Practica pilates pentru o viaţă sexuală intensă!

Este un fapt cert că activitatea fizică îmbunătăţeşte viaţa sexuală. Un studiu realizat recent, de către cercetătorii de la Universitatea din Texas a demonstrat că sportul influenţează foarte mult calitatea vieţii sexuale.

La acest studiu au participat 35 de femei cu vârste între 18 şi 35 de ani. După 20 de minute de sport,au reacţionat cu 169% mai bine la stimulii sexuali,comparativ cu dăţile în care acestea nu făcuseră mişcare.

Pilatesul-sportul recomandat pentru o viată sexuală mai bună

Secretul acestui sport constă în antrenarea zonei centrale,adică centrul de putere al corpului.

 “Muşchii implicaţi în asigurarea stabilităţii zonei centrale sunt:transversul abdominal,musculatura perineală (muşchii planşeului pelvian),multifizii şi diafragmul.  Cele patru elemente muscular,când lucrează în acelaşi timp,stabilizează şi tonifiază centrul corpului. Activarea celor patru stâlpi este vitală pentru perineu,muşchii din această zonă sunt tonifiati,ceea ce înseamnă o viaţă mai lungă pentru organele sexuale si un orgasm mai intens. ",declară Marga Bălan,fondatoarea Scolii de Pilates şi lector al Federaţiei Române “Sportul pentru toţi”.

Respiraţia regulată ajută la o mai bună oxigenare a sângelui şi,implicit,a organelor sexuale.

Exerciţiile pilates şi felul în care înveţi să respiri în timpul practicii au un impact pozitiv asupra vieţii sexuale.  Modul în care respiraţia diafragmatică fluidă infulentează presiunea intraabdominala şi,indirect,activitatea perineului,care îşi recapătă tonusul,aduce mai multă plăcere cuplului în timpul actului sexual,ducând la un orgasm mai intens.  Aceste tipuri de exercitii te determină să coordonezi respiraţia cu mişcările,lucru care este foarte util când vine vorba de sex.