Obiceiul banal care poate da sănătatea peste cap. De ce trebuie evitate dușurile după masă
Există unele obiceiuri care, la prima vedere, par a fi complet banale. În realitate, ele pot fi mult mai periculoase decât par și ne pot da peste cap sănătatea fără să ne dăm seama. De exemplu, există anumite lucruri pe care nu ar trebui să le facem imediat după masă, iar printre acestea se numără și dușul!
Poate că mulți dintre noi facem un duș destul de rapid după cină, sau după oricare altă masă din zi. La urma urmei, acest lucru pare a fi complet banal la prima vedere. Însă aparențele pot fi înșelătoare, iar simplul duș ne poate da peste cap sănătatea, dacă este făcut imediat după masă.
Este important să știm că stomacul nostru este solicitat intens imediat după ce am luat masa, iar orice fel de activitate care îl forțează și mai mult va deveni periculoasă. Practic, putem să ne confruntăm cu un disconfort general, balonare, arsuri gastrice și chiar și unele probleme ceva mai severe, cel puțin pe termen lung.
De ce trebuie evitate dușurile după masă
Iar deși un duș sau o baie relaxantă poate suna ca o idee bună după o masă, mai ales după una consistentă, acest lucru ne poate da peste cap modul în care organismul funcționează. Practic, problema se datorează unui fenomen cunoscut drept acțiune hipertermică. Mai precis, temperatura corpului va crește cu maxim 2 grade Celsius, lucru ce duce la dilatarea vaselor de sânge de la nivelul pielii.
Iar pentru a regla temperatura corporală, o parte din sânge este „deviată” de la stomac către piele, lucru ce poate încetini digestia. De asemenea, acest fenomen ne va provoca o stare de somnolență, balonare, indigestie cât și o senzație de greutate în stomac.
Obiceiurile banale care pot afecta sănătatea
Desigur, acesta nu este singurul obicei aparent banal care poate avea consecințe negative asupra sănătății noastre. Foarte mulți oameni dorm după masă, mai ales dacă au consumat preparate complexe și sățioase.
Din păcate, poziția culcată poate cauza arsuri la stomac, indigestie și favorizează chiar și refluxul gastric. Experții spun că cel mai bine este să așteptăm trei ore după masă, înainte de a merge la culcare.
