Video100 de ani de fitness în 100 de secunde VIDEO
Sute de milioane de femei practică fitness-ul în acest moment, această metodă fiind cea mai sigură cale care le asigură acestora un control asupra greutăţii corporale şi totodată un mijloc prin intermediul căruia să scape de stres.
Exerciţiile fizice sunt binevenite indiferent de vârstă, pentru a ne menţine corpul în formă maximă şi pentru a preveni eventualele depuneri de grăsime datorate alimentaţiei necorespunzătoare sau sedentarismului. Mişcările pe care le practicăm zilnic în sala de forţă sau acasă nu sunt pe atât de noi pe cât suntem tentaţi să credem. Cei de la Benenden, au reuşit să grupeze mişcările apărute pe măsura evoluţiei acestui sport într-un clip video ce ne prezintă mişcările de streching apărute în 1910 şi alaborate şi în anii `20, miscările de bazin apărute în anii `50, aerobicul din 1980 şi chiar zumba, un stil de mişcare ceva mai nou, apărut din 2010 încoace.
