Trucuri de frumusețe

Nu renunţa la sport odată ce ai rămas însărcinată! Dacă eşti sănătoasă şi nu ai restricţii din partea medicului, mişcarea moderată este deosebit de importantă pentru tine. Îţi tonifică musculatura, previne îngrăşarea şi te ajută să te recuperezi mai repede după naştere. Antrenoarea Diana Ştirbu, ea însăşi „cu burtică”, îţi spune ce exerciţii sunt potrivite în fiecare trimestru de sarcină în parte.

Știi că tot ce este în exces dăunează, dar ce poți face dacă îți este foame constant? Foamea necontrolată poate fi provocată de niște carențe din organism, însă cele mai multe dintre ele sunt cauzate de diferite afecțiuni.

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poți bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbești rapid și să îți întinerești corpul, introdu în alimentația zilnică semințele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E și A, acestea ajută totodată și la reglarea metabolismului și a densității sângelui.

Pentru a pierde în greutate într-un mod eficient, este foarte important să nu sari peste mese. Chiar dacă eşti ocupată cu munca, poţi servi un prânz delicios şi sărac în calorii. Iată câteva reţete sub 300 de calorii pentru masa de prânz:

Un zâmbet frumos este cartea de vizită a fiecărui om, dar, din păcate, obiceiurile alimentare, moștenirea genetică și stilul de viață pot afecta calitatea și aspectul dinților în timp. Fațetele dentare te pot ajuta să obții un zâmbet perfect, dar și sănătos. Doctorul Jona Yosif te ajută să descoperi dacă sunt potrivite pentru tine!

Ai fi surprinsă să afli că aproape toate produsele de înfrumusețare și de întreținere corporală, precum șamponul sau gelul de duș conțin substanțe care, potrivit studiilor, sunt prezente în 99% din celulele canceroase. Este vorba despre parabeni care fără doar și poate sunt asociați în cele mai multe dintre cazuri cu cancerul. Află cum te poți feri de ei!

Cafeaua, cea mai îndrăgită băutură de la micul dejun este una dintre principalele surse de antioxidanți. Aceștia contribuie la reducerea apariției bolilor de inimă și a cancerului, însă trebuie să ai grijă la tipul de cafea pe care ți-l cumperi dacă vrei să te bucuri din plin de proprietățile sale. Iată care sunt criteriile de care ar trebui să ții cont!

Riduri, cicatrici post-acneice, pete pigmentare, pori dilataţi, cuperoză, vergeturi, toate acestea pot fi şterse ca prin minune de pe pielea ta cu un „stilou magic”, în cabinetele de cosmetică. Tratamentul este recomandat acum, toamna.

Fiecare tip de piele are nevoie de un ulei hidratant. Dacă nu îl folosești pe cel corect, tegumentul va avea de suferit, în ciuda faptului că utilizezi produse naturale. Iată care ulei va reda pielii tale fermitatea, strălucirea și catifelarea.

Vitamina B7, cunoscută și sub numele de biotină, face parte din complexul de vitamine B, care sunt esențiale pentru organism. Biotina are rolul de sintetizare a acizilor grași, specialiștii susținând că aceasta este mult mai eficientă când este ingerată.

Ridurile ne fac să arătăm și chiar să ne simțim mai în vârstă decât suntem și, de asemenea, ele ne constrâng cumva să dăm mulți bani pe produse cosmetice care promit estomparea lor. Poate nu știai, dar obiceiurile zilnice accelerează procesul de apariție a ridurilor din jurul ochilor.

Produsele de îngrijire corporală cu unt de cacao ar trebui să devină preferateler tale. De ce? Datorită proprietăților și substanțelor nutritive pe care le deține, untul de cacao este considerat unul dintre cele mai bune ingrediente pentru piele.

Cu siguranță ți s-a întâmplat și ție să uiți de anumite lucruri pe moment. Nu îți face griji, nu ești singura. Pentru a îmbunătăți memoria, este necesar să exersezi în fiecare zi. Concentrarea, relaxarea și încrederea în tine sunt aliați excelenți pentru stimularea memoriei.

Dacă stai să observi oamenii din jurul tău, vei vedea că majoritatea sunt foarte productivi în prima jumătate a zilei. De ce? Ei bine, după ora 14.00 începe să apară senzația de nevoie de somn, care afectează de cele mai multe ori calitatea muncii.

Masa de seară trebuie să conțină puține zaharuri și grăsimi, întrucât metabolismul încetinește pe timpul nopții, iar arderile sunt mai lente. Din păcate, mulți nu respectă această regulă, și de aceea un reușesc să piardă în greutate.

