9 metode ca slăbești fără efort

1.     Dansează pe tocuri

Dacă-ți place să dansezi, lasă-te în voia muzicii – dar pe tocuri! Vei face mișcări când ești, practic „pe vârfuri”, având mușchii gambei și coapse tensionați în lungime. Caută un model de încălțăminte comod, nu foarte ascuțit în față, deci care nu-ți strânge degetele de la picioare.

2.     Stai pe vârfuri

Poziția „pe vârfuri” favorizează circulația venoasă, fiind practic un adevărat masaj contra picioarelor grele, dar și un tonic al mușchilor gambei, coapsei, feselor și a mușchilor abdominali. Stai pe vârfuri ori de câte ori ai ocazia: când te speli pe dinți, când ești la bucătărie, când stai la coadă.

3.     Mergi prin apă

Dacă îți iei vacanță la mare în luna septembrie, profită de ocazie ca să mergi prin apa mării, pentru a-ți tonifia musculatura coapsei. Rezistența nisipului și a valurilor își vor sculpta frumos mușchii.

4.     Masează-te

Cu degetele de la mână, exercită o ușoară presiune „alunecată” de-a lungul coapselor până la glezne – și înapoi. Folosește un ulei vegetal pentru un efect mai mare: ulei de nuci de macadamia, cu rol în tonifierea sistemului limfatic și al microcirculației, la care adaugi un ulei esențial de grepfrut, cu virtuți drenante (20 picături ulei esențial în 40 ml ulei vegetal).

Vezi alte 5 metode care te ajută să slăbești pe clickpentrufemei.ro.