Condimentul minune care ne ajută să slăbim! Are numeroase beneficii pentru sănătate
Un condiment minune ne ajută să slăbim, are beneficii multiple pentru organism și este foarte ușor de folosit în diverse preparate pe care le pregătim acasă. Deoarece contribuie la arderea grăsimilor, acest condiment este excelent pentru cei care vor să dea jos câteva kilograme.
Nu mai este niciun secret că fiecare dintre noi are în bucătărie acest condiment care are proprietăți medicinale formidabile. Nu doar că ajută la slăbit, dar rezolvă și numeroase probleme de sănătate. Vom detalia imediat acest aspect, dar mai întâi trebuie să dezvăluim faptul că vorbim despre un condiment cu o aromă foarte plăcută.
Care este condimentul minune care ne ajută să slăbim? Ei bine, scorţişoara trebuie să facă neapărat parte din dieta noastră zilnică. Ea accelerează arderea grăsimilor, reduce pofta de mâncare și oferă o senzație de sațietate pentru mai mult timp. În plus, scorțisoara reduce anumite afecțiuni de sănătate.
Află care este: Fructul care ne ajută să trăim mai mult. Ne prelungim viața cu 13 minute când îl consumăm
Scorţişoara e folosită în prăjituri, diverse deserturi, shake-uri cu vitamine și proteine. Totodată, ea poate fi folosită în cafea, ceai sau în lapte cald. Bun! Acum că am lămurit acest aspect, hai să vedem ce beneficii are folosirea scorțișoarei și care este cantitatea adecvată pe zi.
Descoperă și: Dieta unică a lui Novak Djokovic! Ce mânâncă în fiecare dimineață campionul de la Wimbledon
Scorțișoara este condimentul minune care ne ajută să slăbim! Ce alte beneficii are
În primul rând, trebuie neapărat să ne obișnuim să strecurăm scorţişoara cât mai des în preparatele noastre zilnice. Ea are numeroase beneficii pentru sănătate, dar trebuie să o folosim în mâncare și în deserturi. Nu este suficient doar să-i savurăm mirosul, trebuie să o consumăm. Iată de ce:
- conține antioxidanți, magneziu, calciu și fier
- reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare
- reglează glicemia
- scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii
- are efect antidiabetic
- poate proteja împotriva cancerului
- stimulează funcțiile creierului
- ajută în bătălia cu migrenele
- ajută la tratarea răcelilor și a gripei
- protejează și calmează gâtul iritat
- oferă senzație de sațietate și încetinește procesul de golire a stomacului după fiecare masă
Vezi și: Cum să ne întărim imunitatea. Ajutoare din natură
Scorțișoara este coaja de culoare roșcată-cenușie a scorțișorului, un arbore mic, veșnic verde care poate atinge 10 până la 15 metri înălțime. Este originar din Sri Lanka și din sudul Indiei.
Scorțișoara se obtine prin răzuirea suprafeței interioare a scoarței copacului. Ulterior, aceasta este uscată și transformată în pudră. Aproape toată producția mondială provine din China, Indonezia, Sri Lanka și Vietnam.
De ce ne ajută scorțișoara să slăbim? Câte grame trebuie să consumăm pe zi
Uleiul volatil din compoziția acestui condiment poate ajuta la o mai bună procesare a alimentelor prin descompunerea grăsimilor în timpul digestiei. Acesta este motivul pentru care scorțișoara ne ajută să slăbim.
Doza zilnică recomandată de scorţişoară este de 4 până la 6 grame pe zi. Dacă nu o consumăm în alte preparate, este indicat să o folosim după fiecare masă:
- după micul dejun - jumătate de linguriţă
- după prânz - jumătate de linguriţă
- după cină - jumătate de linguriţă
Numeroase studii au arătat câte efecte benefice are acest condiment asupra organismului. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, scorțișoara rezolvă probleme ale stomacului și ajută la reducerea tensiunii arteriale sistolice şi la reducerea glicemiei. Astfel, acest condiment poate să scadă drastic riscurile asociate cu bolile cardiovasculare şi cu diabetul.
Dacă vei folosi în mod regulat scorţişoara în dieta ta, vei reuşi să reduci din greutate și vei fi mai sănătos. Dar trebuie să te ambiționezi să o consumi zilnic, nu doar când o găsești în preparate dulci.
Ai un pont sau mai multe informații pe subiect, scrie-ne pe adresa pont@click.ro!
