Fructul longevității. E un aliment de bază în unele diete ale Zonelor Albastre și are mai multă vitamina C decât o portocală
De-a lungul lumii există cinci regiuni numite Zone Albastre, unde o bună parte dintre oameni reușesc să treacă de vârsta de 100 de ani. Iar în multe dintre aceste zone, un anumit fruct delicios este o prezență comună în dietă. Acest fruct se poate găsi și în România, iar deși mulți oameni apreciază gustul pe care îl are, puțini români știu și cât de util este pentru organism.
Papaya se numără printre cele mai delicioase fructe din întreaga lume, însă nu foarte mulți oameni știu și cât de benefic pentru sănătate este acesta. Papaya este o prezență comună în dieta oamenilor care locuiesc în Zonele Albastre de pe glob, acest fruct fiind plin de vitamine și de nutrienți benefici pentru organism.
În plus, nu foarte mulți oameni știu că acest fruct delicios poate fi folosit și pentru a pregăti o mască foarte bună pentru ten. Practic, trebuie să punem papaya și iaurt grecesc în blender, pentru a pregăti o mască de ten care ajută pielea să arate mai bine ca oricând.
Este un fruct ideal pentru longevitate
Motivul pentru care papaya poate fi bun pentru ten este faptul că în acest fruct se găsește vitamina C și diferite enzime care curăță pielea și ajută tenul să arate mai tânăr și mai strălucitor.
În plus, papaya nu are un conținut foarte ridicat de zahăr, acesta fiind un alt motiv pentru care nutriționiștii îl recomandă. El este o prezență comună în dieta oamenilor din Zonele Albastre, care ajung adesea la vârsta de 100 de ani și încă se bucură de o stare bună de sănătate.
Nutriționiștii recomandă consumul de papaya
În general, o cană de papaya conține aproximativ 62 de calorii, 15 grame de carbohidrați, 2,5 grame de fibre și undeva în jur de 11 grame de zahăr, potrivit Today. Iar, nu în ultimul rând, papaya este un fruct plin de vitamine și de nutrienți importanți și conține chiar și puțin fier și calciu.
Dieticianul Maya Feller spune că papaya este „o alegere fantastică atunci când vine vorba despre fructe”. Acest fruct este o sursă foarte bună de flavonoizi, care au un efect antiinflamator și protejează sănătatea organismului. În plus, papaya are și proprietăți antioxidante, acest fruct fiind foarte bun pentru starea noastră generală de sănătate.
