4 fructe care te ajută să slăbești
Vara este anotimpul în care foarte multe femei țin dietă ca să slăbească. Ele renunță la carne, optând în schimb pentru legume și fructe, care au mai puține calorii și care le oferă rezultatele dorite. Ei bine, iată care fructele care nu trebuie să-ți lipsească din alimentația când vrei să slăbești.
Avocado
Avocado se află pe primul loc pe lista cu fructele care te ajută să slăbeşti. Conţine acizi graşi care stimulează metabolismul, cresc nivelul de energie şi ard grăsimile. În plus, substanţele nutritive prezente îmbunătăţesc hidratarea pielii datorită grăsimilor naturale bune şi nu există niciun risc asupra sănătăţii cardiovasculare. Avocado este recomandat spre consum o singură dată pe zi, dar dacă îţi place aşa de mult, îl poţi mânca mai des. Poţi include avocado în dietă pentru a înlocui alimentele cremoase şi bogate în calorii. De exemplu, dacă îţi este poftă de îngheţată, îţi poţi face un mousse de avocado.
Lămâie
Lămâia este fructul secundar folosit în procesul de pierdere în greutate, fiind adesea recomandat pentru includerea în dietă. Pe lângă faptul că este ieftin şi uşor de combinat cu alte alimente, este bogat în riboflavină, fosfor, vitaminele B şi C şi magneziu. Poţi slăbi câteva kilograme cu suc de lămâie. Pentru început, bea în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, un pahar de apă călduţă cu suc de lămâie. Trebuie să-l bei imediat, deoarece lămâia se oxidează repede şi îşi pierde proprietăţile.
Află ce alte fructe te ajută să slăbeşti pe clickpentrufemei.ro.
