Aceste alimente cresc șansele de-a rămâne însărcinată


    Alimentația joacă un rol important în prevenirea infertilității.clickpentrufemei.ro
Alimentația joacă un rol important în prevenirea infertilității.clickpentrufemei.ro

Mai mult de 1 din 6 cupluri au probleme cu conceperea; stilul de viață aglomerat, stresul și alte probleme de sănătate pot întârzia momentul în care o femeie devine mamă. Pe lângă factorii care scad fertilitatea, studiile recente au arătat că și alimentația joacă un rol important în prevenirea infertilității.

Se pare că există câteva alimente care cresc șansele de-a rămâne însărcinată, și anume:

Fasolea

Boabele de fasole sunt surse importante de proteine slabe și de fier, ambele fiind esențiale pentru sănătatea ovarelor. În plus, au un conținut scăzut de grăsimi și unul ridicat de fibre, așadar nu trebuie să-ți faci griji pentru greutate. Include în alimentația ta măcar o dată pe zi fasolea.

Pește, avocado – surse de Omega - 3

Acizii grași Omega-3 sunt esențiali atunci când vine vorba de încercarea de a concepe un copil. Acestea conțin EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic), care sunt importante pentru creșterea fertilității. Acestea reduc inflamația zonei pelvine și, de asemenea, mucusul cervical al ovarului. Medicii recomandă de obicei să începi cu Omega-3 cu cel puțin trei luni înainte de-a dori conceperea copilului. Mai mult, include în dieta zilnică alimente care sunt surse de acid gras Omega-3.

Fructe de pădure

Știm deja că fructele de pădure sunt bogate în antioxidanți. de fapt, ele cresc șansele de a rămâne însărcinată. Antioxidanții diminuează deteriorarea celulelor și protejează organele interne de deteriorarea radicalilor liberi. astfel, este menținută sănătatea întregului organism.

Află ce alte alimente cresc şansele de-a rămâne însărcinată pe clickpentrufemei.ro.

Sfaturi pentru pregătirea corpului pentru o sarcină fericită

Călătoria spirituală - de ce trebuie să ții cont

cutremur 1977 agerpres 0 jpeg
Survivor Romania webp
cub andreea esca png
pexels Horoscop 3 noiembrie
Imagine WhatsApp 2023 02 07 la 13 11 34 jpg
crima londra jpg
Faimosii Survivor Romania joc imunitate Foto Pro TV jpg
Elena Gheorghe Armâna Mea 24 mai 2022 2776 jpg
image
image
image
image
image
image
pexels Horoscop 3 noiembrie
mesaje amoroase jpg
1 femeie cu accesorii jpg jpeg
Cuplu care doarme in pat - pijamale FOTO Shutterstock
cub horoscop supărare png
chocoflan jpeg