum şi de esenţe naturale.

Dacă nu este tratată, hipertensiunea arterială poate fi fatală. Persoanele care se confruntă cu această afecțiune prezintă un risc crescut de a dezvolta boli de inimă, infarct, comoții cerebrale sau blocaj renal.Tratamentul pentru tratarea hipertensiunii arteriale se începe în primul rând prin corectarea stilului de viață, eliminând toți factorii de risc precum obezitatea, alcoolul, fumatul. În cazul în care nu se observă nicio ameliorare după o perioadă variabilă se începe tratamentul medicamen

Dacă tensiunea mărită te obligă să urmezi un regim fără sare, știi că trebuie să ocolești sărățelele, pâinea, mâncarea de tip fast food, mezelurile, dar sunt și alte alimente despre care poate nu știai că au sare.

Uităm să ne ridicăm cu orele din fața calculatorului și nu ținem cont nicio clipă de ce înseamnă poziție corectă la birou, iar seara, ne plângem de dureri de spate și nu numai. Medicul Iulia Belc spune că această „patologie de calculator”, care poate varia de la spondiloză, la hernie de disc, este din ce mai des întâlnită la persoane tot mai tinere. Și asta, din cauza locurilor muncă în care oamenii sunt nevoiți să stea timp îndelungat, uneori mai mult de opt-nouă ore, în fața unui computer.

Lavanda poate fi un ingredient al parfurmurilor sau al produselor de îngrijire favorite, dar și planta la care apelezi atunci când te simți balonat sau când nu poți dormi.Dacă ai probleme cu gazele intestinale și te umfli, ți-e greață, ceaiul de lavandă te poate ajuta să elimi acest disconfort. Polifenolii din lavandă previn dezvoltarea bacteriilor din intestin și astfel nu se vor mai crea gaze.

În prediabet şi în completarea tratamentului medicamentos primit pentru a ţine sub control diabetul zaharat de tip 2, câteva leacuri din plante medicinale ajută la normalizarea nivelului zahărului din sânge. Află mai mult despre acestea din numărul de martie al revistei Click! Sănătate!

Muzica nu este doar un moft, o plăcere simplă, un sunet de fundal. Ea are un efect intens asupra creierului şi produce chiar modificări fiziologice în organismul nostru - unele benefice, care tratează probleme de sănătate şi ne ajută să ne dezvoltăm intelectual, emoţional.

Considerat cel mai lung şi mai aspru dintre toate posturile de peste an, Postul Paştelui a început la 19 februarie şi se va încheia la 7 aprilie. Unele persoane postesc doar lunea, miercurea şi vinerea, altele doar în „Săptămâna Mare”, altele pe toată perioada. Indiferent din care categorie faci parte, e bine să iei în calcul câteva sfaturi.

Te-ai ales cu sinuzită în urma numeroaselor răceli incorect tratate pe care le-ai avut în această iarnă? Scapă de ea cu remedii din plante. Sunt deosebit de puternice, eficiente şi nu au efecte adverse.

Bogată în acid folic, fibre, vitamine şi minerale, lintea ar trebui să se găsească săptămânal în meniul familiei. Este una dintre cele mai sănătoase surse de proteine şi este bine să profitaţi, mai ales dacă ţineţi post. Combate anemia şi ne ajută să trecem cu bine peste momentele de oboseală şi stres.

Deseori, după o zi obositoare, nu avem un somn liniștit. Stresul indus de oboseala mentală intensă este cauza insomniilor cu care ne confruntă. În studiul ” Cum să alungăm nopțile albe”, Eugen Giurgiu, doctor în biochimie cu competenţe în fitoterapie şi nutriţie, ne oferă câteva sfaturi nutriţionale care să ne ajute să ne bucurăm de un somn odihnitor:

Nu realizezi cât de prețioasă e viața decât atunci când atârnă de-un fir de ață. Holurile spitalelor ascund povești sfâșietoare, pe care nu le vezi în filme. Tot într-un spital am aflat povestea unei adolescente: o greșeală medicală a imobilizat-o la pat, iar cei vinovați nu au fost făcuți responsabili pentru faptele lor nici până astăzi.

Remediile din plante te ajută să tratezi afecțiunile respiratorii și să menții totodată sănătatea plămânilor. Au proprietăți expectorante, relaxează musculatura tractului respirator superior și ajută sistemul imunitar, datorită antioxidanților pe care îi conțin.

Ani la rândul, bitterul suedez a fost un remediu renumit cu multiple calități vindecătoare. Formula după care a fost conceput acest leac cu multe decenii în urmă, a fost readus în actualitate în urmă cu mai bine de trei decenii de renumita fitoterapeută austriacă, autoarea a numeroase cărți de medicină alternativă, Maria Treban. În timp, acest remediu a fost folosit de mii de bolnavi, pentru tratarea a zeci și zeci de afecțiuni.