Alimentele perfecte pentru o gustare târzie. Cu toate că le mănânci în toiul nopții, nu te vei îngrășa un gram
Știm cu toții că mâncatul seara trebuie evitat, deoarece este foarte ușor să ne scăpăm de sub control kilogramele, dacă dieta noastră devine una haotică. Însă, deși nu suntem sfătuiți să mai mâncăm după ora 18, asta nu înseamnă că nu există câteva opțiuni sănătoase, pe care le putem încerca fără să ne fie frică de calorii. Află alături de Click! mai multe detalii!
De câte ori nu ni s-a întâmplat să ne apuce o foame de zile mari, tocmai seara târziu? Poate că majoritatea dintre noi ar fi extrem de reticenți atunci când vine vorba despre o masă după o anumită oră, iar asta pe bună dreptate. Dacă începem să mâncăm târziu și să ignorăm orele de masă, nu este deloc exclus să scăpăm de sub control numărul de kilograme afișat de cântar. Mai ales dacă vorbim despre mese după ora 18, potrivit celor mai mulți experți.
Însă, conform informațiilor oferite de către cei de la Antena 3 CNN, asta nu înseamnă că trebuie să îndurăm foamea, până a doua zi! Se pare că există câteva alimente despre care nutriționiștii ne spun că le putem consuma fără probleme, indiferent de oră! Află alături de Click! care sunt acestea!
Ce putem mânca seara, dacă ne este foame
Există 5 alimente despre care nutriționiștii ne spun că ne pot sări în ajutor, atunci când ne lovește foamea la o oră mai târzie!
Ciocolata neagră
Începem cu un aliment extrem de popular printre români! Ciocolata neagră, spre deosebire de alte sortimente, are un conținut de zahăr extrem de redus, lucru ce o face o alegere perfectă pentru o gustare de seară.
Supă
Un aliment extrem de sănătos, atât de necesar în orice dietă, un bol de supă nu ar trebui să fie deloc o problemă, înainte de culcare. Fie că are și pui, ori este doar de legume, supa este extrem de ușoară și nu vă va pune probleme de greutate.
Migdale
O opțiune excelentă pentru o gustare după apus, migdalele, nu sunt doar delicioase, dar și potolesc extrem de eficient sentimentul de foame. Astfel, câteva migdale în timp ce vă uitați seara la un film nu vă vor face probleme!
Semințe de dovleac
De ce să recurgi la gustări artificiale și pline de sare și grăsimi, atunci când natura ne oferă un aliment la fel de la îndemână, dar mult mai sănătos? Semințele de dovleac sunt perfecte drept o gustare târzie.
Orez
Pe lângă faptul că este delicios, ușor de preparat și nu vă îngrașă, orezul mai are beneficiul de a scădea cu până la 46% riscul de insomnie! O masă perfectă de seară, cu alte cuvinte!
