Ce trebuie să mânânci pentru un păr frumos și puternic. Va crește repede și des
Dieta are un rol crucial pentru buna funcționare a organismului. Alimentele pe care le consumăm nu afectează numai greutatea corporală, ci chiar și aspectul părului. Iar cei care își doresc un păr cât mai frumos și mai strălucitor, care să crească repede și des, pot apela la aceste alimente sănătoase.
Nu trebuie să picăm în capcana de a crede că dieta este importantă numai pentru a ține sub control greutatea corporală. Alimentele pe care le consumăm au un efect important asupra modului în care organismul nostru funcționează. De fapt, chiar și aspectul nostru poate fi influențat de dietă!
Iar pentru un păr frumos și sănătos, care să crească destul de rapid, există câteva alimente sănătoase recomandate de către specialiști! Acestea nu numai că sunt bune pentru păr, dar au și un gust foarte delicios!
Alimentele sănătoase pentru un păr frumos
În primul rând, un aliment foarte bun pentru păr sunt ouăle! Iar motivul pentru care ouăle sunt foarte bune pentru păr este faptul că ele au un conținut ridicat de biotină și de proteine, ambele fiind foarte bune pentru păr. De asemenea, la fel de bune pot fi și fructele de pădure, care conțin antioxidanți și stimulează producerea de colagen.
Un alt aliment foarte bun pentru păr poate fi spanacul, care conține vitamina A, C și fier. Spanacul este una dintre cele mai sănătoase legume la care putem apela, iar printre numeroasele sale beneficii se numără și faptul că poate sprijini creșterea părului.
Spanacul este foarte bun pentru sănătate
Pentru un păr frumos, care crește repede și des, peștele gras precum somonul poate fi o alegere foarte bună. Datorită proteinelor și acizilor grași omega-3, acest pește este foarte bun pentru a crește densitatea părului. În plus, persoanele care observă că a început să le pice părul pot încerca să apeleze la acest aliment.
Nu în ultimul rând, un ultim aliment foarte bun pentru păr este și avocado. Acest fruct are un conținut ridicat de vitamina E, care poate sprijini creșterea părului. În plus, acest fruct este gustos și este recomandat de cei mai mulți nutriționiști.
