Cât de des trebuie schimbată lenjeria de pat. Sfatul important pentru un dormitor curat și un somn odihnitor
Este un detaliu pe care foarte mulți oameni îl ignoră, însă care este foarte important pentru curățenie și pentru starea noastră generală de bine. Mai precis, este vorba despre lenjeria de pat, care ar trebui schimbată mult mai des decât am putea avea impresia.
Cei mai mulți oameni nu se gândesc foarte des la lenjeria de pat. Cu toate acestea, deși ea poate părea curată, în realitate, așternuturile noastre colectează nenumărate bacterii, acarieni, uleiuri și piele moartă, de-a lungul timpului. Iar experții spun că pentru a ne proteja calitatea somnului și sănătatea, lenjeria de pat ar trebui înlocuită destul de des.
Mai precis, cei mai mulți experți sunt de acord că lenjeria de pat ar trebui spălată cam o dată pe săptămână. Acest lucru va preveni complet acumularea transpirației și a diverselor insecte care pot începe să își facă apariția printre cearșafuri.
Cât de des trebuie schimbată lenjeria de pat
Este important ca lenjeria de pat să fie spălată și schimbată cât mai des, pentru a evita diverse probleme de sănătate. În timp, dacă cearșafurile nu sunt curățate, este posibil ca diversele bacterii și ciuperci microscopice care își vor face apariția să ne producă reacții alergice.
În general, cei mai mulți oameni obișnuiesc să își schimbe lenjeria de pat la fiecare trei săptămâni, adică mult mai rar decât ar fi recomandat. Acest lucru poate avea un impact asupra tenului și chiar și asupra calității somnului.
Mulți oameni ignoră acest detaliu
În plus, dacă aveți animale de companie care obișnuiesc să doarmă în pat, devine important ca așternuturile să fie schimbate chiar mai des. În astfel de situații, experții spun că cel mai bine ar fi ca acestea să fie spălate cam la fiecare 3 – 4 zile.
Iar dacă tocmai v-ați revenit după o gripă sau o răceală, este important ca așternuturile să fie spălate imediat. Astfel, veți dormi într-un mediu curat și plăcut, care nu vă va afecta în niciun fel sănătatea. Din păcate, mulți oameni ignoră acest detaliu și schimbă așternuturile mult mai rar.