Vrei să ştii ce fel de persoană eşti sau cum eşti percepută de către cei din jur? Deschide uşile şifonierului şi găseşti acolo răspunsul. Culoarea predominantă a hainelor tale spune multe despre temperamentul, despre caracterul şi despre starea ta sufletească.

Știai că există anumite alimente a căror combinație poate fi dăunătoare pentru sănătate? Astfel de combinații alimentare ar trebui evitate, deorece ele împiedică absorbția corectă a substanțelor nutritive esențiale.

Știai că părul uscat, subțire și fragil care se rupe ușor poate indica serioase probleme de sănătate? În loc să încerci să maschezi aceste minusuri ar fi mai bine să identifici cauza. Stilul de viață, lipsa somnului, stresul, dieta dezechilibrată pot fi factori care să cauzeze căderea părului, dar simptomele sunt aceleași și când te confrunți cu una dintre aceste afecțiuni.

Dacă ești o persoană care iubește să mănânce diferite tipuri de alune ca gustări, atunci trebuie să le consumi atât crude cât și prăjite. Știm că sănătatea este foarte importantă, dar vrem să ne bucurăm de toate în timpul vieții, chiar și de alimente mai puțin sănătoase.

Nu ai nevoie de foarte mult timp la dispoziţie pentru a-ţi da seama dacă tu şi partenerul tău vă mai înţelegeţi sau nu. Dacă nu vă respectaţi reciproc nevoile şi punctele de vedere, aţi putea ajunge la conflicte sau, mai rău, la despărţire.

Cina poate provoca creșterea în greutate și de aceea multe persoane sar peste ea. Însă, dacă pregătești o gustare sănătoasă, gustoasă și cu puține calorii, corpul tău va avea timp să le ardă înainte de culcare!

Îți petreci majoritatea timpului cu ochii în calculator sau în telefonul mobil? Ochii sunt cei mai afectați, iar cu timpul îți pot provoca grave probleme de sănătate. Iată ce trebuie să mănânci ca să te simți mai bine!

Datorită vitaminelor A și C, mineralelor și proprietăților pe care le conține, castravetele hidratează, catifelează și calmează tegumentul. În plus, castravetele este ingredientul must-have din foarte multe produse destinate îngrijirii pielii.

Lacul de unghii te poate ajuta să ai o manichiură frumoasă, dar, în același timp, folosirea lui pe o perioadă îndelungată de timp poate provoca ruperea și îngălbenirea unghiilor. În plus, poate avea efecte nocive asupra sănătății din cauza unor ingrediente pe care le conține. Află care sunt acestea pentru a le putea evita!

Deși podoaba capilară este un atuu pentru multe femei, când vine vorba despre chipul lor, părul nu are ce căuta în această zonă. Pe lângă faptul că este inestetic și abundent, se estimează că în jur de 10 % dintre femei se confruntă cu păr facial, mai ales în momentul în care activitatea hormonală suferă anumite dereglări.Acum poți să apelezi la remediile cu produse naturiste ce te vor ajuta să scapi de pilozitatea facială, fără un cost prea mare și proceduri chinuitoare în saloane.

Pentru a avea un chip armonios trebuie să îți îngrijești adecvat buzele. Din cauza poluării și a cosmeticelor pe care le folosești, buzele își pierd culoarea și se aspresc în timp. Iată câteva sfaturi pentru a-ți recăpăta frumusețe naturală a buzelor:

Te machiezi, te cremuieşti, de dai cu parfum şi îţi aranjezi părul în ideea de a te face frumoasă, însă efectul poate fi radical opus. Anumite tehnici de îngrijire incorect executate mai mult de urâţesc, îţi strică pielea şi te îmbătrânesc.

Dorești să slăbești rapid și eficient? Dieta Dash pune accentul pe multe alimente sănătoase, ajutând atât la pierderea în greutate, cât și la scăderea hipertensiunii arteriale. Iată ce presupune acest regim!

Ridurile sunt principalul semn al îmbătrânirii pielii, iar persoanele care au tenul uscat se confruntă cu această problemă estetică mai devreme, comparativ cu cele care au tenul gras sau normal. Dar, pentru ca tegumentul să-și păstreze elasticitatea și ridurile să fie prevenite, ar trebui să începi să aplici măști antirid.

După cum bine știm, sportul practicat zilnic este un obicei extrem de sănătos pe care fiecare dintre noi trebuie să îl urmăm dacă vrem să prevenim o serie de boli, inclusiv afecțiuni cardiovasculare și depresie! Dar te duci la sala de sport și în perioada menstruației?