Obiceiul surprinzător ce îți poate prelungi viața. Majoritatea oamenilor îl evită
Pentru românii care stau la curte, acest obicei este unul pe care nu au cum să îl evite. Însă, în timp ce cei mai mulți oameni se gândesc la el ca la ceva monoton de care încearcă să scape cât mai repede, experții spun că, de fapt, acest obicei poate fi foarte important pentru longevitate.
Pentru românii care locuiesc la curte, grădinăritul face parte din rutina lor cotidiană. Indiferent de ce fel de plante sau legume ar avea în grădină, acest spațiu va avea nevoie de puțin efort pentru a fi întreținut corespunzător. Iar mulți oameni se gândesc la grădinărit ca la ceva banal, de care doresc să scape cât mai repede posibil.
Însă, poate în mod surprinzător, grădinăritul este foarte important pentru longevitate! Experții spun că acest obicei ne oferă activitate fizică și ne ține mintea ocupată. Practic, cei care lucrează în grădină pot avea un risc mai redus de a se confrunta cu demență sau cu probleme de somn.
Grădinăritul poate fi foarte bun pentru sănătate
Un studiu efectuat de experți din Australia a analizat sănătatea a mai mulți oameni cu vârste de peste 60 de ani și a descoperit că grădinăritul le era foarte util. Practic, cei care lucrau în curte aveau un risc cu 30% mai mic de demență, comparativ cu cei care nu făceau acest lucru.
Un alt studiu ce a fost publicat în anul 2024 a arătat că grădinăritul poate reduce cu 42% riscul apariției problemelor cu somnul. În plus, acest obicei aparent banal poate reduce stresul și poate ține sub control simptomele de depresie.
Poate susține sistemul imunitar
Simplul fapt că avem grijă de o grădină iar apoi putem vedea cum munca noastră se transformă în flori spectaculoase sau legume delicioase poate avea un efect foarte pozitiv asupra stării de spirit, conform experților.
În plus, în sol există mai multe bacterii care pot fi utile pentru sistemul imunitar. Atunci când intrăm în contact cu acestea prin grădinărit, nu numai că putem să ne susținem imunitatea, dar putem reduce și inflamația din organism.
