5 alimente „sănătoase“, care abundă în zahăr
Cu excepția unor dulciuri consumate ocazional, ai putea crede că obiceiurile tale alimentare sunt sănătoase. Dar sănătos înseamnă un regim alimentar bine echilibrat decât simpla numărare a caloriilor sau evitarea alimentelor grase.
Zahărul se găsește în multe produse alimentare, nu doar în dulciuri, precum suntem tentați să credem. „American Heart Association“ recomandă femeilor sa nu consume mai mult de 24 de grame de zahăr pe zi. Dar, multe așa zise alimente- sănătoase au mai mult zahăr decât crezi. Iată care sunt ele!
Granola
Granola este considerată un produs alimentar sănătos, dar multe dintre cele mai populare branduri nu sunt mai bune decât cereale pentru copii care conțin zahăr, spun specialiștii. Dacă vrei să mănânci cât mai sănătos, înlocuiește alimentele crocante cu o porție de nuci bogate în proteine.
Descoperă ce alimente „sănătoase“ abundă în zahăr pe clickpentrufemei.ro.
Cum scapi de dependența de zahăr în 7 zile5 sucuri care-ţi redau vitalitatea
