Cum reușește o femeie să rămână sănătoasă și activă la 100 de ani. A dezvăluit ce mănâncă și care este secretul longevității
Cu toții ne dorim să petrecem cât mai mult timp alături de rude și prieteni, iar secretul unei longevități cât mai impresionante este, întotdeauna, un stil de viață cât mai sănătos. Însă, câteodată, unele persoane reușesc să ajungă la vârste impresionante cu ajutorul unor metode de-a dreptul surprinzătoare. Iar în această categorie se află și o femeie care a împlinit deja 100 de ani!
Există nenumărate sfaturi pentru longevitate, care sunt menite să ne ajute să avem o viață cât mai îndelungată și mai sănătoasă. Desigur, dieta, activitatea fizică și mentală, cât și atitudinea pe care o avem în viața de zi cu zi, contează enorm pentru longevitate.
Iar pentru Mary Coroneos, care a împlinit vârsta de 100 de ani în luna iulie, viața rămâne la fel de activă ca întotdeauna, chiar și la această vârstă. Femeia petrece timp la sala de sport, iar încă din tinerețe a avut un stil de viață foarte activ.
A împlinit recent vârsta de 100 de ani
Fiica bătrânei, Athena, a povestit că mama ei a fost mereu o persoană plină de energie, care a avut mai multe locuri de muncă și care a rămas la fel de activă chiar și atunci când a ajuns la pragul de 90 de ani. Acum, după ce a împlinit recent 100 de ani, Mary Coroneos încă ridică greutăți la sala de sport.
Chiar și atunci când a avut mâna ruptă, Mary a revenit la sala de sport în numai trei săptămâni. Iar în ce privește dieta, ea consumă două ouă dimineața, cu unt, ceai și miere. La prânz, ea preferă supă de pui cu legume, iar seara mânăncă orice pregătește fiica ei.
Mary petrece mult timp la sală
De asemenea, ea are grijă să își mențină mintea ageră chiar și la o vârstă atât de înaintată. Mary Coroneos citește ziare în fiecare zi și are grijă să învețe lucruri noi cât mai des posibil.
În plus, ea este mereu înconjurată de prieteni și are o viață socială activă, chiar și la această vârstă.
